6 moduri de a naviga pe rețelele sociale în timp ce treceți printr-o despărțire

Rețelele sociale sunt distractive și toate, dar pot face despărțirilotmai complicat decât sunt deja. A vedea imagini cu fostul tău poate simți că freci sarea pe o rană deschisă. Despărțirile vin cu un set mare de provocări, iar rețelele sociale pot îngreuna întreaga situație.

ce este o dependență de porno

Petrecem ore întregi pe telefoanele noastre, între mesaje text, vizionarea videoclipurilor de pe YouTube și utilizarea aplicațiilor. Adică, gândiți-vă cât timp petrecem culcat în pat, comutând între aceleași trei aplicații, iar și iar. Un studiu a arătat că aproximativ jumătate dintre adolescenți verifică rețelele sociale fie în mod constant, fie orar.

Dacă limitezi utilizarea rețelelor sociale , sau faceți câteva modificări la felul în care vă folosiți deja aplicațiile, puteți face ca despărțirea să se simtă puțin mai prost. Iată câteva sfaturi pentru a face exact acest lucru.

1. Încetează sau dezactivează Ex

Când treceți peste o despărțire, vă va ajuta dacă fostul dvs. nu este vizibil și nu vă mai vine din minte. Dacă tot vezi fotografii pe care le postează, te-ar putea face să te gândești la ele mai mult decât ești deja.

Pe Instagram, aveți două opțiuni: puteți anula urmărirea sau mut . Dacă îl dezactivezi pe fostul tău, îi vei urmări în continuare, dar nu vei vedea postările sau poveștile lor apar în feedul tău. Cel mai bun aspect este că nici măcar nu vor fi anunțați că le-ați dezactivat!

Pe de altă parte, dacă le anulați urmărirea, acestea ar putea primi o notificare dacă au o aplicație pentru a vedea cine le urmărește. De asemenea, puteți dezactiva Snapchat-ul cuiva Modul Nu deranjați .

2.… sau Blochează-le

În unele cazuri, blocarea fostului dvs. ar putea fi cea mai bună mișcare. Poate părea că luați măsuri drastice, dar într-adevăr, poate fi cel mai bun, mai ales dacă fostul dvs. vă hărțuiește sau dacă a fost despărțire proastă .

În acest fel, niciunul dintre voi nu poate pătrunde paginile celuilalt. În plus, atunci nici nu vă veți putea trimite mesaje reciproce, ceea ce este minunat, deoarece rareori este o idee bună trimiteți un mesaj text ex !

3. Nu-ți urmări prietenii

Anularea, dezactivarea sau blocarea fostului dvs. nu va fi la fel de eficientă dacă urmăriți sau priviți în continuare toate paginile prietenilor lor, mai ales dacă postează o mulțime de poze sau povești cu fostul dvs.

Nu încercați să jucați detectiv uitându-vă la feed-urile prietenilor fostului dvs. pentru a vedea ce fac sau cu cine sunt. Uneori, ignoranța este fericire. Evită să-ți vezi fostuloriundepe rețelele de socializare vă va ajuta să mergeți mai repede.

4. Faceți o pauză de socializare

Dacă întâmpinați probleme de a vă feri de urmărirea pe rețelele sociale, chiar și după ce ați urmărit sau blocat, atunci vă recomandăm să luați în considerare luând o mică pauză de pe rețelele de socializare în general.

Nu trebuie să vă dezactivați conturile, dar puteți șterge aplicațiile de pe telefon pentru câteva zile. Există chiar aplicații puteți descărca pentru a bloca sau limita utilizarea rețelelor sociale - știu, este ironic! De exemplu, te poți bloca din Instagram după ora 21:00, deci nu poți încerca să te ascunzi cât timp ești singur în pat.

5. Nu posta despre despărțirea ta

Cel mai bine este să vă mențineți gândurile de despărțire offline. Dacă vrei să vorbești despre sentimentele tale (pe care ar trebui să le faci!) Vorbește-le personal cu prietenii sau cu cei dragi și degajă-te în acest fel. Alternativ, puteți începe jurnalul , care este o modalitate excelentă de a face față despărțirilor. A pune pixul pe hârtie și a scrie despre cum te simți te poate ajuta cu adevărat să te calmezi.

Cu siguranță ar trebui să evitați să postați ceva rău despre fostul dvs. pe orice platformă de socializare. Chiar dacă aveți ex-ul blocat, unul dintre prietenii lor ar putea captura cu ușurință și să-l trimită.

6. Concentrați-vă pe lucrurile IRL

Este timpul să vă folosiți noul timp liber suplimentar pentru a vă distra și a vă concentra pe alte lucruri, cum ar fi să stați cu prietenii! Când erai într-o relație, s-ar putea să te fi găsit petrecut mai mult timp cu iubitul sau prietena decât cu cei mai buni prieteni. Acum, puteți să vă înconjurați cu prietenii ca rețea de asistență și să dezvoltați aceste prietenii și mai mult.

Planifică unele activitati distractive pentru viitorul apropiat, astfel încât să aveți ceva de așteptat cu nerăbdare. Și dacă îți vine să-i trimiți mesaje text fostului tău, trimite-i în schimb unul dintre cei mai buni prieteni. De asemenea, veți avea mai mult timp să vă îndoaie pentru a vă studia și crește notele sau pentru a vă practica mai mult sportul preferat. Lumea este strida ta când ești singur!

Despărțirile suge, fără îndoială. Dar dacă urmați aceste 6 sfaturi, veți fi pe drumul cel bun pentru a vă despărți mai ușor și pentru a vă depăși fostul mai repede. Mergeți și nu urmăriți!