Cum să mergi înainte după înșelăciune, potrivit unui terapeut

Atâta timp cât oamenii au făcut promisiuni pentru a fi fideli partenerilor lor, oamenii au încălcat aceste promisiuni. În afară de răul care vine cu infidelitatea, partenerii romantici - atât cei înșelați, cât și cei înșelați - pot simți vinovăție, trădare, furie , prostia și pierderea încrederii.

care sunt tulburările de personalitate

Și totuși, oamenii încă o fac. O fac chiar și atunci când știu că este greșit, chiar și atunci când au spus că nu o vor face și chiar dacă ar putea - sau vor - să fie prinși. Aceasta pune două întrebări: prima esteDe ce, iar al doilea estecum merg cuplurile înainte dacă se întâmplă?

„Impulsul de a fi altceva decât ceea ce suntem în viața noastră zilnică, monogamă, fiorul care vine mai degrabă de la ilicit decât de la previzibil, este ceva ... [cu care] multe cupluri se pot identifica”, reporterul Mark Oppenheimer scrie pentruNew York Times, care răspunde la „de ce” al ecuației. Partea „cum” este un pic mai complexă, dar experții în relații au analizat problema cu propriile experiențe care arată că înșelăciunea nu trebuie să fie evenimentul de încheiere a relației pe care mulți îl imaginează.

Gândiți-vă la semnificația pe care o are infidelitatea în relația voastră

A înșela nu înseamnă neapărat că partenerul tău nu te mai iubește și nu înseamnă neapărat că trebuie să te despărți. Unul dintre motivele pentru care infidelitatea este atât de dureroasă este faptul că aduce întrebări dureroase, cum ar fidacă nu mai sunt suficient pentru partenerul meu?Ea pune în discuție relația, dar, mai important, vă pune în discuție identitatea.

„Descoperirea aventurii partenerului tău te obligă să te redefini în modul cel mai fundamental”, scrie psihologul Janis Abrahms Spring în cartea sa După afacere: Vindecarea durerii și reconstruirea încrederii atunci când un partener a fost infidel . „Dacă tu, partenerul meu de viață, nu ești persoana pe care credeam că ești și căsătoria noastră este o minciună, atunci cine sunt eu?

De asemenea, dificil de confruntat este rolul partenerului care nu trișează în comportamentul partenerului trișor. Pentru că da, deși partenerul înșelător a făcut fapta, cel mai adesea comportamentul nu s-a întâmplat din senin.

De obicei, trișarea se întâmplă pentru că nevoile unuia sau ale ambilor parteneri nu sunt satisfăcute - sexual, emoțional sau altfel. Poate că partenerul înșelător simte că soțul lor nu își mai afirmă sentimentul de auto-valoare. Poate simt că nu primesc aceeași atenție ca înainte, sau soțul lor nu îi ajută să suporte povara conducerii gospodăriei. Oricare ar fi motivul, acest lucru face ca obținerea timpului, atenției și afecțiunii de la o altă persoană să fie foarte atrăgătoare.

Partenerul care nu trișează ar trebui să analizeze modalitățile prin care propriile comportamente din relație ar fi putut să-l determine pe partenerul trișat să trișeze. Dar, desigur, acest lucru nu este deloc posibil fără a primi mai întâi o scuză sinceră și sinceră.

cum să știi când ești deprimat

Partenerul înșelător trebuie să facă față

Terapeutul și autorul cuplului Esther Perel remarcă importanța ispășirii pentru o încălcare a fidelității în ea Ted vorbeste . „Vindecarea începe când făptuitorul recunoaște faptele lor greșite. Deci, pentru partenerul care a avut aventura ... un lucru este să pună capăt aventurii, dar celălalt este actul esențial, important de exprimare a vinovăției și remușcării ', spune ea. „Dar adevărul este că am observat că o mulțime de oameni care au afaceri se pot simți teribil de vinovați pentru rănirea partenerului lor, dar nu se simt vinovați pentru experiența aventurii în sine. Și această distincție este importantă. ”

Perel spune că partenerul înșelător trebuie să „vegheze” cu privire la relația care a existat înainte de infidelitate, pentru a-l ușura pe partenerul care nu a înșelat de a obseda ceea ce s-ar fi putut defecta în relația care să conducă la eveniment. „În sine începe să restabilească încrederea”, spune Perel, și abia atunci se poate gândi partenerul care a fost nedreptățit iertător indiscreția și trecerea mai departe.

Poate că într-adevăr este vorba despre plictiseala sexuală

De multe ori, trișarea se referă la ceva dincolo de satisfacția sexuală în relație. Și, uneori, este vorba exact despre asta - nu neapărat pentru că partenerul înșelător nu este mulțumit în pat, ci pentru că pur și simplu au nevoie de mai multă noutate în viața lor sexuală și asta însemna să caute alți parteneri sexuali.

Sexul și relații consilierul Dan Savage este un mare susținător al cuplurilor care adoptă un „monogam” sau complet non-monogam stilul de viață pentru a ușura povara de a-ți încerca singurul partener să fie totul.

„Recunosc avantajele monogamiei”, Savage a spus New York Times, „Când vine vorba de siguranță sexuală, infecții, siguranță emoțională, asigurări de paternitate. Dar oamenii în relații monogame trebuie să fie dispuși să mă întâlnească un sfert din drum și să recunoască dezavantaje ale monogamiei în jurul plictiselii , disperare, lipsă de varietate, moarte sexuală și luarea de la sine înțeleasă. ” În aceste cazuri, nu există nimic în neregulă cu relația și luând în considerare o relație deschisă sau căsătorie ar putea ajuta de fapt ambii parteneri să găsească satisfacție sexuală în afara cuplului lor, ceea ce ar putea crea mai multă satisfacție, sexuală sau altfel, în interiorul ei.

Terapia este cheia pe măsură ce te vindeci

Ambii consiliere cupluri iar consilierea individuală este importantă de urmărit în urma unei aventuri. Obținerea unei perspective terțe neutre asupra evenimentului, precum și orice mediere necesară între cei doi parteneri, poate ajuta relația să se repare și să avanseze. S-ar putea să dureze timp, răbdare și reînnoire, dar este posibil să ieșiți de cealaltă parte, adesea chiar mai puternică decât înainte.

Ar trebui să mergem la terapia cuplurilor?

Pentru multe cupluri, terapia cuplurilor este utilă pentru a-i ajuta să depășească luptele relaționale și să-și redea încrederea unul în celălalt. Oferă un spațiu sigur pentru cupluri pentru a construi pe baza lorrelaţie,comunică sentimentele lor și câștigă soluții practice și valoroase pentru a le pune în aplicare în viața lor împreună.Terapia cuplurilor ajută cuplurile să își consolideze intimitatea emoțională și sexuală, să experimenteze mai multă satisfacție cu relația lor, să ispășească infidelitățile și insensibilitățile din trecut și să alimenteze obiceiuri mai sănătoase.