Cum să te despărți fără să fii un smucit

Despărțirile sunt suge - chiar dacă tu ești cel care face despărțirea. Aceasta presupune că aveți o inimă, deoarece citiți acest lucru în speranța de a evita statutul ciudat.

Din păcate, despărțirile sunt o parte inevitabilă relaţie viaţă. Gandeste-te la asta:fiecarerelația în care te afli nu poate dura pentru totdeauna, nu? Uneori, vei fi cel care va fi abandonat și alteori vei fi cel care va decide să te despart. Pentru a fi un om respectuos și pentru a avea o karma bună de separare, va trebui să aveți o bună etichetă de separare.

Iată 7 sfaturi pentru a vă despărți într-un mod care nu vă va face să păreați un ciudat complet.

1. Fii respectuos

Poate că sfatul numărul unu este într-adevăr să te despărți de cineva așa cum ai vrea să fii despărțit. Această persoană era a ta partener !

„Folosește regula aurului și a platinei. Faceți altora așa cum ați dori ca ei să vă facă, dar tratați-i și pe alții așa cum vor să fie tratați ”, recomandă Cynthia Catchings, LCSW-S și terapeutul Talkspace, Vă cunoașteți pe voi înșivă, dar trebuie să cunoașteți și persoana cu care ați dorit o relație cu la un moment dat. ”

Doar pentru că închei relația nu înseamnă că ar trebui să-i tratezi ca pe un străin sau ca pe un inamic și să nu-i respecți dintr-o dată.

2. Fă-o personal

Pentru dragostea lui Dumnezeu, NU DESPĂRȘIȚI DE MESAJUL TEXTULUI SAU MEDII SOCIALE !

Sigur, ar fi mult mai ușor să trimiți doar un text și să nu fii nevoit să-ți privești partenerul în ochi și să le spui că s-a terminat ... dar asta ar fi o etichetă nerespectuoasă și într-adevăr proastă. Partenerul dvs. merită o despărțire personală!

În acest fel, vă puteți citi reciproc limbajul trupului și alte indicii sociale pentru a ne înțelege mai bine. Dacă ești într-o relație la distanță și nu te poți întâlni pentru a face fapta în persoană, tuîncănu ar trebui să se despartă de text. În schimb, încercați să o faceți prin FaceTime sau Skype.

3. Fii complet sincer

'Fi sincer și împărtășește cu respect ce simți sau ce a mers prost. Acest lucru aduce beneficii tuturor ”, spune Catchings. „Mulți dintre noi considerăm că acoperirea adevărului sau a situației poate face ca cealaltă persoană să se simtă mai puțin rănită, dar, în realitate, asta poate crea mai multe probleme.”

Amintiți-vă, este posibil să fiți sinceri fără a fi răi. Încercați să rămâneți echilibrat și să păstrați și chiar să vă tonificați vocea în timp ce explicați motivele pentru care ați despărțit. Ridicarea vocii sau vorbirea pe un ton condescendent vă va răni chiar mai mult partenerul.

A fi complet cinstit este mai probabil să-ți lași partenerul cu un sentiment de închidere, mai degrabă decât cu un sentiment de „WTF tocmai s-a întâmplat?” Fii clar cu privire la motivele pentru care te desparți, chiar dacă poate fi greu să fii atât de sincer.

De asemenea, puteți închide într-un fel, iubitor într-un fel, spunându-le că v-a plăcut să aveți o relație cu ei și să îi cunoașteți și veți prețui întotdeauna timpul pe care l-ați împărtășit (dacă acesta este adevărul).

4. Nu juca jocul vina

Deși motivele pentru care vă despărțiți de partenerul dvs. pot fi în esență vina lor, nu ar trebui să le faceți să simtă că le învinuiți aspru. „Evitați să folosiți„ voi ”, deoarece asta pune toată vina sau responsabilitate pe de altă parte, sugerează Catchings. „Folosiți sau descrieți situația sau comportamentele care v-au determinat să vă dați seama că relația nu funcționa.”

De exemplu, în loc să spui: „Ești atât de imatură și nu îți pasă că vreau cu adevărat să întemeiez o familie în curând”, poți spune ceva de genul: „Valorile noastre sunt cu adevărat diferite atunci când vine vorba de întemeierea unei familii. A avea copii nu este ceva negociabil pentru mine. Opiniile noastre și pe termen lung scopuri nu se potrivesc. '

Nu numai că sună mai puțin confruntător, dar este și mai detaliat și mai clar.

5. Ascultă, nu vorbi doar

Ascultă ce are de spus cealaltă persoană. Chiar dacă tu ești cel care face despărțirea și iei decizia finală, cealaltă persoană merită șansa de a-și exprima sentimentele și de a pune întrebări.

Deși decizia dvs. este luată, nu ar trebui să împiedicați-l pe viitorul dvs. fost să spună ce vor să spună. Ai avut rândul tău să vorbești, așa că dă-le-le pe ale lor. Acestea fiind spuse, nu le lăsați vinovate să vă împiedice să revocați despărțirea. Fii ferm cu decizia ta de a pune capăt relației și reiterează motivele pentru care o faci.

6. Nu vă grăbiți să actualizați rețelele sociale

Grăbindu-vă să vă schimbați imediat starea relației Facebook și să ștergeți toate fotografiile celor doi împreună Instagram te va face să arăți ca un smucit și ar putea fi ofensator pentru partenerul tău.

Nu doriți să pară că sunteți înșelați pentru a apărea singuri pe rețelele de socializare, eliminând dovezile relației cât mai curând posibil. Acordați-i câteva zile sau săptămâni, apoi puteți continua și actualiza tot ceea ce trebuie să actualizați.

7. Fii în siguranță

Deși acest lucru nu are neapărat de-a face cu a nu fi un nebun, este important totuși. Catchings spune să vă amintiți „regula diamantului”, afirmând: „Dacă simțiți că sunteți în pericol în timp ce vă despărțiți, nu ezitați și plecați. Siguranța ta este pe primul loc. ”

Acest lucru este valabil mai ales dacă ați experimentat abuz în această relație înainte. Dacă simțiți că ați putea fi în pericol atunci când inițiați despărțirea, vă recomandăm să vă întâlniți într-un loc public pentru siguranța dumneavoastră. Și spuneți unui prieten de încredere sau unui membru al familiei unde veți merge și ce veți face.

Practica face (pentru a) perfect (despărțire)

Utilizați cât mai multe dintre aceste sfaturi posibil pentru cele mai bune rezultate posibile. Puteți chiar să exersați în prealabil pentru a vă asigura că sunteți pregătit.

Nimănui nu îi place să aibă conversații dificile ca acestea, dar sperăm că aceste indicații v-au oferit o perspectivă utilă. Rămâi puternic, o poți face!

În timp ce partenerul dvs. nu va fi fericit de despărțire, cel puțin vor fi fericiți că nu ați fost un nebun.