Această lună de conștientizare a sănătății mintale, împărtășiți-vă povestea

Luna de conștientizare a sănătății mintale

Sănătatea mintală este extrem de individualizată - este posibil ca depresia dvs. să nu arate exact ca a vecinului sau a colegului de muncă . S-ar putea să vă confruntați cu anxietatea ca o strângere în piept, în timp ce fostul dvs. iubit se îndreaptă spre cea mai apropiată țintă. Același lucru este valabil și pentru tratament. Indiferent dacă este vorba de tipuri de psihoterapie sau medicamente, ceea ce funcționează pentru o persoană nu este neapărat ceea ce va fi eficient pentru o altă persoană. În timp ce s-ar putea să faceți cel mai bine în terapia individuală, vărul dvs. ar putea prefera terapia de grup, iar părinții dvs. ar putea avea nevoie de consiliere de cuplu.

Și, deși suntem încet rupând stigmatul în jurul împărtășirii călătoriilor noastre de sănătate mintală unii cu alții, majorității dintre noi încă le este greu să ne deschidem despre luptele noastre. Gândiți-vă la toate acele „întâlniri medicale” recurente săptămânale pe care le vedeți în calendarele de lucru ale altora. Cei mai mulți dintre noi ar depune eforturi mari pentru a nu dezvălui angajatorului nostru că avem de-a face cu o problemă de sănătate mintală - uneori din motive întemeiate. Ne îngrijorăm că supraveghetorii noștri își vor pierde încrederea în abilitățile noastre, ne vor pune sub semnul întrebării duritatea sau ne vor penaliza în alt mod. Luați în considerare, de asemenea, cât durează majoritatea dintre noi să anunțăm un nou partener despre provocările noastre de sănătate mintală - nimeni nu dorește să fie considerat „anormal”.

Pentru Luna Sănătății Mintale 2019, încurajăm pe toată lumea să contribuie în continuare la eradicarea stigmatului din jurul bolilor mintale, împărtășind poveștile lor foarte diferite și total individuale. În cele din urmă, atunci când vine vorba de sănătate mintală, recuperare și îngrijire de sine, există nicio abordare unică . Este personal, este complicat, este divers, este povestea DUMNEAVOASTRĂ. De aceea, devenim reali unii cu alții în această lună.

Pe tot parcursul lunii mai, creăm o conversație pe rețelele de socializare în legătură cu ceea ce arată #MyMentalHealthLooksLike. Vă vom cere împărtășiți-vă experiența și călătoria astfel încât să putem continua să destigmatizăm și să normalizăm problemele de sănătate mintală. Amintiți-vă, fiecare poveste face diferența.

Dacă doriți să participați, participați la conversația noastră, împărtășind experiența dvs. și etichetându-ne în poveștile sau postările dvs. Instagram și utilizați hashtagul #MyMentalHealthLooksLike pentru șansa de a fi prezentat.

În fiecare mai, Luna Sănătății Mintale își propune să sensibilizeze cu privire la problemele de sănătate mintală, să pledeze pentru îngrijirea egală și să ofere sprijin celor care au nevoie. Această pledoarie este mai importantă ca niciodată. Un studiu recent realizat de cercetători de la NYU Langone a constatat că numărul americanilor care suferă de suferință psihologică gravă este în creștere, în timp ce accesul important la îngrijirea sănătății mintale a scăzut. Talkspace este dedicat inversării acestor statistici - nu putem lăsa această tendință să continue.

În luna mai 2017, ne-am concentrat pe împuternicirea indivizilor să „își lumineze drumul” spre o sănătate mintală mai bună , fericire și bunăstare îmbunătățită. Pe tot parcursul lunii am adus sfaturi și instrumente direct de la un terapeut pentru a ajuta la îmbunătățirea bunăstării zilnice și pentru a face față provocărilor continue de sănătate mintală. Nu este nevoie de programare!

Mai mulți americani care suferă de suferință psihologică, deoarece accesul la îngrijire a scăzut. #LightYourWay în mai pentru o mai bună sănătate mintală!

Am împărtășit, de asemenea, povești despre oameni care s-au străduit să accepte, să facă față și să depășească dificultățile bolilor mintale, cei care au luptat împotriva stigmatului social asociat cu etichetele și diagnosticele de sănătate mintală.

Încă vrem să aflăm de la tine! Pe tot parcursul lunii, alăturați-vă nouă pe rețelele sociale folosind #LightYourWay pentru a ne arăta cum efectuați modificări - oricât de mici ar fi - găsește-ți fericirea . Speranța noastră este că, împărtășind aceste sfaturi și povești, putem declanșa o conversație care promovează schimbarea și oferă celor care suferă în tăcere spațiul și sprijinul de care au nevoie pentru a face un pas în lumină.