Ce înseamnă „să fii mai bun?”

Pentru sase ani M-am luptat cu o tulburare de alimentație înainte de a lua decizia de a continua tratamentul. După aceea, a mai durat încă un an și jumătate până să mă consider în stare de recuperare. Nu m-am trezit într-o zi și mi-am dat seama că nu mai am o tulburare alimentară; a fost o reducere lentă a trăsăturilor tulburării, care m-a chinuit de atâția ani, ca urmare a unei combinații de consiliere nutrițională, grupuri de sprijin, medicamente psihiatrice, terapie , și rezistenta .

Deoarece recuperarea sănătății mintale este un proces continuu, poate fi dificil să recunoaștem cum arată de fapt. Uneori, recuperarea are loc atât de treptat, încât nici măcar nu suntem conștienți de faptul că mintea și corpul nostru - pentru că trupurile noastre poate suferi, de asemenea când ne luptăm cu o problemă de sănătate mintală - suntem în curs de vindecare. Acest lucru poate face dificilă posibilitatea de a răspunde la întrebarea: „cum voi ști când sunt de fapt mai bun?”

Istoria „recuperării”

Conform Administrației Serviciilor pentru Abuzul de Substanțe și Sănătate Mentală ( SAMHSA ), „Recuperarea este un proces de schimbare prin care oamenii își îmbunătățesc sănătatea și sănătatea, trăiesc vieți auto-direcționate și se străduiesc să-și atingă întregul potențial” în patru domenii: sănătate, casă, scop și comunitate.

Recuperarea sănătății mintale nu înseamnă neapărat o ameliorare totală a simptomelor sau o revenire la status quo pre-diagnostic și, de asemenea, nu înseamnă neapărat doar tolerarea sau „învățarea de a trăi cu” simptomele unei tulburări mentale, deși aceasta poate fi caz pentru unii oameni. Când vine vorba de ea, definiția recuperării s-a schimbat în timp, iar recuperarea poate arăta diferit pentru diferite persoane.

Din punct de vedere istoric, exista scepticism cu privire la posibilitatea recuperării după o boală mintală, chiar și de la profesioniștii din domeniul sănătății mintale. Cei care se luptau cu probleme de sănătate mintală au fost spitalizați sau instituționalizat în aziluri , sau s-au întors la familiile lor cu așteptarea că vor fi o „povară” pentru cei dragi pentru tot restul vieții.

dsm 5 criterii de tulburare de anxietate socială

Apariția terapiei cu vorbire, a tratamentelor farmacologice și a altor practici bazate pe dovezi pentru tulburările mentale a fost cea care a avansat credința în conceptul de recuperare a sănătății mintale și a atenuat lipsa de speranță care a urmat diagnosticelor.

Modelul orientat spre recuperare astăzi

Profesioniștii din domeniul sănătății mintale abordează recuperarea foarte diferit față de acum zeci de ani. Există totuși măsuri utilizate pentru a defini recuperarea astăzi care pot fi încă problematice și care perpetuează stigmatul.

Privirea procesului de recuperare ca pe o cale complet liniară poate duce doar la dezamăgire. Semnalează celor care trăiesc cu boli mintale că, dacă recuperarea lor nu reflectă cea a altora, atunci nu s-au „recuperat” sau nu fac progrese.

Chiar și pentru unele dintre cele mai stigmatizate, dificil de tratat boli mintale, diagnosticul nu este un punct mort. studiu din 1987 a constatat că până la 65% dintre cei diagnosticați cu schizofrenie care au trecut printr-un program de tratament cuprinzător de zece ani au progresat semnificativ sau s-au recuperat în domenii de severitate a simptomelor, auto-eficacitate, relații sociale și muncă.

Aceasta a fost o realizare majoră pentru furnizorii de tratament de sănătate mintală care, cel mai adesea, au prezis rezultate slabe pentru persoanele cu schizofrenie . Mulți dintre acești indivizi pot trăi diferit decât trăiau înainte de a fi diagnosticați cu schizofrenie, dar au fost în continuare capabili să găsească semnificație și semnificație în viața lor după diagnostic.

Sertralina provoacă pierderea în greutate

Profesioniștii în sănătate mintală Gretchen Grappone și Melinda Fox scriu în Practică de sănătate mintală bazată pe dovezi că este crucial pentru oricine care are legături cu lumea sănătății mintale să „ia timp pentru a contempla recuperarea și reacțiile noastre personale sau profesionale la aceasta. ... Progresul către recuperare nu se referă doar la reducerea simptomelor unei boli mintale, ci și la despre recâștigarea sau atingerea de roluri, relații și activități semnificative. ”

cum să te descurci cu claustrofobia

În fruntea tuturor acestor aspecte stă speranța - credința că recuperareachiar esteposibil - atât de la individul care se luptă cu probleme de sănătate mintală, cât și de terapeutul lor și de cei dragi.

Recuperarea ia toate formele

În munca mea cu propriii mei clienți, dintre care mulți se luptă cu boli mentale cronice sau persistente, recuperarea poate părea a lua medicamente, a se angaja săptămânal sedinte de psihoterapie , urmărirea de locuințe de susținere sau alte beneficii publice sau alăturarea la o comunitate sau la un grup de sprijin de persoane care se luptă cu probleme similare. Dar cel mai important, recuperarea este atingerea unui nivel de funcționare personală, profesională, care vă oferă o viață care vă dă sens.

Pe măsură ce reflectez periodic la jurnalul personal din propriul meu proces de recuperare, văd că doar treptat tulburarea mea alimentară nu mai era o luptă zilnică. Am avut mai puține simptome și am avut instrumente mai bune pentru a le gestiona pe cele care au rămas. Relațiile mele s-au îmbunătățit, am luat decizii mai bune și mai sănătoase și m-am simțit mai mult ca mine.

Unele persoane cu probleme de sănătate mintală își pot simți simptomele mai acut sau se pot simți complet „înapoi la felul în care erau” înainte de a fi diagnosticate cu boala lor mintală. Am încă gânduri despre mâncare sau corpul meu care au rămas din zilele în care m-am luptat, dar sunt în măsură să ajung la mecanismele de coping pe care le-am dezvoltat în terapie pentru a menține aceste gânduri sub control.

Aceste gânduri pot dispărea în întregime într-o zi sau nu; asta nu înseamnă că nu sunt încă în recuperare. Sunteți în recuperare când spuneți că sunteți în recuperare - și calea poate să șerpuiască.