O zi în viața unui terapeut Talkspace: Samantha White

În această serie ne uităm la o zi din viața terapeuților noștri. Poveștile lor ilustrează bucuriile și provocările de a-și dedica viața pentru a-i ajuta pe ceilalți să-și îmbunătățească sănătatea mintală și să facă față bolilor mintale.

7:30 dimineata.

Mă trezesc la un cor de păsări ciripind, cântând revoltat, la nesfârșit. Ferestrele sunt închise și nu avem păsări de companie, dar în primul minut cam așa cred că aud muzica minunată a păsărilor în vârfurile copacilor. În cele din urmă îmi amintesc că este tonul de apel al iPhone-ului meu și mă răsucesc și dau cu „Snooze”. Acest lucru se întâmplă de câteva ori până când sunt gata să pun picioarele pe podea, să mă așez pe pat și să admir priveliștea prin fereastra de la perete la perete a palmierilor și a cerului.

8:30 dimineața.

Întorcându-mă de la plimbarea mea de dimineață, parchez mersul meu ortopedic specializat în alcova de luat masa. Îl folosesc ca ajutor pentru mobilitate de aproximativ șase ani acum, de când m-au depășit artrita, fibromialgia și BPOC și am devenit invalid. Așa cum spune reclama, îmi iubesc mersul. Am numit-o Dolly. Fără el, nu aș putea să merg mai mult de treizeci de metri. Cu el, pot merge aproape oriunde!

9:00 dimineata.

După un mic dejun cu cafea, iaurt și granola, îmi deschid „biroul” pentru a vedea cine se află în „sala de așteptare”. Obișnuiam să iau o servietă și să conduc la timp la biroul meu de cărămidă pentru a-mi saluta primul client al zilei, dar acum biroul meu este computerul meu. Îl țin în poală, pe scaunul de dragoste amortizat cu trandafir și celadon din sufragerie, orientat spre exterior, dincolo de lanai, până la vârfurile copacilor. Simt că sunt într-o casă în copac! Voi petrece mult timp aici, astăzi, pentru că este locul meu preferat - pentru lucru, citit, tricotat, sunat și chiar meditativ. Peste puțin timp, probabil, îmi voi lua „biroul” laptopului și îl voi transporta în aer liber la lanai și voi lucra acolo pentru o vreme. Vremea poate fi rece acasă în New England, dar aici, în Florida, este soare, căldură și balsam.

10:00 dimineata.

Sala de așteptare (ecranul Talkspace) a fost plină în această dimineață și abia am ajuns la jumătatea rundelor mele de dimineață. Prin „ambalat” vreau să spun că destul de mulți clienți așteptau să audă de la mine. Am citit ce mi-a trimis fiecare, iau în considerare cu atenție răspunsul meu, îl introduc în răspunsul meu și am apăsat „Trimite”. Aș putea folosi funcția de voce de pe iPhone, dar prefer ecranul mai mare și tastatura laptopului meu. M-am învățat să scriu la vârsta de unsprezece ani, iar părinții mei mi-au dat dorința de ziua mea: o mașină de scris veche, uzată, verticală, cu o broșură îngălbenită intitulată „Învățați-vă tastarea la atingere”.

Îmi place această lucrare pe care o fac. Toată viața mea, am vrut să ajut oamenii să-și găsească drumul spre nefericire. Am citit cărți despre fete și femei care au fost realizate în artele vindecării, educării și comunicării. Am început să scriu poezie când aveam șapte ani. De asemenea, mi-am dorit să fiu medic, să vindec și să reconfortez și să informez oamenii. Nu știam că există un domeniu numit „psihoterapie”. Dacă aș fi știut despre asta, aș fi urmărit la început, mai degrabă decât ca o schimbare de carieră în mijlocul vieții.

Am aflat despre psihoterapie când lumea mi s-a destrămat și trebuia să fiu ținut. Prietenii și familia ar putea ajuta doar atât de mult. Aveam nevoie de cineva care să stea să mă lase să plâng, să-mi asculte furia și disperarea și să ofere o perspectivă asupra realității. Terapia mi-a salvat viața.

Ora 12:00

Mi-am „văzut” toți clienții de dimineață. Acum am câteva ore de petrecut în orice mod aleg. Îmi pregătesc un mic prânz (mănânc foarte sănătos - mai ales paleo, în acest moment, cu o anumită influență a dietei mediteraneene) și apoi fac un pui de somn scurt. Din cauza fibromialgiei, mă obosesc cu ușurință și trebuie să-mi reîmprospătez mintea și corpul cu un somn restaurator magic. După aceea, fie voi exersa cântând la harpă, fie voi coborî în holul comunității de pensionari rezidențiali pentru a verifica activitățile în desfășurare (și, eventual, pentru a mă alătura uneia). Sau voi citi dintr-una dintre cărțile stivuite pe masa finală sau pe ecranul de start al Kindle-ului meu. Sau s-ar putea să pictez. Învăț să lucrez cu acrilic și am un tampon de pânză de artă goală care mă așteaptă.

3:00 dupa amiaza.

Am o întâlnire video cu un client pe care îl tratez online. Mă așez pe canapea și o formez. Pentru aceasta, îmi folosesc iPhone-ul, pe care îl sprijin pe capacul Macbook-ului meu deschis. Sunt un utilizator dedicat Apple și am cumpărat un iPhone 6+ la scurt timp după ce au devenit disponibile. Soțul meu mi-a sugerat să economisesc bani obținând iPhone 6 de dimensiuni standard, dar eram hotărât să obțin ecranul mai larg al versiunii Plus. În următoarea jumătate de oră clientul meu vorbește în mare parte și eu ascult.

Deoarece atât de multe informații despre client sunt vizuale, îmi place să folosesc videoclipuri! Văd pungile de sub ochi care îmi spun că este obosită și văd încruntarea care arată că este nefericită sau cel puțin ursuză. Uneori o întrerup cu o întrebare. Ochii și mâinile ei dezvăluie, prin mișcările lor, că anumite subiecte o agită sau o însuflețesc. Toate acestea sunt informații foarte valoroase pentru mine, ca terapeut al ei, astfel încât să îi pot fi de maxim ajutor. De asemenea, ne descurcăm bine, dar terapia se mișcă puțin mai repede folosind videoclipuri, iar acest client are multe de lucru.

copilul meu este un test narcisist

3:30 dupa masa.

Îmi fac turul după-amiezii, verificând pagina Talkspace pentru a vedea cine așteaptă să audă de la mine. Repet procesul de mai devreme în cursul zilei, luând în considerare remarcile fiecărui client și propriul meu răspuns la acestea și alegând cuvintele pe care cred că le vor ajuta cel mai mult.

Am văzut un psihic / astrolog / regresionist din viața trecută, care mi-a spus că în viețile mele anterioare fusesem scriitor, dar cu cuvintele altora - adică un scrib. Și că scopul vieții mele actuale este să-mi folosesc priceperea înnăscută cu cuvinte pentru a-i ajuta pe alții să se vindece.

„Apropo”, a întrebat ea, „ce faci pentru a trăi?”

Când i-am spus că sunt psihoterapeut, ochii ei s-au mărit și mi-a spus: „Faceți exact ceea ce ar trebui să faceți!”

- Știu, am spus.

A face ceea ce m-am născut să fac - ceea ce mi se pare atât de natural, care îmi satisface dorința de a fi de ajutor celorlalți - este un dar din viață. Cred că sunt unul dintre cei mai norocoși oameni din lume, cu unul dintre cele mai bune locuri de muncă!

Soțul meu are și unul dintre cele mai bune joburi. Este un muzician profesionist. În timp ce lucrez în fermecătorul meu birou din casa copacilor, el joacă adesea într-o formație undeva în oraș (așa cum este el astăzi) sau în dulapul în dormitorul suplimentar pe care l-am alocat ca atelier, practicând. Amândoi avem vârsta suficientă pentru a ne retrage, dar ne place prea mult munca pentru a renunța la ea. Așa că am găsit modalități de a continua să lucrăm, dar într-un ritm pe care îl putem menține. Patru ore pe zi sunt bine pentru mine. Patru concerte pe săptămână este bine pentru el.

5:00 pm.

Cina este un eveniment social imens în această comunitate de pensionari. Oamenii se îmbracă în fiecare seară și mor în jurul mesei când este pe cale să se deschidă. Numesc această adunare nocturnă „Balul Senior”, deoarece toți acești seniori sunt acolo pentru a-și întâlni „întâlnirea” la cină sau pentru a obține o întâlnire cu cine să ia masa. Este foarte prietenos și minunat să faci parte!

cât durează să se umple serotonina

Unii dintre noi „continuă” cu grupuri cu care luăm masa în mod regulat și exclusiv. Eu și soțul meu avem întâlniri constante patru seri pe săptămână (un grup diferit în fiecare seară), iar în celelalte trei nopți mergem la cerb. În această seară este o noapte de cerb și am acceptat o invitație de la un grup cu care am luat masa de câteva ori și ne-am bucurat să fim alături. Această practică ne-a ajutat să ne întâlnim cu aproape toți cei care locuiesc aici.

19:00.

În această seară, după cină, are loc un concert în hol. Fac o scurtă plimbare prin clădire și mă întorc în timp pentru muzică, o formație de jazz care include soțul meu. La sfârșitul orei, alunec pentru a păstra o altă întâlnire video, cu un client pentru care programul obișnuit de lucru nu era o posibilitate.

Aceasta face parte din frumusețea terapiei online. Pot să răspund nevoilor clienților mei pentru întâlniri seara și în weekend, fără să fie nevoie ca niciunul dintre noi să urcăm în mașină și să mergem la o clădire de birouri altfel goală. Am fost acolo, am făcut asta și sunt foarte fericit că am această metodă alternativă de întâlnire. Vom face la fel de mult în acest fel. Este mai ușor și se simte mai sigur decât să ieși și să conduci noaptea.

9:00.

Mă relaxez, poate mă uit la televizor în timp ce tricotăm. Am putea alege un film pe Netflix sau Amazon sau reluări ale seriei, Blue Bloods, pentru că îmi place. Este vorba despre valori familiale și dreptate și are întotdeauna un final fericit.

Trebuie să văd spectacole fericite, în special povești adevărate cu finaluri fericite, deoarece viața mea profesională se concentrează pe luptele oamenilor. Evit în mod conștient să mă supraîncărc cu lucruri care m-ar supăra sau m-ar trage în jos. Știu deja cât de rea poate fi viața. Ceva trebuie să-mi amintească cât de bun poate fi. Și ador finalurile fericite!

11:00 p.m.

Mă întind pe spate, de unde am început dimineața, dar de data asta sunt în drum spre somn. Nuanțele ferestrelor sunt deschise, astfel încât să văd conturul copacilor pe cerul întunecat. În unele nopți adorm destul de repede, în alte nopți fibromialgia mă ține treaz cu disconfortul său pe tot corpul. Una dintre strategiile pe care le pot folosi pentru a mă relaxa în somn este să încerc să mă gândesc la cinci lucruri pe care le-am realizat în timpul zilei:

1. M-am plimbat după mișcare și aer curat.
2. Mi-am servit clienții.
3. Mi-am practicat harpa.

Asta e. Nu mă mai pot gândi la nimic. Dar mi-am dat seama că, dacă număr numărul de clienți pe care i-am servit, se va adăuga cu siguranță la peste cinci!

Încă nu pot să adorm. Mă ridic și mă mut liniștit în sufragerie, pornesc televizorul jos și urmăresc câteva reluări ale Golden Girls și Frasier. Dacă pot râde, chiar și o singură dată, râsul acela mă va relaxa și voi putea să mă întorc în pat și să adorm.

Spectacolele sunt stupide, dar geniale. Mă mir de calitatea ridicată a scrierii și a interpretării. Chiar dacă știu exact ce se va întâmpla (le-am mai văzut pe toate de atâtea ori), râd cu voce tare.

Apoi mă întorc în pat și mă culc în somn. Râsul face diferența. Am fost crescut (toată familia mea adoră să spună glume) și funcționează întotdeauna.

Adorm zâmbind, fericit de viața mea, aștept cu nerăbdare mâine.

Bio: Samantha White este autorul memoriei premiate, Cineva cu care să vorbești: găsirea păcii, a scopului și a bucuriei după tragedie și pierdere .