Stimate terapeut: De ce persoanele din afara mă tot întreabă despre terapia MEA?

În terapie, toată lumea e deschisă pentru discuții. Dar nu către lumea reală.

- de către un utilizator anonim al Talkspace-ului

care este fobia acelor

Vorbești despre luptele și nesiguranțele tale, despre istoria personală și familială, precum și despre speranțele și visele pe care le deții pentru viitor. Acest lucru se datorează faptului că toți acești diferiți factori alcătuiesc cine sunteți, iar în terapie sunteți singurul accent al atenției. Problema este că uneori trebuie să fie prea mult. Este foarte dificil să introspectezi, să nu mai vorbim să o faci în mod regulat și nu se oprește aici.

Odată ce ați început terapia, cei care știu despre aceasta au o mulțime de întrebări. Vor să știe despre ce vorbiți, cine este terapeutul dvs., ce fel de material de lectură primiți, tipurile de sfaturi pe care le primiți și tipurile de probleme pe care le exprimați. Și continuă. Ce este mai rău este când oamenii care au toate aceste întrebări încep să întrebe dacă le discutați, pentru că dacă sunteți, este o întrebare greu de răspuns. Nu contează că este complet lipsită de etică și intruziv grosolan, este, de asemenea, îngrozitor de enervant.

Nimănui nu-i place să simtă că se află sub o lupă. Nimeni.

ce este o frică irațională

Dar cea mai dificilă întrebare de răspuns este DE CE sunteți în terapie în primul rând. Faptul este că poți părea total stăpân pe viața ta, poți ieși la fel de calm, calm și colectat, să fii liderul grupului în aproape fiecare cadru și să pari că nu ai grijă în lume - dar ești rupându-se de fapt înăuntru. Ultimul lucru pe care îl doriți este să vă explicați decizia de a căuta ajutor. Și, deși nu datorați cuiva explicații, simțiți presiune pentru a vă valida alegerile, care este o poziție cu adevărat teribilă în care vă aflați. Și aveți deja o listă lungă de probleme de rezolvat.

Uneori ai noroc. Când cineva află că sunteți în terapie, felul în care vă tratează se schimbă brusc în bine. Veți primi mult sprijin emoțional și moral și descoperiți că intimitatea dvs. este respectată, poate chiar mai mult decât de obicei. Dar apoi sunt schimbările negative. Oamenii încep să-ți spună părerile lor dezaprobatoare cu privire la decizia ta, mai ales atunci când nu ai absolut niciun interes să le auzi. Te face să te simți mic și defensiv și, în general, supărat.

Ceea ce discut cu terapeutul meu în privat nu este treaba sângeroasă a nimănui!

Ceea ce vreau să înțeleagă toată lumea din terapie este că este timpul, banii și terapia dvs. - deci păstrați-vă intimitatea, așa cum ați păstra informațiile dvs. bancare. Nu există absolut niciun motiv pentru care ar trebui să vă explicați cuiva - fie că este vorba despre familia, colegii, prietenii sau „psihologii” întâmplători pe care îi întâlniți pe stradă.

Terapia este pentru tine să te regăsești și să te îmbunătățești, astfel încât să te poți iubi și să te accepți în cele din urmă. Și nu este un lucru ușor de realizat. Așadar, când îi veți pune pe alții la îndoială asupra deciziei voastre, oferindu-vă opiniile lor intruzive sau exprimând un fel de dezaprobare, faceți-vă o favoare și ignorați acei oameni.

Sunteți în terapie pentru că aveți ceva de rezolvat și, dacă nu se pot ocupa de asta, nu este problema dvs.

Stimate terapeut este o serie continuă de articole. Consultați celelalte postări aici !

Sunt test autodistructiv

Buna! Ți-a plăcut ceea ce tocmai ai citit? Abonați-vă la newsletter-ul nostru pentru o șansă de a câștiga cadoul nostru săptămânal !: