Cum poate ajuta un psiholog online
Terapie online este o opțiune din ce în ce mai populară atunci când vine vorba de susținerea sănătății mintale. În mod surprinzător, caracterul flexibil al serviciilor și prețurile accesibile (în comparație cu terapia cu cărămidă și mortar) îl fac o opțiune atrăgătoare pentru mulți. Deși poate suna prea bine pentru a fi adevărat, această formă de terapie nu este mult diferită de cea tradițională terapie - și asta include psihologii autorizați care oferă asistență virtuală.
Atât online, cât și în persoană, psihologii oferă clienților ajutor profesional în timp ce abordează provocările de sănătate mintală din viața lor - fie ele clinice (de ex. depresie sau anxietate ), circumstanțial ( probleme de relație sau a nou loc de muncă ) sau individual (urcușurile și coborâșurile inevitabile ale vieții). Indiferent de locație, psihologii trebuie să aibă aceleași licențe și acreditări pentru a oferi sprijin terapeutic. Cheia? Selectarea unui psiholog care se potrivește cel mai bine nevoilor dumneavoastră.
Ce este un psiholog online?
Un psiholog online nu este diferit de un psiholog pe care l-ați vedea într-un birou. Pentru a demitiza conversația în continuare, online psihologi au o diplomă în psihologie, precum și pregătirea profesională și abilitățile necesare pentru a ajuta pe cineva să facă față provocărilor vieții și problemelor de sănătate mintală. După ani de școală absolventă și de formare supravegheată, psihologii devin autorizați de statul lor pentru a diagnostica clienții și pentru a determina cea mai bună formă de tratament.
cum să ajute un prieten cu depresie
Psihologii online pot ajuta o mare varietate de oameni și pot trata multe tipuri de probleme de sănătate mintală, inclusiv:
- Depresie și anxietate
- Termen lung probleme de furie
- Condiții cronice care afectează sănătatea fizică
- Un sentiment de a fi copleșit
- Plângând moartea a unui membru al familiei
- Gestionarea dependență
- Depășirea situațiilor stresante
- Ruperea barierelor emoționale din trecut pentru a atinge un obiectiv
Pentru a ajuta la determinarea celei mai bune forme de tratament, psihologii pot administra și interpreta teste și evaluări pentru a ajuta la diagnosticarea unei afecțiuni sau pentru a afla mai multe despre modul în care o persoană gândește, simte și se comportă. Apoi, ei folosesc un sortiment de tratamente bazate pe dovezi pentru a ajuta la soluționarea problemelor cu care se confruntă o persoană, luând, în general, forma terapiei vorbirii.
Diferențele dintre psihologii online și cei în persoană
Psihologii online pot fi o resursă excelentă pentru oricine ar putea beneficia de terapia tradițională în cabinet. Sesiunile de terapie virtuală implică un terapeut autorizat care oferă asistență psihologică și sfaturi prin mesaje online, mesaje vocale și video, precum și sesiuni video live. Indiferent dacă conversațiile au loc în timp real, cum ar fi o sesiune video live sau într-un format mai puțin imediat, cum ar fi prin e-mail sau mesaje text asincrone, această formă de consiliere oferă cuiva acces rapid și convenabil la psihologi.
Conversațiile cu un psiholog online iau, în general, forma unor mesaje video, audio sau text trimise unui terapeut, care poate răspunde de mai multe ori pe zi sau săptămână, printr-o sesiune de conferință video mai lungă sau o combinație a acestor opțiuni, în funcție de opțiunea unei persoane. preferinţă. Dacă două persoane caută consiliere în căsătorie sau cupluri, există și ele Opțiuni care angajează ambele persoane, ridicând bariera coordonării programului care împiedică multe cupluri să caute ajutor.
stați acasă mămicile sunt jalnice
Cât costă consilierea online?
Consilierea online este mai accesibilă decât practicile tradiționale de consiliere, deoarece poate reduce costurile generale ale terapiei tradiționale, cum ar fi chiria și asigurările. Terapia este un proces incremental, iar studiile arată că sunt necesare sesiuni săptămânale pentru îmbunătățire. Plata pentru terapia tradițională săptămânal poate se acumulează la o povară substanțială , spre deosebire de tarifele de consiliere online care rămân accesibile pe termen lung. La Talkspace, vă puteți conecta cu un consilier autorizat începând de la doar 65 USD pe săptămână.
Alegerea psihologului online potrivit
Un furnizor de terapie online de renume va oferi clienților lor psihologi autorizați și instruiți. Pentru a vă asigura că alegeți furnizorul potrivit, este important să verificați dacă psihologul dvs. este autorizat și calificat în mod corespunzător - acest lucru poate fi căutat cu ușurință prin intermediul Consiliului de psihologie al unui stat, utilizând numărul de licență al acestuia. Talkspace terapeuții sunt, de asemenea, supuși unor verificări detaliate ale antecedentelor, precum și unei perioade extinse de verificare și instruire.
Odată ce o persoană se înscrie la o platformă de terapie online , el sau ea poate evalua mai bine dacă un psiholog potrivit pare confortabil și profesionist într-un cadru online. De asemenea, este important să existe o potrivire personală bună - chimia potrivită este vitală atunci când se creează legătura terapeutică. Mulți furnizori de terapie online transformă terapeuții în schimbare într-un proces minim perturbator, unii ca Talkspace permițând schimbarea în câteva clicuri.
O altă considerație importantă este dacă un psiholog online oferă sesiuni prin canale de comunicare sigure. Asigurați-vă că se întâlnește un portal video Cerințe HIPAA , care este legislația care prevede confidențialitatea datelor și dispoziții de securitate pentru protejarea informațiilor medicale. Skype și majoritatea celorlalte aplicații obișnuite de apeluri video nu respectă reglementările HIPAA și nici o sesiune telefonică obișnuită sau un e-mail cu un terapeut.
Dacă sunteți client Talkspace, puteți trimite terapeutul dvs. mesaje text, mesaje audio, precum și mesaje imagine și video într-un mediu de chat criptat și privat. Compania folosește măsuri de criptare și autentificare la nivel bancar pentru a se asigura că clienții primesc cea mai sigură, cea mai sigură și privată terapie online disponibilă - cu cea mai înaltă calitate a îngrijirii.
Psihologii online pot sprijini și permite îngrijirea pentru o gamă largă de probleme de sănătate mintală. Acești indivizi sunt calificați, instruiți și autorizați în domeniul psihologiei și au capacitatea de a ajuta pe cineva să facă față provocărilor vieții. Deși nu există nicio diferență distinctă între un psiholog online și cel pe care îl vizitați personal (în afara mediului, desigur), este crucial să găsiți cel mai bun furnizor de terapie online pentru a facilita vindecarea și creșterea pe care doriți să o realizați.
Întrebări frecvente
Consilierea online necesită asigurare?
Un număr select de platforme de consiliere online își asigură asigurarea. Talkspace colaborează cu o varietate de planuri de sănătate din SUA pentru a oferi terapie online angajaților prin programe de asistență pentru angajați (EAP) și beneficii pentru sănătatea comportamentală. Pentru a vă clarifica eligibilitatea, vă rugăm să contactați furnizorul de asigurări sau să consultați lista noastră de parteneri aici . Cei care nu au acoperire de asigurare pentru Talkspace ar putea alege să utilizeze un card de credit sau un card de debit pentru abonament și apoi să trimită factura administratorului planului lor de cont flexibil de cheltuieli (FSA) sau de cont de economisire a sănătății (HSA).
dsm 5 criterii pentru schizofrenie
Este eficientă consilierea online?
Consiliere online poate fi extrem de eficient în îmbunătățirea sănătății mintale, atâta timp cât este o platformă sigură și de încredere care folosește consilieri autorizați. A studiu dintre utilizatorii de terapie online au arătat că majoritatea oamenilor au preferat terapia online, spre deosebire de terapia în persoană, după ce au prezentat îmbunătățiri în doar câteva săptămâni. Consilierea online vă permite să vă conectați oricând cu un consilier autorizat, oriunde vă aflați la un preț semnificativ mai mic decât terapia în persoană.
Este sigur consilierea online?
Trebuie să fii atent la platformele în care ai încredere în cele mai personale informații. Talkspace este un serviciu de consiliere online care este complet sigur și capabil să vă păstreze informațiile confidențiale private. Talkspace a trecut de audituri riguroase de securitate pentru a deveni oficial conform cu Legea privind portabilitatea și responsabilitatea asigurărilor de sănătate ( HIPAA ). Folosind un proces de criptare complicat, ca toți membrii personalului să lucreze cu un sistem de autentificare cu doi factori și să organizăm întâlniri regulate de securitate, suntem dedicați securității, siguranței și confidențialității clienților noștri.
