Cum să folosiți disconfortul pentru a vă îmbunătăți bunăstarea și a vă transforma viața

Piesa asta a fost publicat pentru prima dată pe Proiectul Bărbații Buni , o publicație care oferă masculinitate iluminată și povești de la bărbați.

Ai avut vreodată acea voce interioară din interior care te împinge să faci ceva ce știai că va fi benefic, dar și dificil? Unul dintre acele lucruri care este suficient de greu pentru ca tu să alegi să nu o faci și să rămâi în zona ta de confort? Noi toți avem. Există posibilitatea de a trece prin această dificultate și de a ajunge la cealaltă parte. Știm că, dacă ar fi să luăm această acțiune, am beneficia, dar uneori ceva ne împiedică. Că ceva trece prin durere temporară, frustrare și dificultate, chiar dacă știm că există pășuni mai verzi de cealaltă parte.

Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să treceți prin durere, să ajungeți la cealaltă parte, să vă îmbunătățiți starea de bine și să prosperați! Este timpul să ieșim din cutia noastră mică și să creăm o viață cu mult dincolo de imaginațiile noastre cele mai sălbatice. Fără împingerea suplimentară, rămânem blocați și ne mulțumim cu mai puțin decât potențialul nostru.

Exercițiul este exemplul perfect al modului în care ne oferim stres sănătos pentru a ne întări. După cum vedeți, multor oameni din SUA și din întreaga lume nu le place să facă exerciții fizice, chiar dacă toată știința arată că vă veți simți mai bine, veți trăi mai mult și veți fi mai fericiți. De ce avem nevoie, ca să fim loviți în cap?

care sunt simptomele adhd

Schimbarea dietei sau întreruperea cârjei este un alt lucru greu de făcut, dar știi că vei fi mai bine odată ce o vei face. Prea multă cofeină, prea mult zahăr, prea multă mâncare în general, toate pot fi dăunătoare, dar unii oameni nu vor să treacă prin durerea și disconfortul de a renunța la ea pentru a ajunge la senzația uimitoare de forță și vibrație.

Vă recomand să începeți cu mici dificultăți pentru a vă obișnui să vă aflați într-o situație dificilă, despre asta este vorba yoga. Creăm un mediu sigur pentru a ne provoca, sistemul corpului minții învață cum să facă față dificultăților și devine din ce în ce mai ușor în timp.

Iată câteva alte lucruri pe care le puteți face pentru ca mingea să ruleze:

Meditaţie

Stați doar puțin timp. Desigur, trebuie să faceți ceva care vă provoacă, așa că, dacă sunteți obișnuiți să meditați, găsiți ceva diferit. Când mi-am început practica de meditație, nu am putut sta liniștit mai mult de câteva minute. După ce am trecut prin momentele grele, pot să stau confortabil 20-30 de minute și îmi place. Simt beneficiile pe tot parcursul zilei de la o mare meditație.

Conversații cruciale

Sunt sigur că există cineva în viața ta pe care l-ai evitat sau o conversație pe care încă nu ai avut-o dintr-un motiv sau altul. De ce aștepți? Acest lucru apare foarte mult în relații și uneori oamenii rămân în relații prea mult timp. Știu că obișnuiam, dar acum, datorită soției mele și comunicării noastre, facem din asta o practică pentru a face față lucrurilor pe măsură ce apar. Cu siguranță, relația noastră a fost mai bună.

Călătoriți în locuri noi

Îmi place să călătoresc și să mă entuziasmez să vizitez locuri noi, dar știu că nu este cazul multor oameni. Dacă sunteți unul dintre acei oameni, faceți un lucru important să ieșiți din zona dvs. de confort. Chiar dacă este o secțiune diferită a propriului oraș. Faceți o alegere pentru a face ceva ieșit din comun și veți descoperi întotdeauna că ați crescut ca ființă umană.

Fii singur

Știu că sunt vinovat că mi-am verificat telefonul când Lauren se duce la baie în timp ce suntem la cină, nu-i așa? Nu minți. Vedeți dacă puteți evita asta data viitoare. Stați, așa cum făceam obișnuit, fii inconfortabil în pielea ta și vezi ce se întâmplă. Pun pariu că nu vei regreta.

Există o multitudine de lucruri pe care le putem face pentru a ne împinge într-un mod sănătos. Modul în care mușchii rămân puternici este prin utilizarea mușchiului. Îl împingi, își revine, îl mai împingi puțin. Același lucru este valabil și pentru psihicul nostru. Există un desen animat grozav care arată două standuri, unul stand are un semn care spune „Adevăruri incomode”, iar celălalt stand spune „Minciuni plăcute.” Ghiciți care dintre ele are linia uriașă în față? Așa este, majoritatea oamenilor vor să li se spună minciuni plăcute asupra adevărurilor incomode. Nu fi una dintre oile din această lume, ia drumul mai puțin parcurs, nu vei regreta. Sunt mereu aici pentru a vă ajuta pe parcurs dacă aveți nevoie de ceva!

Publicat inițial pe site-ul autorului .