Recunoștința nu este doar un alt cuvânt de nouă litere, nu?

Practicarea recunoștinței în acțiune este mult mai ușor de spus decât de făcut; de fapt, aș afirma că recunoștința este calea unui adevărat războinic emoțional.

- de Blythe Landry, LCSW, M.Ed / Talkspace Therapist

Viața este o enigmă ciudată, nu-i așa? Mi se pare că suntem pe această planetă să râdem și să plângem, să facem muzică și să curățăm casele, să lansăm rachete și să ne angajăm în gâdilături. Ne naștem pentru a experimenta lucruri precum dragostea și confuzia, furia orbitoare, abandonul, pierderea tragică a celor dragi sau chiar infidelitatea - posibil comisă de soțul tău cu cel mai bun prieten al tău.

Și ce înseamnă totul?

efecte secundare duloxetină creștere în greutate

Nu am un răspuns definitiv pentru asta, dar cu siguranță am câteva idei.

Kevin Hines Golden Gate Bridge

În ultima vreme, m-am gândit mult la găsirea echilibrului în viață. Nu mă refer la tipul de echilibru implicat în munca de jonglerie, distracție, prietenii, timpul singur, angajamentele familiale, spiritualitatea sau gestionarea sănătății și fitnessului. Vorbesc despre ceva complet diferit. Mă refer la linia fină care există între realitate și ficțiune; expresii de fericire acoperite cu bomboane și experiențe autentice de bucurie și pozitivitate; genul de echilibru pe care îl găsești între durere și plăcere. Și cuvântul care continuă să revină la mine esterecunoștință.

Da, știu că recunoștința este cuvântul cheie al deceniului. Ni se cere în permanență să facem liste de recunoștință, pe care se presupune că le putem folosi pentru a găsi libertatea și fericirea, ca și cum recunoștința poate face lumea să se aplece în voia noastră. Cred că concentrarea populară și adesea miopă asupra recunoștinței din mass-media pune multă presiune pe o persoană. Și la fel ca în orice altceva, cred că, chiar și cu recunoștință, există un yin și un yang.

Lasă-mă să explic:

Durerea este inevitabilă în viață. Nu este ușor să vă recuperați de eșecuri personale, evenimente nefericite și relații rupte. Dar când viața pare imposibil de tratat, aveți în continuare posibilitatea de a practica recunoștința. Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să te accepți pe tine și capacitatea ta de a te descurca și de a răspunde la circumstanțele tale. Procesul poate fi dureros și nu atât de frumos, dar vă va ajuta să vă eliberați de negativitatea acelor experiențe și vă va permite să exersați recunoștința.

am o tulburare de personalitate

În momentele mele liniștite, cred că recunoștința reprezintă într-adevăr recunoașterea binelui în toate aspectele vieții cuiva. Îi ajută pe oameni să-și extindă aripile și să se accepte pe ei înșiși și puterea lor de a schimba dacă au ales. ASTA, prieteni, este înclinarea în care vorbim în terapie. ASTA doresc să găsesc în propria mea viață și în viața tuturor celor pe care îi întâlnesc. Adevărat, viața este grea, dar este frumoasă, provocatoare și merită trăită din plin. Și avem de ales să o înfruntăm sau să fugim de ea. Dar recunoștința și înțelegerea valorii vieții noastre merg mână în mână.