De ce bârfa este atât de seducătoare (și cum să o eviți)

Bârfa este ca mâncarea nedorită a comunicării. Știm că este rău și nesănătos, dar este greu să reziste atragerii sale. Este nepoliticos și nepoliticos și, desigur, este întotdeauna îngrozitor să crezi că ceva ce ai spus ar putea reveni la persoana despre care bârfești.

Știind toate dezavantajele sale, de ce bârfa este încă atât de greu de rezistat?

The Ways Bossip Ne aduce împreună

Bârfa creează obligațiuni mai puternice

Pentru mulți dintre noi, un motiv major pentru care bârfele sunt irezistibile este că a fost o modalitate principală prin care am învățat să ne legăm cu ceilalți. Bărbații tind să se lege printr-o activitate comună. femei adesea se leagă verbal prin conversație. Mulți cresc auzindu-și părinții, bunicii și ceilalți membri ai familiei vorbind despre spatele lor. Prin urmare, bârfa se simte familiară și orice obicei familiar este greu de rupt.

Gossip este un sport de echipă

Bârfa permite, de asemenea, oamenilor să simtă că fac parte din aceeași echipă împotriva unui „dușman” comun. Bârfa te pune pe tine și pe partenerul tău de conversație pe o parte, iar pe cel nefericit care este bârfit pe cealaltă parte. Acest lucru crește sentimentele de legătură cu un prieten sau cu un potențial prieten, deoarece amândoi vă legați de privirea în jos a altcuiva.

relația cu un partener cu depresie

Termenul de psihologie socială pentru aceasta este „părtinire în grup-în afara grupului”, unde doar pentru că vă aflați într-un anumit grup sau într-o anumită parte, începeți să simțiți mai mult o afinitate față de proprii membri ai grupului, precum și simțind ostilitate față de membrii unui alt grup.

Bârfa ne ajută să exprimăm emoții și să ne simțim mai bine despre noi înșine

Bârfa are un alt avantaj pentru oamenii cărora le este greu să-și exprime emoțiile; nu trebuie să fii vulnerabil cu partenerii tăi de conversație cu privire la propriile sentimente sau puncte slabe, dacă direcționezi conversația către subiectul altor persoane. Pentru persoanele care consideră că este amenințător sau se simt expus mergând prea „adânc” într-o conversație, bârfa este o modalitate ușoară de a evita privirea în interior, în timp ce purtați încă o conversație cu un prieten.

Un ultim beneficiu pe termen scurt al bârfelor este că te face să te simți mai bine în legătură cu propriile circumstanțe, în special circumstanțele pe care le simți nerăbdător sau nesigur despre. Condescendența sau judecarea relației romantice a unei alte persoane, de exemplu, te poate face să te simți temporar mai sigur în propria ta persoană relaţie . S-ar putea să vă gândiți: „Iubitul meu poate fi îndepărtat din punct de vedere emoțional, dar cel puțin îmi este credincios fizic”. Desigur, acest lucru nu vă ajută propria relație pe termen lung, dar poate fi o modalitate rapidă de a evita să vă gândiți prea profund la problemele care vă fac să vă simțiți supărați.

care sunt cele nouă simptome ale tulburării de personalitate limită?

Dar aspectele negative ale bârfelor?

Dezavantajele bârfelor depășesc cu mult pozitivele, pe care majoritatea oamenilor le realizează. Bârfa se simte ca o plăcere vinovată în cel mai bun caz și o constrângere în cel mai rău caz.

Cum să ieși din ciclul de bârfe

Dacă doriți să rupeți obiceiul de bârfă, este important să vă gândiți mai întâi la motivele pentru care bârfeți și care dintre motivele de mai sus rezonează cel mai mult cu dvs. Trebuie să descoperiți ce rol joacă bârfele în viața voastră, atât interpersonal (între voi și alte persoane; de ​​exemplu, facilitarea legăturii atunci când sunteți anxios social), cât și intrapsihic (în interiorul vostru; de exemplu, făcându-vă să vă simțiți mai bine cu privire la problemele pe care le aveți nesigur despre).

Înlocuirea bârfelor cu comportamente mai sănătoase

După ce ați introspectat despre funcția bârfelor, puteți afla cum să înlocuiți bârfa cu alte comportamente mai sănătoase. De exemplu, dacă ești nesigur cu privire la greutatea ta și, prin urmare, recunoașteți că profitați de orice ocazie pentru a bârfa despre alegerile privind creșterea în greutate sau stilul altora, trebuie să vă concentrați mai direct asupra propriilor probleme legate de imaginea corpului. Terapia vă poate ajuta în acest sens, precum și luarea inițiativei de a alege comportamente care se încadrează mai mult în conformitate cu obiectivele dvs., cum ar fi începerea exercițiilor fizice sau întâlnirea cu un nutriționist.

În ceea ce privește legătura, există multe alte modalități de a vă lega cu potențiali prieteni sau de a vă aprofunda legătura cu prietenii existenți, pe lângă bârfe. Adesea, conversațiile pot deveni mult mai intime dacă ne concentrăm pe împărtășirea propriilor sentimente și nesiguranțe, mai degrabă decât să vorbim despre alte persoane. Prietenii vor empatiza sau își vor împărtăși propriile emoții ca răspuns, ceea ce poate aprofunda o prietenie mult mai mult decât bârfă.

Fii încrezător în tine însuți, iar odihna cade în loc

A petrece prea mult timp bârfind este un semn că este posibil să fie nevoie să-ți examinezi viața mai atent. A deveni mai încrezător în tine și în alegerile tale îți va permite să te simți mai puternic și să duci o viață mai autentică. Când sunteți mai fericiți cu voi înșivă, s-ar putea să descoperiți că bârfa pare mult mai puțin atrăgătoare și poate deveni mult mai ușor să fiți amabili și fără judecată față de ceilalți.