Cum să identificați un partener evitat și să vă îmbunătățiți relația

Mulți oameni se simt foarte anxioși în relația lor, deoarece partenerul lor evită intimitatea emoțională. În ciuda cât de frustrant poate apărea partenerul evitativ, nu totul poate fi pus pe seama lor.

Orice relație cuprinde o dinamică între două persoane, iar problemele din cadrul relației trebuie examinate în contextul ambilor parteneri. Pentru a înțelege evitarea în contextul unei relații, să începem cu o listă de comportamente evitante.

simptomele negative ale schizofreniei includ

Identificarea comportamentelor evitante în partenerul dvs.

Iată câteva comportamente prezentate de obicei de partenerul „evitant”:

• Nu returnează mesaje text, e-mailuri sau apeluri
• Uitarea de planuri, ocazii speciale sau date
• Nu spune „te iubesc” sau alte expresii ale iubirii
• Devierea conversațiilor despre angajamentul suplimentar, cum ar fi monogamia, logodna sau căsătoria
• Respingerea sau batjocorirea încercărilor unui partener de a fi mai aproape sau de a se angaja la un nivel mai profund

Acest comportament poate fi foarte frustrant și îl poate face pe partenerul persoanei care evită să se întrebe ce este „greșit” în relație și dacă partenerul care evită chiar îi iubește deloc. Există adesea argumente despre relaţie , în cazul în care un partener îl învinovățește pe celălalt că nu îi pasă „suficient” sau că își arată dragostea în anumite moduri. Aceste lupte pot submina puterea relației și pot eroda apropierea în timp.

În acest caz, partenerul persoanei care evită este de obicei considerat „preocupat” sau „anxios” în literatura de atașament. Acest lucru înseamnă că pot acționa intruziv și controlator atunci când se confruntă cu evitarea partenerului lor. Ideea că partenerul care evită nu îi iubește sau nu vrea să se angajeze pentru ei declanșează pe deplin un răspuns de panică (numit panica atașamentului ).

Ce trebuie să faceți atunci când recunoașteți evitarea în partenerul dvs.

Primul lucru de făcut atunci când recunoașteți că partenerul dvs. este evitant este să vă dați seama cum comportamentele dvs. și problemele anterioare contribuie la dinamică. Vă poate ajuta să lucrați cu un consilier de cuplu , dar, în general, majoritatea oamenilor care sunt atrași în mod inconștient de partenerii care evită au avut experiențe în viața timpurie în care un părinte sau o altă figură cheie de atașament a fost indisponibilă din punct de vedere emoțional.

când apare de obicei schizofrenia

Când întâlnesc un partener care evită, acești oameni văd în mod inconștient șansa de a crea în sfârșit un indisponibil din punct de vedere emoțional persoana se angajează și să fie prezent și atent. Aceste cupluri devin prinse într-o dinamică de urmărire-distanțare, ceea ce înseamnă că un partener îl urmărește pe celălalt pentru intimitate, în timp ce celălalt se îndepărtează pentru a crește distanța emoțională.

Pentru mulți oameni parteneri cu persoane care evită, poate fi foarte util să-și examineze propriile răspunsuri la comportamentul evitant și să-și dea seama dacă sunt de ajutor sau nu. De exemplu, trimiterea de mesaje către partenerul tău de 20 de ori la rând pentru a le spune cât de rău ești că nu ți-au răspuns încă nu este de obicei un comportament util. Acest lucru poate face persoana care evită să se simtă stresată, copleșită și atacată. Deci, ce ar trebui să faci în schimb?

Acceptarea partenerului dvs. pentru cine sunt

Cheia unei relații de succes cu un partener evitat este să accepți cine sunt, rămânând în același timp cu ceea ce ai nevoie. Acest lucru nu înseamnă ce ești tuvrei- care poate fi în acest moment o conversație text constantă și continuă care durează 18 ore de veghe - dar ceea ce tunevoiesă te simți întreg și sănătos, care ar putea fi un partener care poate spune „te iubesc” sau unul care nu trece peste planuri.

Dacă partenerul care evită depune eforturi mici sau deloc pentru a răspunde nevoilor dvs. de atașament de bază, nu vă fie teamă pune capăt relației . Cu toate acestea, dacă încearcă să vă răspundă nevoilor, dar totuși au propriile probleme de rezolvat, este posibil să nu semnaleze neapărat că lucrurile nu vor funcționa.

Dinamica urmăritor-distanțier este obișnuită și nu trebuie să însemne că relația dvs. este condamnată. Un terapeut vă poate ajuta să distingeți care dintre problemele de relație se datorează în primul rând insecurităților dvs. și care se datorează tiparului de evitare emoțională al partenerului dumneavoastră.

Consolidați-vă relația cu terapia cuplurilor

Majoritatea problemelor legate de relații se datorează, după cum ați putea ghici, datorită interacțiunii complexe dintre aceste stiluri de atașament, care poate fi adesea explorată în mod benefic cu un consilier cupluri . Chiar dacă o relație fericită pare departe acum, multe probleme pot fi navigate cu succes cu ajutorul unui profesionist.