Gelozia relațională vă dăunează sănătății mintale?

Un pic de gelozie este sănătos pentru o relație. Dacă nu ți-ar păsa deloc ca partenerul tău să te lase pentru altcineva, acest lucru ar fi considerat, în general, un semn rău pentru relația ta. De fapt, în psihologia evoluționistă, există un fenomen cunoscut sub numele de „pază a partenerului”, care este atunci când un animal își păzește partenerul mai îndeaproape în jurul potențialilor rivali.

Oamenii fac același lucru atunci când devin mai conștienți sau mai vigilenți cu privire la comportamentul partenerului lor în jurul altor persoane atractive. Și oamenii răspund adesea pozitiv la semnele minore de gelozie din partenerii lor. Ei presupun că înseamnă că partenerii lor îi apreciază, îi consideră atrăgători pentru ceilalți și nu vor să-i piardă.

Cum devine gelozia o problemă de relație

Cantități mici de gelozie sunt normale și chiar sănătoase, dar problemele încep atunci când gelozia devine mai intensă și mai puțin controlată.

Destinatarul geloziei

Destinatarul geloziei se poate simți controlat, constrâns și resentimentat. Simt că nu pot merge oriunde sau nu pot face nimic fără ca partenerul lor să devină supărat și gelos. Sunt analizate cele mai mici și mai inocente interacțiuni, iar persoana se simte acuzată și încălcată. Încep să se supere restricțiilor impuse de partenerul lor și se pot simți jenat spunând prietenilor sau familiei despre cât de gelos este partenerul lor.

Destinatarul geloziei este de obicei făcut să se simtă nesigur de acest comportament și poate simți că trebuie să facă ceva „greșit” pentru a-și provoca gelozia partenerului.

Partenerul gelos

Pe de altă parte, partenerul gelos poate suferi și el.

Partenerul gelos se simte în permanență chinuit de ideea că partenerul său îi trădează sau asta alți oameni sunt pe cale să-și smulgă partenerul . Adesea, acest partener este extrem de nesigur și nu are încredere că merită dragoste. Ei cred că există o anumită cantitate de comportament „angajat” pe care partenerul lor l-ar putea prezenta, care ar „demonstra” dragostea lor, dar aceasta este, în general, o sarcină imposibilă. Insecuritatea lor este atât de mare încât nicio reasigurare nu îi poate face să se simtă în siguranță și calm.

Este posibil ca acest partener să fi fost abandonat sau neglijat în copilărie de către un părinte, fie el fizic sau emoțional, iar gelozia face parte dintr-un tipar în cadrul tuturor relațiilor lor intime (uneori inclusiv prietenii).

Dinamica geloziei

Există unele relații în care ambii parteneri sunt la fel de gelosi, dar nu la fel de mulți. În cea mai mare parte, cuplurile care se luptă cu această problemă sunt formate dintr-un partener care este gelos și acuzator, iar celălalt este mai pasiv și încearcă să-l calmeze pe celălalt. Luptele sunt constante în aceste relații, făcând doar o pauză atunci când obiectul geloziei decide să se despartă de interesele externe și de prieteni pentru a-l calma pe partener.

Semne pe care ar trebui să le căutați terapie de relație

Câteva semne de avertizare cheie de care aveți nevoie și dvs. și partenerul dvs. căutați cupluri consiliere pentru ajutor cu gelozie sunt:

tip bipolar 1 vs 2

• Un partener consideră că libertatea lor este redusă semnificativ din cauza geloziei celuilalt partener
• Un partener se simte disperat și scăpat de control la perspectiva de a fi înșelat, până la punctul în care se angajează în supravegherea telefonului sau computerului partenerului sau a altor comportamente de spionaj
• Cuplul se luptă frecvent cu privire la comportamentul sau locul unde se află un partener
• Partenerii încep să se acuze reciproc că mint sau înșeală în mod regulat
• Partenerul care primește gelozia se simte fără speranță sau chiar ca și cum ar fi eiar trebui săînșelați, dacă vor fi tratați ca un înșelător

Cum pot remedia gelozia în relația mea?

Dacă acest articol descrie relația dvs., Vă încurajez să contactați un terapeut . După cum am menționat, nesiguranța este o trăsătură cheie a ambilor parteneri într-o relație geloasă.

Ambii parteneri au văzut probabil căsătorii instabile când au crescut și nu au habar cum arată o relație de încredere între adulți. Consilierea cuplului și / sau terapia individuală pentru ambii parteneri poate fi foarte utilă pentru a ajuta partenerii să înțeleagă ce este o relație sănătoasă și cum să-și schimbe dinamica astfel încât să nu mai fie nevoiți să lupte și să sufere tot timpul.