Cum să vorbești cu partenerul tău despre cursă

Călătoria către a deveni un aliat alb mai bun (sau complice) către comunitatea neagră începe cu reflecția personală și curajul de a purta conversații dificile. Sunt întotdeauna surprins când aud despre un individ care se luptă să vorbească cu partenerul lor romantic despre ceva la fel de serios ca rasa. Personal, ca femeie neagră căsătorită cu un bărbat negru cu doi copii negri, rasa face parte din țesătura lumii mele. De multe ori le spun oamenilor: „Trăiesc în acest corp 24/7, nu există nicio modalitate de a ignora rasa și nici nu aș vrea vreodată”. Pentru alții, care nu trebuie să-și ia în considerare cursa în fiecare zi, se poate simți ca un subiect intimidant în care să te scufunzi.

Deși aceste discuții pot fi incomode și provocatoare, ele sunt vitale. Aș vrea să ajung într-un punct în care oamenii albi se simt la fel de confortabili discutând cursa, precum fac opțiunile de cină de noapte.

Cum te încadrezi tu și partenerul tău în conversație?

Atât în ​​rolurile mele de profesor, cât și de terapeut, sunt deseori întrebat cum să abordez conversații dificile sau „controversate” cu persoane care nu sunt de acord cu dvs. Această întrebare vine de obicei de la oameni care au luxul de a nu purta regulat aceste tipuri de conversații dificile.

cum să oprești gândirea catastrofală

Există câteva tipuri diferite de cupluri care se luptă cu aceste conversații. Primul grup ar fi indivizi albi care au un partener (sau parteneri) romantic, care sunt și albi. Al doilea grup ar fi indivizii BIPOC care au parteneri romantici albi. De asemenea, am putea lua în considerare dificultatea conversației pentru un individ biracial, care trebuie să își negocieze propria identitate rasială în timp ce navighează în aceste conversații cu partenerul lor. Deși este posibil ca aceste conversații să nu fie prea diferite, există mai multe nuanțe necesare persoanelor albe cu parteneri romantici negri.

modalități de a construi stima de sine

Pentru persoanele albe cu parteneri negri - primul lucru de înțeles este că, doar pentru că iubești pe cineva care este negru, nu înseamnă că vei înțelege cemijloacea fi negru. De exemplu, sunt mama unui individ non-binar / trans-queer și a unei femei surde. Chiar dacă îmi iubesc copiii, ca o femeie dreaptă, cu auz, cisgen, nu voi ști niciodată cum este să fiu ei.

Cum să începeți să vorbiți cu partenerul dvs. despre cursă

Este important să vorbești despre cursă cu partenerul tău, dar mulți evită să facă acest lucru, deoarece este un subiect încărcat, greu, cu multe bagaje de despachetat. Uneori poate fi imposibil să știi de unde să începi sau cum sau cum să navighezi în conversație. Deși acest lucru este adevărat, este esențial să rezolvăm acest disconfort. Luați inițiativa și începeți conversația, promit că vorbirea despre rasă se va simți mai natural în timp.

Iată câteva sfaturi care, sperăm, vă vor permite să începeți conversații productive cu rasa cu partenerul dvs.:

• Începeți prin a vă înțelege propriile sentimente
• Faceți pre-lucrarea de auto-reflecție
• Rămâneți informat cu datele citind cărți ale autorilor BIPOC. Vă recomandÎntre lume și minede Ta-Nehisi Coates ca un loc bun pentru a începe
• Ascultă și recunoaște sentimentele partenerului tău cu empatie
• Obișnuiește să purtați conversații incomode despre rasă și alte probleme
• Fii pregătit să fii șocat sau surprins de poziția partenerului tău în cursă
• Cunoaște-ți punctele de vorbire și cercetează-ți problemele rasiale, astfel încât să poți vorbi cu unele dintre propriile părtiniri, experiențe și să abordezi orice dezinformare pe care ai auzit-o
• Alege-ți luptele. Nu veți avea întotdeauna exact aceleași puncte de vedere ca partenerul dvs., dar știți care dintre ele merită să le lăsați, astfel încât să puteți ajunge la o înțelegere sau la un acord cu privire la problemele mai mari
• Indicați valorile partajate și amintiți-vă că sunteți o echipă
• Nu vă fie teamă să vă spuneți povestea

A merge inainte

Prin crearea spațiului pentru aceste conversații importante din viața ta, permiteți formarea unei conexiuni și mai profunde între dvs. și partenerul dvs. Adesea lucrurile care ne provoacă cel mai mult sunt cele care au cea mai mare putere de a ne consolida conexiunile cu ceilalți.

cum să faci față pierderii unui câine

Cu toate acestea, dacă deschideți aceste discuții, constatați că dvs. și partenerul dvs. nu vedeți ochi în ochi sau diferențele încep să vă afecteze relația, vă recomandăm să luați în considerare căutarea terapiei cuplurilor pentru a vorbi cu un consilier cupluri licențiat care vă va ajuta să rezolvați diferențele pe care le puteți întâlni în timpul discuțiilor despre rasă și vă vor permite să vă angajați în conversații constructive înaintând.