De ce timpul familiei îți scoate demonii, potrivit unui terapeut

Ah, familie timp. La televizor, se pare că întâlnirea cu familia nu este altceva decât distracție, glume din interior și priviri pline de iubire de la oamenii care te cunosc cel mai bine.

În realitate, însă, timpul în familie poate arăta foarte diferit. Petrecerea timpului cu oamenii cu care ai crescut îi face pe oameni să simtă adesea furios , acum , inadecvat, plictisit și, desigur, vinovat de acele sentimente.

Deci, de ce timpul în familie pare să-ți scoată întotdeauna în evidență cel mai rău sine?

Motivul real pentru care timpul în familie este dificil

Răspunsul are legătură cu modul în care creierul este conectat. Timpul în familie te readuce imediat în mediul în care ai crescut. Aceasta înseamnă că creierul tău reacționează aproape ca și când ai fi din nou copil sau adolescent, în cele mai bune moduri pentru unii și în cele mai rele moduri pentru alții.

În timp ce oamenii care au crescut atașați în siguranță se pot simți fericit și călduros când ne-am reunit cu familia, este o poveste foarte diferită pentru cei dintre noi care am crescut simțindu-ne mai puțin siguri în viața noastră de acasă. Pentru aceștia, vizitarea sau chiar vorbirea cu familia vă poate face să vă simțiți nesiguri, nerăbdător , și foarte reactiv.

Exemple de declanșatoare familiale

De exemplu, dacă ai crescut luptându-te cu mama ta intruzivă, atunci poate fi foarte declanșator să te duci acasă. Sperăm la o vizită prietenoasă și informală, dar poate fi bombardat cu întrebări dacă sunteți întâlnire oricui sau dacă vă gestionați în mod adecvat finanțele.

Dacă tu și fratele vostru ați luptat ca pisici și câini și el a avut tendința să vă tachineze în legătură cu creșterea greutății dvs., atunci puteți reveni la o poziție defensivă, anxioasă, chiar dacă acum are 35 de ani și este destul de politicos.

Și dacă tatăl tău a băut prea mult când erai copil, s-ar putea totuși să-ți aduci furia față de el, chiar dacă el este treaz de 15 ani.

Este în mare măsură ecologic

Este esențial să recunoști că creierul tău are un nivel conștient și subconștient. Când ești plasat în aceeași situație și aceiași oameni în care ai crescut, creierul tău răspunde automat ca și când ai fi din nou copil.

Arată-ți câteva auto-compasiune și nu te lovi pe tine însuți pentru modul în care acționezi când ești în preajma familiei tale. Creierul dvs. este în esență pe pilot automat și vă aflați în modul luptă sau zbor, cu toate sistemele activate din cauza stresului de a vă regăsi în situații vechi care vă declanșează psihologic.

Aceasta nu este o alegere conștientă și, de aceea, cele mai curajoase rezoluții ale voastre de a răspunde matur familiei dvs. pot merge pe lângă drum atunci când vă confruntați cu sentimente din trecutul vostru.

Terapia poate ajuta

Cu toate acestea, dacă vă aflați în continuă luptă cu modul în care vă simțiți față de familia dvs. și cum vă comportați când sunteți în jurul lor, terapia ar putea fi foarte utilă.

Mai exact, factorii declanșatori pot fi mai ușor prelucrați și rezolvați prin lucrul cu un terapeut calificat, orientat spre perspectivă. Terapia vă poate ajuta să înțelegeți rădăcina factorilor declanșatori și vă poate ajuta să încetiniți lucrurile, astfel încât să puteți răspunde într-un mod care să fie în conformitate cu identitatea și valorile dvs. pentru adulți.

ce este o dependență de porno