Întâlniri cu depresie: 8 sfaturi pentru un timp minunat

Milioane de oameni din întreaga lume suferă de depresie și mulți dintre ei se întâlnesc activ, folosind adesea site-uri de întâlniri online. Fără îndoială, întâlnirile pot fi dificile atunci când suferiți de depresie, dar poate fi, de asemenea, o sursă extraordinară de fericire atunci când întâlniți pe cineva special.

Iată câteva sfaturi de care să ții cont dacă ai de-a face cu depresia și încerci să găsești dragostea - sau poate doar încerci să te bucuri de câteva întâlniri distractive!

1. Gândiți-vă la ajutorul profesional

Întâlnirile pot fi provocatoare, cu atât mai mult dacă suferiți de depresie. Dacă vă gândiți să ieșiți acolo sau să vă întâlniți deja, puteți solicita sfaturi profesionale de la un terapeut care vă va ajuta să profitați la maximum de experiență. Lucrul cu un terapeut este o modalitate excelentă de a identifica și gestiona problemele de sănătate mintală care apar cu întâlnirile și relațiile.

2. Momentul potrivit

Suferința de depresie necesită să ai grijă de tine înainte să te poți gândi chiar să ai grijă de oricine altcineva. Luați-vă timpul când vă întâlniți și începeți să întâlniți oameni doar când este momentul potrivit. Un sprijin bun de la prieteni și familie, precum și terapia și medicamentele potrivite vă pot ajuta cu siguranță să alegeți un moment care să vă simtă confortabil pentru întâlnirea cu oameni noi.

3. Nu există presiune pentru a discuta depresia la prima întâlnire

Nu simți că trebuie să discute despre depresie la prima întâlnire. Gândirea în acest fel vă poate pune într-un cadru mental pozitiv, deoarece presiunea este ușurată, permițându-vă să vă concentrați pe cunoașterea celeilalte persoane.

Cu toate acestea, dacă lucrurile progresează și devin serioase, atunci ar trebui să îi spui persoanei pe care o vezi. Cel mai bun moment ar fi atunci când decideți să vă vedeți exclusiv sau când sentimentele dvs. pentru ei încep să se schimbe. Aceste tipuri de conversații pot declanșa momentul potrivit.

4. Cum să explici că suferi de depresie

Când vine momentul să-i spui partenerului tău, ia în considerare utilizarea unui script din trei părți.
Aceasta implică explicarea partenerului tău că acestea înseamnă foarte mult pentru tine, dar necesită, de asemenea, să fii vulnerabil.

După aceasta, abordați cu ușurință subiectul explicându-le că v-ați luptat cu o problemă comună. Apoi spuneți-le că ați fost diagnosticat cu depresie și că primiți tratament pentru aceasta.

Apoi, clarifică din nou că îți pasă de ei și de relația pe care o ai. Acest lucru este la fel de important ca explicarea că aveți depresie.

5. De acord să primiți ajutor

Deși o rețea de asistență de familie și prieteni vă poate ajuta cu adevărat, este important să informați potențialii parteneri cum pot ajuta. Acest lucru ar putea fi ceva la fel de simplu ca să-i ceri unui partener să facă mișcare cu tine dacă folosești mișcarea ca mod de a-ți îmbunătăți starea de spirit. Dacă aleg să te sprijine, atunci indică că le pasă cu adevărat.

6. Poate fi necesară răbdarea

Înțelegeți că partenerul dvs. potențial poate pune întrebări sau vă poate oferi ajutor. Chiar dacă nu vi se pare de ajutor, trebuie să recunoașteți că acționează cu cele mai bune intenții. Recunoașteți dorința lor de a ajuta și spuneți-le că doriți să fiți alături de ei.

7. Reducerea impulsului sexual

Depresia, precum și medicamentele pentru sănătatea mintală utilizate pentru tratarea acesteia, pot duce la o scădere a libidoului. Cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui să vă împiedice să vă întâlniți și să vă bucurați de tot ce are de oferit. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să ascunzi acest fapt partenerului tău. Vorbește despre asta. De asemenea, le poți arăta că îți pasă în alte moduri, inclusiv să fii afectuos și să le spui că le găsești atractive.

8. Nu urmăriți greșelile din trecut

Când vine vorba de întâlniri, înțelegerea punctelor tale forte și a punctelor slabe vă poate ajuta să vă asigurați că nu faceți aceleași greșeli ca și în trecut. Întâlnirile implică atât de multă învățare despre tine, cât și învățarea despre ceilalți. Evitarea greșelilor din trecut vă va asigura că veți avea o experiență mai fericită de această dată.

cum să-i mulțumești sexual unui narcisist

Depresia îți poate ajuta și viața de întâlniri

Depresia poate fi un obstacol în calea unei vieți fericite, dar nu este nevoie să împiedice întâlnirile. Lupta cu depresia poate fi în cele din urmă ceva pe care îl legați cu un partener. Trebuie să lucrați individual, dar este și o provocare pe care o puteți aborda împreună.

Bio: Alex Reddle administrează blogul la Flirt.com . Îi place să studieze oamenii și să comunice cu ei.