Cum arată o relație sănătoasă cu un fost?

Un tip cu care am întâlnit până acum avea mai multe tatuaje pentru fostele sale prietene. Brațele, încheieturile și gâtul lui erau acoperite cu mici amintiri - suveniruri ale iubitelor din trecut.

ce e în neregulă cu Selena Gomez

Complet și complet nedumerit și nu prea încântat să văd aceste memento-uri, am întrebat: „Nu te doare să te uiți la aceste memento-uri ale exilor tăi în fiecare zi?” El a răspuns: „Deloc. Au fost părți bune din viața mea și încă mai am relații bune cu ei. Eu și fostii mei suntem cu toții în condiții bune. ”

Practica de a face tatuaje pentru toți ceilalți semnificativi estecategoricîndoielnic și nu prea obișnuit, dar să fii în relații bune cu foștii tăi parteneri, pe de altă parte, nu este prea rar.

Adevărata întrebare este, ce înseamnă asănătos relaţie cu un ex arata ca? Oricine poate avea o „relație” cu fostul său (sau, um, momentos tatuat de ei), dar a avea o relație sănătoasă și neordonată este o altă poveste și cu siguranță nu este un lucru ușor.

Deoarece toate relațiile sunt diferite, ceea ce definește cu adevărat o relație sănătoasă va varia, dar există câteva semne revelatoare pentru a determina dacă relația dvs. cu fostul dvs. este sănătoasă sau nesănătoasă.

Nu este sănătos dacă ...

Ești încă îndrăgostit de ei

Dacă încă ești îndrăgostit de fostul tău și încerci să fii prieten cu ei, te joci cu focul. Deși este complet normal să-ți iubești totuși fostul , nu constituie un fundament bun al unei prietenii platonice. Despărțirile sunt dureroase și sunt prietene cu cineva pe care îl iubești și nu poțificu este greu.

Terapeutul Talkspace, Rachel O'Neill, doctorat, recomandă: „Așteptările sunt importante aici. Te aștepți că te vei mulțumi să păstrezi o prietenie cu ei sau te vei spera că vei putea să te reîntorci împreună cu ei? ” Dacă sunteți încă îndrăgostit, este probabil ca cel puțin o parte din voi să aibă speranța de a reaprinde flacăra. În acest caz, o prietenie platonică nu este o idee grozavă.

Îi păstrați ca o rezervă

Sunteți într-o relație nouă, dar rămâneți prietenos cu fosta dvs. doar în cazul în care noua relație nu funcționează? Ei bine, acest lucru nu este corect pentru partenerul dvs. actualsaufostul tau. Gândește-te cum ar fi să fii în pielea lor. Daca esti gândindu-te la faptul că fostul tău este încă o opțiune viabilă , s-ar putea să nu depui atât de mult efort sau iubire în noua ta relație pe cât ar trebui.

Vrei să rămâi prieteni pentru sex

Sexul cu o fostă este aproape întotdeauna o idee proastă. Încercarea de a rămâne prieteni cu o fostă exclusiv în scopul de a retrăi tot sexul grozav pe care îl purtați înainte este tentant, dar cu siguranță nu este o idee bună. În timp ce unii oamenipoate sasepară emoțiile și sexul, este mult mai greu să faci cu cineva cu care ai istorie. Din nou, pune-te în pielea celuilalt. Gândește-te cum te-ai simți dacă fosta ta ar rămâne prietenă cu tine doar ca să poți să dai din nou într-o zi.

tratament pentru tulburarea alimentară excesivă

Ești obsedat să le verifici

În era rețelelor sociale, estecaleprea ușor pentru a vă verifica fostul. Instagram și Snapchat ne permit să vedem unde este cineva, ce fac și, cel mai important, cu cine este. O'Neill spune: „Dacă fosta ta ocupă mult spațiu în capul tău, ar putea fi o idee bună să faci pauze. De exemplu, petreceți mult timp căutându-i pe rețelele de socializare sau vă simțiți preocupat de ceea ce fac sau cu cine sunt? Dacă acesta este cazul, poate că este timpul să faceți o pauză curată într-un efort de a obține o anumită perspectivă '. Și, te rog, nu mai încerca să joci detectiv urmărindu-l pe fostul tău și verificând cine îi place fotografiile.

Simți că te țin înapoi

Dacă ești despărțit, ești singur. Și dacă ești singur, nu ar trebui să te simți împiedicat să întâlnești oameni noi, să creezi legături sau să mergi la întâlniri. Cu toate acestea, acest lucru cu siguranță nu este întotdeauna cazul și a fi prieten cu o fostă pentru care încă mai ai sentimente poate duce la a te simți blocat. O'Neill descrie acest lucru ca fiind „în mijlocul acelei lumi în care nu te întâlnești, dar și că nu ești separat” - și te poate împiedica complet să găsești noua iubire a vieții tale sau să te distrezi.

Este (probabil) sănătos dacă ...

Ai limite clare

Stabilirea limitelor este unul dintre sfaturile lui O'Neill pentru o relație sănătoasă cu un fost. Amintiți-vă, aceasta nu este o singură cale. Veți avea limite, la fel și fostul dvs. Pentru a face prietenia să funcționeze, va trebui să vă respectați regulile. Purtă o conversație deschisă și sinceră în care stabiliți câteva reguli de bază pentru noua dvs. relație post-întâlnire. Decideți despre ce este interzis să vorbiți.

De exemplu, poate spuneți că amândoi nu doriți să auziți despre noua viață sexuală a celuilalt. În astfel de situații, ignoranța poate fi fericită. S-ar putea să decideți, de asemenea, să aveți limite fizice - hotărând că este mai bine să nu vă petreceți personal și să păstrați comunicarea cu mesajele text.

Ați fost prieteni înainte de relație

În unele cazuri, a fi prieteni înainte de relația romantică poate face mai ușor să ai o relație platonică sănătoasă după despărțire - pentru că ai fost acolo, ai făcut asta. Știi cum arată să ai o prietenie plăcută și non-romantică cu această persoană. Uneori, ați putea chiar să vă dați seama că voi doi vă faceți prieteni mult mai buni decât partenerii romantici. Dacă îți poți readuce relația la ceea ce a fost înainte și te poți simți mulțumit, nu va trebui să plângi pierderea persoanei.

Păstrezi trecutul în trecut

Sperăm că, când v-ați despărțit, v-ați transmis ambele nemulțumiri și ați obținut închiderea de care aveți nevoie. Dacă poți să fii prieten cu fostul tău și să te abții de la apariția unor numere din trecut, este minunat! Vă va face prietenia mult mai ușoară dacă vă puteți concentra pe prietenia actuală pe care o împărtășiți acum în loc de orice bagaj vechi. Nu doriți să deschideți din nou acele răni! Aducerea la iveală a problemelor din trecut vă va face doar să vă întoarce și va împiedica procesul de construire a prieteniei dvs. platonice.

Decizi să nu ai deloc nicio relație

Pentru unii oameni, cea mai sănătoasă relație este nicio relație. Ocazional, tăierea completă a legăturilor este cel mai bun lucru de făcut de dragul sănătății mintale și vă poate ajuta să mergeți mai departe. Acest lucru poate însemna orice, de la pur și simplu să nu vorbești cu ei sau să stai cu ei sau să faci un pas mai departe și anularea sau blocarea profilurilor din rețelele sociale . Ochii care nu se văd se uită! Acestea fiind spuse, tu nuaveasă fie în afara vieții reciproce pentru totdeauna. Dacă vine un moment în care te simți pregătit să ai o relație de prietenie cu fostul tău, poți debloca și contacta.

Luați un minut pentru a evalua relațiile dvs. actuale cu fostul sau foștii. Se pare că ai mai multe tendințe nesănătoase decât cele sănătoase? Care sunt motivele tale adevărate cu foștii tăi și care sunt motivele lor față de tine? Fii sincer cu tine însuți, poartă o conversație deschisă cu fostul tău, dacă este necesar, și fă mișcări spre a avea cele mai sănătoase relații pe care le poți.