O prezentare generală a celor mai interesante caracteristici ale Talkspace

Talkspace reprezintă o descoperire majoră pentru psihoterapia modernă: utilizarea tehnologiei pentru îmbunătățirea terapiei individuale și a cuplurilor. Cunoscute și sub denumirea de „telemedicină”, aceste progrese fac parte dintr-o schimbare în creștere în industria asistenței medicale, tehnologia facilitând beneficii mai convenabile, accesibile și la cerere.

este psihiatru terapeut

Am dori să vă oferim un scurt tur al beneficiilor interesante pe care le oferă Talkspace ca parte a experienței de terapie online.

Terapie acasă sau în deplasare

Avantajul combinării terapiei cu tehnologia este că sunteți întotdeauna conectat cu terapeutul dumneavoastră. Puteți să scrieți ceea ce aveți în minte și să îl trimiteți terapeutului oricând doriți. Terapeuții răspund - de obicei de două ori pe zi - pe tot parcursul săptămânii de lucru.

Începând cu 2020, iOS-ul Apple și Android-ul Google domină piața smartphone-urilor. Talkspace conține aplicații pentru ambele, ceea ce înseamnă că, indiferent de alegerea telefonului sau a tabletei, puteți participa la terapie online experienţă. Dacă doriți să vă așezați cu o ceașcă de cafea în timp ce tastați, Talkspace este disponibil și prin intermediul browserului de pe computerul de acasă.

Indiferent de locul în care te afli, terapeutul tău este la doar câteva atingeri sau clicuri. Canapele de lux - deși frumoase - nu sunt necesare.

Alegeți un terapeut care este potrivit pentru dvs.

Unul dintre cele mai rele lucruri legate de începerea terapiei este căutarea unui terapeut care se potrivește cu nevoile tale și face clic cu personalitatea ta. Talkspace are o rețea de mii de terapeuți autorizați, care oferă acoperire tuturor celor cincizeci de state. Mai mulți terapeuți înseamnă că veți putea găsi pe cineva care se potrivește perfect nevoilor dumneavoastră.

Pentru a vă ajuta să faceți această conexiune importantă, Talkspace solicită „terapeuți de consultație”, precum și un algoritm avansat, pentru a culege informații inițiale și pentru a vă face potrivirea pe baza multor variabile, a răspunsurilor la întrebările dvs. și a provocărilor pe care le aduceți. În funcție de locația dvs., vi se oferă o selecție de terapeuți cunoscuți și autorizați din care să alegeți. Aceasta include biografii extinse care includ specializări ale afecțiunilor (de exemplu, depresie, anxietate, PTSD), un pic despre ei înșiși și videoclipuri introductive.

Abilitatea de a alege dintre mai mulți terapeuți - și de a comuta cu ușurință în aplicație dacă nu sunt chiar potrivite - vă asigură că aveți cea mai bună experiență de terapie online posibilă.

Comunicați oricum vă simțiți confortabil

Modul în care comunicăm s-a schimbat fundamental în ultimele decenii, cea mai mare parte a interacțiunilor noastre venind prin mesaje text. Sentimentul nostru este că ar trebui să puteți discuta cu terapeutul dvs. oricum doriți să comunicați. La urma urmei, trebuie să vă simțiți confortabil pentru a vă deschide cu privire la ceea ce experimentați și, dacă textul este cel mai natural mod de a comunica, ar trebui să puteți face acest lucru.

Știm, de asemenea, că terapia poate fi susținută de indicii emoționale și fizice. De aceea, oferim și sesiuni video live, precum și mesaje video și audio pe care le puteți utiliza pentru a înregistra și a le trimite terapeutului. Aceste opțiuni sunt excelente pentru răspunsuri sau discuții care necesită o profunzime mai mare sau dacă pur și simplu aveți chef să mergeți cu mâinile libere. Este similar cu o experiență de terapie cu cărămidă și mortar, în timp ce vă permite să vă bucurați de celelalte beneficii și facilități ale terapiei online. A vorbi cu terapeutul în pijamale, pare o îmbunătățire!

Când trebuie să scoți ceva de pe piept, să poți trimite un mesaj în orice moment, prin orice canal, te asigură că ești cel mai confortabil în timpul terapiei.

Progresul tău, vizualizat

Dacă doriți să vă urmăriți progresul și creșterea în terapie, terapia cu cărămidă nu oferă opțiuni excelente. Talkspace oferă o modalitate de a vă vizualiza creșterea, menținându-vă concentrat pe următorii pași de-a lungul călătoriei.

Pe măsură ce construiți o relație cu terapeutul dvs. Talkspace, vă urmăriți progresul în cronologia „călătoriei clienților”. Această cronologie vă ghidează prin etapele inițiale pe măsură ce începeți terapia și terapeutul vă cunoaște, prin primii pași în terapia online și pe măsură ce faceți progrese către obiectivele pe care le-ați convenit la fiecare nouă etapă a progresului.

ce este o tulburare de dispoziție

Instrumente în aplicație

Învățarea de noi abilități necesită practică! În aplicație veți găsi exerciții ghidate care vă ajută să reduceți stresul, să creșteți gradul de conștientizare, să oferiți relaxare și să depășiți fricile. Puteți găsi aceste instrumente în aplicația de pe tabloul de bord, în Instrumente de terapie> Exerciții.

Timpi de răspuns garantați

„Timpul de răspuns garantat” al Talkspace vă ajută să știți când veți auzi terapeutul.

Când sunteți gata pentru un răspuns, anunțați terapeutul folosind butonul „Răspundeți-vă” din camera de terapie. Veți vedea când se așteaptă ca terapeutul dvs. să revină la dvs., ceea ce depinde de programul lor de lucru și de fusul orar. Terapeutul dvs. va fi, de asemenea, alertat că vă așteptați să primiți răspunsuri de la ei și va răspunde prin mesaj text, video și / sau audio în fereastra de răspuns așteptată.

Timpii de răspuns ai furnizorului

Toți terapeuții Talkspace au stabilit programe, timp de răspuns dimineața sau seara cel puțin 5 zile pe săptămână, pentru a se înregistra cu clienții.

Grupuri de asistență monitorizate de terapeuți

Zicala „există putere în număr” este valabilă mai ales când vine vorba de sănătatea ta mentală și uneori un grup de sprijin ne poate ajuta să simțim că problemele noastre nu sunt unice și că nu suntem singuri.

simptome de atac de panică la copil

Talkspace oferă grupuri de sprijin peer, moderat de terapeuți autorizați , pentru a facilita discuțiile în jurul experiențelor partajate. Este un spațiu sigur pentru a afla mai multe despre tine și despre ceilalți. Subiectele includ depășirea dependenței, sprijinul LGBTQ, personalul militar și sprijinul veteranilor și subiecte mai specifice, cum ar fi depresia și anxietatea.

Grupurile de sprijin de la egal la egal sunt un alt mod prin care terapia online poate oferi o vindecare puternică prin tehnologie.

Folosiți contul dvs. HSA / FSA

Știați că vă puteți folosi contul HSA sau FSA pentru a plăti Talkspace? Vă sugerăm să verificați din nou cu furnizorul dvs. HSA / FSA pentru a vedea ce informații au nevoie pentru a accepta terapia Talkspace, cu toate acestea, cel mai mult au nevoie pur și simplu de o chitanță detaliată sau de o „super factură” - pe care o puteți obține cu ușurință prin e-mail la asistența pentru clienți la [e-mail protejat]

Pentru a utiliza platforma noastră FSA / HSA, tot ce trebuie să faceți este să introduceți detaliile cardului dvs. - așa cum ați face cu un card de credit normal - atunci când vine momentul să furnizați informații de plată. Folosirea de dolari HSA sau FSA pentru terapia online Talkspace este o modalitate excelentă de a economisi bani - cu aceste conturi, utilizați venituri preimpozitate pe care le-ați rezervat pentru costurile de îngrijire a sănătății.

Dacă vă întrebați diferența dintre cele două conturi și care ar putea fi, nu sunteți singur! Conturile FSA (conturi de cheltuieli flexibile) sunt mai frecvente, în timp ce HSA (conturi de economii de sănătate) sunt adăugiri suplimentare la acoperirea HDHP (High-Deductible Health Plan). Conturile FSA expiră la sfârșitul fiecărui an, în timp ce conturile HSA permit ca banii pe care îi contribuiți să ruleze de la an la an. Pentru mai multe detalii despre cele două conturi, consultați acest ghid .

Faceți pasul următor

Dacă v-ați gândit să încercați terapia online, suntem aici pentru dvs.! Sperăm că acest tur arată cum terapia online vă poate ajuta să vă simțiți mai fericiți, mai sănătoși și să vă îmbunătățiți bunăstarea. Experiența terapiei tuturor este unică, iar Talkspace continuă să construiască tehnologia și comunitățile care aduc terapia în era modernă.

Doriți să începeți călătoria dvs. de terapie astăzi? , sau descărcați-ne ios sau Android aplicații.