Anxietate vs. Depresie: Cum să spui diferența

Sari la: Simptomele depresiei Simptomele tulburării de anxietate generalizate Vorbește cu doctorul tău

Dacă cereți cuiva să numească două probleme comune de sănătate mintală, este posibil să se gândească la anxietate și depresie. În ciuda faptului că sunt de obicei menționate în conversație, oamenii încă se luptă uneori pentru a determina diferența dintre aceste două condiții. Acest lucru se datorează faptului că multe persoane cu anxietate dezvoltă, de asemenea, depresie și invers. Aproximativ 50% dintre persoanele diagnosticate cu depresie sunt diagnosticate și cu o tulburare de anxietate.1 Cu toate acestea, este important să obțineți un diagnostic precis pentru a trata condițiile corecte.

Multe persoane cu depresie pot experimenta ceea ce este cunoscut sub numele de suferință anxioasă, pe lângă starea lor de spirit scăzută.²Persoanele cu suferință anxioasă se simt adesea tensionate, neliniștite și au probleme de concentrare, deoarece se îngrijorează atât de mult. Le este profund teamă că se va întâmpla ceva rău sau că ar putea pierde controlul asupra lor. Persoanele care suferă de suferință anxioasă cu depresie pot prezenta un risc mai mare de sinucidere sau au nevoie de un tratament mai intensiv, de aceea este important să identificați aceste simptome împreună cu depresia.

Mai presus de toate, este important să nu uitați să lăsați un medic sau un profesionist în sănătate mintală să vă evalueze pentru a vedea dacă simptomele dvs. îndeplinesc criteriile pentru o tulburare depresivă sau o tulburare de anxietate.³

Simptomele depresiei majore

• Stare Depresivă
• lipsa de interes pentru activități plăcute
• creșterea sau scăderea poftei de mâncare
• insomnie sau hipersomnie
• încetinirea mișcării
• lipsa de energie
• sentimente de vinovăție sau lipsă de valoare
• probleme de concentrare
• gânduri sau comportamente suicidare.

Pentru un diagnostic de tulburare depresivă majoră, o persoană trebuie să fi experimentat cinci sau mai multe dintre aceste simptome timp de cel puțin două săptămâni. Persoanele care prezintă unele dintre aceste simptome ar putea fi, de asemenea, diagnosticate cu tulburare depresivă persistentă (distimie), tulburare disforică premenstruală sau o tulburare depresivă datorată unei alte afecțiuni. De asemenea, pot îndeplini criteriile pentru tulburarea bipolară dacă prezintă și simptome de manie.

Simptomele tulburării de anxietate generalizată

• îngrijorare excesivă
• nelinişte
• fiind ușor obosit
• probleme de concentrare
• iritabilitate
• tulburari ale somnului
• tensiunea musculară.

Dacă ați experimentat aceste simptome în majoritatea zilelor timp de mai mult de șase luni și vă provoacă suferință în viața de zi cu zi, atunci puteți primi un diagnostic de tulburare de anxietate generalizată. Alte tipuri de tulburări de anxietate includ anxietatea de separare, tulburarea de panică sau fobiile, printre altele.

Dacă comparați cele două liste de simptome, puteți vedea că există unele suprapuneri. Problemele de somn, probleme de concentrare și oboseală sunt toate simptome atât de anxietate, cât și de depresie. Iritabilitatea se poate manifesta și în forme de anxietate sau depresie (în locul stării de spirit slabe).

Cu toate acestea, există câteva trăsături distinctive. Persoanele cu depresie se mișcă încet, iar reacțiile lor pot părea aplatizate sau stingherite. Persoanele cu anxietate au tendința de a fi mai clare, deoarece se luptă să-și gestioneze gândurile de curse. O altă caracteristică distinctivă este prezența fricii cu privire la viitor la persoanele cu anxietate. Persoanele deprimate care nu au anxietate sunt mai puțin susceptibile de a fi pline de îngrijorări cu privire la evenimentele viitoare, deoarece sunt deseori resemnate să creadă că lucrurile vor continua să fie rele. Cu alte cuvinte, ei pot prezice viitorul în funcție de modul în care se simt în acest moment.

Vorbind cu doctorul tău

Dacă aveți anxietate, depresie sau ambele, este posibil ca medicul dumneavoastră să vă recomande medicamente, terapie sau o combinație a celor două. Urmăriți-vă simptomele și țineți un jurnal al modului în care vă simțiți în fiecare zi, deoarece acest lucru vă poate ajuta în procesul de diagnosticare. De asemenea, este important să vorbiți și să vă întrebați medicul dacă credeți că aveți depresie, anxietate sau ambele. Această claritate vă poate ajuta să înțelegeți concentrarea tratamentului și cum să vă gestionați simptomele. De exemplu, un pacient căruia i se prescrie un antidepresiv, cum ar fi un inhibitor selectiv al recaptării serotoninei (ISRS), nu poate realiza că medicamentul a fost prescris pentru anxietatea lor, deoarece ISRS sunt utilizate atât pentru tratarea anxietății, cât și pentru depresie. diagnostic, deoarece aveți dreptul la informațiile dvs. personale de sănătate.

Cea mai importantă calitate pe care o împărtășesc anxietatea și depresia este că ambele sunt condiții foarte tratabile. Nu ezitați niciodată să găsiți oameni care să vă ajute să fiți informați și pe drumul cel bun către o minte și un corp mai sănătoși. Pe cine poți recruta pentru a te ajuta cu anxietatea sau depresia ta astăzi?

Surse de articole

1. https://www.adaa.org/understanding-anxiety/depression
2. https://isctm.org/public_access/Autumn2015/Poster/Abstracts/1-Wilcox.pdf
3. http://dsm.psychiatryonline.org/doi/book/10.1176/appi.books.9780890425596
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072778/

Ultima actualizare: 16 aprilie 2019

Ați putea dori, de asemenea:

Când Dischinezia Tardivă Provoacă Respirarea și Provocările Alimentare

există un test pentru Alzheimer

Cum să crești fete drăguțe într-o lume răutăcioasă

Să trăiești cu anxietate: cum să faci față

Anxietate internalizată: Cum afectează evenimentele mondiale copiii noștri

Depresie rezistentă la tratament: de ce medicamentele pentru depresie nu funcționează întotdeauna

Asistență telesănătate și de la egal la egal: Ar putea aceste opțiuni eficiente, cu costuri reduse, să devină tratamentele viitoare ale viitorului?