De ce suntem dependenți de „Dating Chase” (și cum să ne oprim)

De când îmi amintesc că am fost interesat de băieți, îi urmăresc. Urmaresc la nesfarsit - tipii care nu mă vor trimite înapoi , tipii pe care îi cunosc nu vor o relație, tipul care abia știu că există. Există un tip pe care l-am urmărit literalmente de la 14 la 23 de ani. Serios. 9 ani! Și totuși, atunci când câștigă afecțiunea cuiva este ușor, nu este ... la fel de interesant. Și probabil că sunt departe de a simți asta singur.

Pentru mulți oameni (auto-inclus, evident) a fi dependent de goana de întâlniri este foarte mult un model și un obicei prost . S-ar putea să trecem cu vederea binele pe care îl avem chiar în față, deoarece suntem prea concentrați să simțim goana urmăririi sau să trecem la următorul lucru nou, interesant.

Ne propunem celor care sunt greu de obținut și noi înșine suntem convinși că a juca din greu pentru a obține ne face mai de dorit. Întâlnirile sunt un joc și ni se spune să îl jucăm. Dacă vrem să câștigăm, trebuie să o jucăm corect. Caz de caz: noțiunea că trebuie să așteptăm o anumită perioadă de timp înainte să trimitem un mesaj înapoi pe cineva pentru a părea ocupat și nu disperat.

semne de autism la testul de 4 ani

Dar ce spune asta despre cultura noastră de întâlniri?

Momeala psihologică a urmăririi de întâlniri

Desigur, există câteva raționamente psihologice în spatele atracției urmăririi de întâlniri. Terapeutul Talkspace, Rachel O'Neill, Ph.D., explică: „Există cu siguranță un aspect al întăririi pozitive care poate fi legat de întâlniri. Această întărire se desfășoară într-un program intermitent (adică întâlnirile nu duc întotdeauna la un rezultat pozitiv), ceea ce poate face experiența și mai întăritoare. '

Ea adaugă „Gândiți-vă la această analogie: dacă de fiecare dată când jucați slot machine-ul ați câștiga un dolar, ar fi interesant pentru o vreme, dar apoi, după un pic, ar deveni probabil plictisitor și veți găsi un alt slot machine de jucat - una care ar putea deține promisiunea unei recompense mai mari, dar ar putea avea un risc mai mare. ”

Când te gândești la asta, intalniri cu adevaratestecam ca jocurile de noroc . Este interesant, rezultatul este necunoscut, există o grabă și deseori există riscul implicat. Intrarea la o întâlnire sau chiar ceva la fel de simplu ca trimiterea cuiva unui mesaj într-o aplicație de întâlniri, nu știi cum va răspunde persoana respectivă. Ele pot fi complet în tine sau complet oprite. Nu există întotdeauna garanția unei recompense și există și mai puțină garanție a lovirii jackpot-ului.

O'Neill adaugă: „Pentru unii care întâlnesc, descoperirea unui scenariu mai mare de risc / recompensă devine cu adevărat atrăgător. În multe privințe, ei pot urmări un nivel înalt - un nivel asociat cu fiorul goanei. Cu siguranță, acesta este ceva care ar putea fi potențial nesănătos. Mai ales dacă acest tipar devine obișnuit. ”

De ce suntem dependenți de urmărire

Există mai multe motive pentru care oamenii sunt dependenți de urmărire și de ce este un obicei greu de rupt.

Povestea noastră chimică

A alerga pe cineva este un fior ... unul pe care probabil nu-l veți putea delecta atunci când vă aflați într-o relație sigură. Din punct de vedere științific, îndrăgostirea și căderea pentru cineva eliberează hormoni simțitori dopamină și adrenalină .

O parte din urmărire este o urmărire pentru acele substanțe chimice ale creierului, pentru a simți din nou acele sentimente euforice.

Ne validează valoarea de sine

Un alt motiv pentru care nu poți renunța la urmărirea întâlnirilor poate fi legat de stima de sine. „În anumite privințe, s-ar putea să încercăm validează propria noastră valoare de sine prin partenerul nostru ', a spus O'Neill,' De exemplu, încercarea de a ieși cu cineva care este dezirabil din punct de vedere fizic, sigur în carieră sau extrem de încrezător în noi înșine ne poate ajuta să ne simțim mai în siguranță cu privire la valoarea noastră de sine '.

Acest lucru vă poate explica dorința de a urmări pe cine credeți că este cel mai bun dintre cei mai buni, chiar și atunci când sunt inaccesibili. Îți dorești subconștient (sau nu atât de subconștient) o validare suficient de bună, în toate aspectele vieții tale - inclusiv întâlnirile. Ești suficient de dorit? Destul de destept? Destul de sexy? Ei bine, aterizarea partenerului ideal ar putea fi dovada că trebuie să demonstrezi pentru tine și pentru alții că ești demn.

Angajarea să nu se angajeze

În plus, ați putea fi dependent de urmărire, deoarece pur și simplu nu sunteți gata să vă stabiliți într-o relație angajată - ceea ce este complet în regulă. Toată lumea are căi diferite și are stiluri de viață diferite. Dacă monogamia nu este pentru tine chiar acum, este în regulă!

prinderea benzii de cauciuc pe încheietura mâinii

Ieșiți din goană din sistemul dvs., astfel încât, într-o zi, să fiți gata să vă stabiliți cu cineva pe termen lung.

Schimbarea acestui comportament (numai dacă doriți)

În timp ce ne place cine ne place nu este neapărat ceva asupra căruia avem prea mult control , putem încerca să fim mai conștienți de tiparele noastre și să analizăm motivele mai profunde pentru care este posibil să facem ceea ce facem. Primul pas este să recunoaștem că există o problemă.

„Odată ce recunoașteți că este emoția urmăririi pe care vă concentrați, puteți începe să identificați câteva dintre motivele pentru care acest lucru se întâmplă”, recomandă O'Neill. „Este FOMO? Încerci să îți satisfaci o nevoie din viața ta? Există o parte din voi care caută să îndeplinească unele nevoi nesatisfăcute? Odată ce identificați câteva dintre motivațiile din spatele comportamentului, puteți lua măsuri pentru a aborda în mod semnificativ aceste domenii. ”

Adresându-vă adevăratele motive

Așadar, dacă vrei să nu mai fii dependent de urmărire, va trebui să sapi adânc și să iei legătura cu emoțiile tale. De asemenea, identifică dacă tude faptvrei să nu mai alergi sau dacă doar crezi că ești tuar trebui săîncetează să alergi și așează-te. Dacă într-adevăr doriți să nu mai fiți dependenți de urmărirea întâlnirilor, vă puteți adresa motivelor, așa cum a recomandat O'Neill.

De exemplu, dacă îți lipsește încrederea în sine și acesta este motivul urmăririi tale non-stop, există alte modalități prin care poți construiți stima de sine ? La urma urmei, stima de sine reală vine din interior și să te bazezi pe ceilalți pentru a crește încrederea poate fi periculos, deoarece nu va funcționa întotdeauna.

Dacă motivul dvs. este că doriți emoția și emoția, puteți căuta alte idei pentru a vă rezolva problema, ca un nou hobby interesant. Există o mulțime de sporturi perfecte pentru adepții adrenalinei, cum ar fi snowboardingul sau surfingul. Bonus: stăpânirea unui nou hobby sau abilitate poate, de asemeneaimpulsstima de sine și este o modalitate excelentă de a cunoaște oameni noi.

Pe de altă parte, s-ar putea să fie nevoie să găsești cu adevărat persoana „potrivită” pentru a fi într-o relație angajată pe termen lung, pentru a nu mai urmări. S-ar putea să fii surprins și să simți ceva ce nu ai mai simțit până acum. Acesta este probabil un semnal că această persoană este cineva cu care ați dori să vă stabiliți. Până atunci, bucură-te de urmărire!