Ce se întâmplă dacă nu împărtășești aceleași credințe ca și familia ta

Pe măsură ce se apropie sezonul de sărbători, iar planurile sunt vizitate extinse familie , poate vă imaginați - și vă temeți - unele dintre acele discuții dure la masă care se întâmplă inevitabil. În aceste zile, țara noastră este mai împărțită ca niciodată și aproape toți avem un membru al familiei (sau 5!) Care are credințe foarte diferite decât noi.

Există întotdeauna cineva care nu va fi de acord cu noi în ceea ce privește politica sau religia - cineva care are standarde etice radical diferite sau care are multe credințe opinate și nedorite cu privire la modul în care ne cheltuim banii, alegerile de viață pe care le facem sau modul în care suntem părinți copiii noștri.

Unii dintre acești oameni pot fi rude apropiate ale căror relații sunt importante pentru noi, ceea ce face ca aceste discuții potențial pasionate să devină cu atât mai importante.

Am fost cu toții acolo, dar este ușor ca aceste conversații să coboare repede. Unii dintre noi au rupt chiar temporar sau definitiv legături cu membrii familiei din cauza acestor probleme controversate.

Sfaturi pentru a face față celor dragi cu care nu sunteți de acord

Deși uneori aceste conversații se pot simți destul de personale, este important să încercăm să facem distincția între atacurile personale și dezacordurile acerbe cu privire la anumite probleme. Deși se poate simți de-a dreptul imposibil să parcurgem aceste momente incomode și să nu ne pierdem complet calmul, totușiesteeste posibil să ne angajăm în discuții dificile despre credințele noastre și să menținem relații sănătoase cu cei dragi. Iată câteva sfaturi care v-ar putea ajuta să purtați discuții mai productive și bucurați-vă de timpul de calitate împreună.

ce tulburare mintală am

1. Faceți un efort pentru a asculta

Se poate simți imposibil atunci când te simți declanșat și supărat, dar permițând celeilalte persoane să vorbească și depunând eforturi pentru a asculta cu atenție, va permite acestor conversații să meargă mult mai ușor și să avanseze cu mai multe sentimente de respect reciproc.

2. Purtă conversațiile dificile în persoană

În aceste zile, multe dintre interacțiunile noastre au loc prin text, e-mail sau prin intermediul rețelelor sociale. Acesta nu este de obicei cel mai bun mod de a participa la conversații dificile. Limbajul corpului, expresiile faciale și capacitatea noastră de a simți empatia se pierd cu ușurință prin comunicarea electronică. Cel mai bine este să salvați aceste conversații pentru momente personale sau prin telefon, atunci când este posibil.

3. Ai un simț al umorului în legătură cu toate acestea

Râsul este cu adevărat cel mai bun medicament. Dacă poți găsi modalități de a ușura starea de spirit în timpul discuțiilor dificile, te poate ajuta cu adevărat! Și este un memento să nu luați aceste probleme grele atât de în serios - la urma urmei, multe discuții sunt despre teorii și opinii, nu despre valorile de bază ale relației dvs. cu persoana respectivă.

4. Fii sincer cu privire la sentimentele tale

Discuțiile aprinse despre politică sau credințe pot provoca sentimente foarte intense. Dacă poți, ia-ți un moment pentru a identifica ceea ce simți în timp ce te angajezi în aceste discuții. Te simți furios, speriat, șocat sau deprimat de ceea ce auzi? Ești personal jignit? Te simți nemaiauzit sau nerespectat? Este posibil să vă ajutați să respirați și să vă identificați cu atenție sentimentele. În unele cazuri, împărtășirea calmă a modului în care credințele acestei persoane te fac să te simți este o modalitate bună de a conduce conversația într-o direcție mai sănătoasă.

5. De acord să nu fie de acord

Adesea, discuțiile pasionale despre credințe pot părea să se desfășoare într-o buclă, ambele părți repetându-și în mod repetat opiniile și niciunul dintre ei nu învață nimic sau îl convinge pe celălalt de nimic. În acest moment - mai ales dacă vă simțiți frustrat sau supărat - este probabil cel mai bine să prezentați discuția pentru altă dată sau să o renunțați cu totul.

6. Păstrați anumite subiecte blocate

Oricât vrem cu toții să ne înțelegem și să nu restricționăm sau să cenzurăm opiniile și credințele altora, este perfect să avem limite cu cei dragi cu privire la ceea ce poate și nu poate fi discutat. Dacă există un subiect despre care știi că te va răni sau ofensa, indiferent de măsurile pe care le faci comunică în mod eficient despre asta , este bine să punem un moratoriu pe această temă. Sentimentele tale contează și nu trebuie să participi la conversații care te declanșează.

cum să fii testat pentru adăugare

7. Separați-vă relația de dezacord

Este ușor să ieșim din anumite conversații, simțindu-ne atât de furioși și deranjați de credințele și opiniile celeilalte persoane, încât începem să ne simțim nefericiți și înfuriați de persoana în sine. În unele cazuri, este practic imposibil să nu! În același timp, este important să încercați să separați persoana de convingerile sale. Ia un moment să te întrebi: În afara acestei conversații, această persoană are capacitatea de a fi amabilă și de a mă trata cu respect? Dacă da, este posibil să puteți face un pas înapoi și să vă descurcați furia pe câteva crestături.

S-ar putea să nu vă împăcați întotdeauna complet

Toate acestea sunt sfaturi pentru a vă menține relația intactă cu cei dragi, în ciuda subiectelor controversate care pot apărea. Cu toate acestea, există cu siguranță cazuri în care sistemul de credințe al unui membru al familiei este atât de dureros pentru tine într-un mod direct - de exemplu, dacă membrul familiei tale urăște orientarea ta sexuală, rasa ta sau orientarea sexuală sau rasa cuiva drag - că s-ar putea simți imposibil de împăcat.

Unele discuții pot deveni atât de urâte și dezvăluie o parte a membrilor familiei tale pe care ți se pare greu de ignorat. Și unele schimburi vă pot determina să vă dați seama că relația dvs. cu această persoană a fost întotdeauna tensionată și că o bază a respectului reciproc nu este posibilă.

Dacă relația nu poate fi reparată

În aceste cazuri, este bine să stabiliți limite puternice cu membrii familiei dvs., despre ceea ce veți discuta și despre modul în care veți interacționa. S-ar putea să fie nevoie să întrerupeți temporar sau definitiv legăturile cu aceștia și asta este bine, mai ales dacă sănătatea mintală suferă ca urmare a comportamentului lor.

În majoritatea cazurilor, totuși, practicarea unor bune abilități de comunicare și depunerea unui efort pentru a stimula respectul și onestitatea este tot ce trebuie pentru a supraviețui acestor momente tulburătoare la masa de sărbători. Vestea bună este că, după o zi sau două, puteți face bagajele, mergeți acasă și întoarce-te la iubirea și interacțiunea cu acești membri ai familiei de departe.