Resursele de sănătate mintală ale Talkspace pentru preocupări legate de COVID-19

La sfârșitul lunii decembrie 2019, guvernul din Wuhan, China, a confirmat depistarea unei noi boli și tratamentul unei mână de cazuri. Pe 11 ianuarie, China a raportat prima sa moarte din noua boală respiratorie - supranumită COVID-19, prescurtând pentru boala coronavirusului 2019 - și în acest moment au existat 180.000 de cazuri confirmate ale bolii și peste 7.000 de decese.

Vedem întreruperi de călătorie; evenimente sportive, concerte și convenții anulate; o piață bursieră instabilă; școlile și locurile de muncă închise sau care își desfășoară activitatea practic; cofrarea barurilor și restaurantelor; și punerea în aplicare a strambei, a carantinelor. Este un memento că trăim într-o lume complexă și interconectată și că fiecare avem datoria - față de cei mai vulnerabili față de noi înșine - de a lua în serios acest focar și de a lua măsurile de sănătate necesare pentru a limita răspândirea acestuia.

Deoarece virusul este nou și nu știm ce ne rezervă viitorul, această ambiguitate poate conduce la panică, la răspunsuri iraționale și la luarea unei decizii slabe - deocamdată, cel mai important lucru pe care îl putem face este să rămânem calmi și să urmăm directivele sănătății publice profesioniști.

nu face baie un semn de boală mintală

Dar, în ciuda faptului că pentru majoritatea dintre noi riscul rămâne relativ scăzut, este normal în aceste perioade de incertitudine colectivă să experimentăm stresul, anxietatea și frica.

De aceea .

Resurse gratuite din Talkspace

Grupul de asistență Facebook Coronavirus

Am creat atât pentru utilizatorii Talkspace, cât și pentru cei care nu sunt utilizatori grupuri de asistență Facebook conduse de terapeuți gratuite , unde oricine poate căuta îndrumări și poate primi sfaturi și resurse cu privire la sănătatea lor mintală, în legătură cu focarul de coronavirus - direct de la un terapeut autorizat. În plus, acest grup le permite membrilor să cultive un sentiment de comunitate și conexiune în timpul, pentru mulți, care devine un moment izolant și singuratic. Oferim grupuri publice și private, dar ambele sunt deschise tuturor - și vor fi mai multe în curând, așa că stați la curent.

Canalul Instagram COVID-19

Talkspace a creat un canal Instagram special pentru îngrijorările legate de focarul de coronavirus. În fiecare zi, veți putea pune întrebări legate de coronavirus și subiecte relevante (anxietate, singurătate, frică, lucrul de acasă) folosind funcția „Întrebări” din Istoriile Instagram ale Talkspace, unde unul dintre terapeuții noștri special instruiți și autorizați va răspunde . Vom pune la dispoziție pe Instagram toate întrebările și răspunsurile din trecut Punctul culminant COVID-19 al Talkspace .

Coronavirus Resource Hub

În Talkspace Voice creăm un compendiu de conținut și resurse care abordează preocupările dvs. COVID-19, în special din perspectiva sănătății mintale. Pe blog veți găsi un sortiment de povești cu conținut susținut clinic care abordează domeniile cheie și emergente de îngrijorare cu privire la virus. Veți găsi piese de la terapeuții și experții noștri care abordează teme ale singurătății; izolare; anxietate și frică în jurul familiei și al muncii; și implicațiile pe termen lung ale focarului.

Reveniți periodic la actualizări, dar mai jos veți găsi resursele noastre preliminare de la terapeuții și experții noștri autorizați:

• Haosul Coronavirusului: Cum să vă protejați sănătatea mintală
• 6 sfaturi de sănătate mintală pentru părinți în timpul focarului de coronavirus
• Resurse pentru depășirea anxietății cu coronavirus
• Confruntarea sentimentelor de neputință în timpul focarului de coronavirus
• 7 sfaturi pentru a gestiona munca de acasă în timpul focarului de coronavirus
• 7 sfaturi pentru a lucra de acasă cu copiii dvs. în timpul focarului COVID-19
• Cum să vă protejați sănătatea mintală în timpul „distanțării sociale”
• Cum este stigmatizat Coronavirusul și cum să îl combateți
• Tratarea dezamăgirii în timpul focarului de coronavirus
• Cum studenții pot acorda prioritate sănătății mintale în timpul focarului COVID-19
• 5 sfaturi pentru menținerea comunității în timpul crizei coronavirusului
• Resursele de sănătate mintală ale Talkspace pentru preocupări legate de COVID-19
• Tratarea anxietății financiare legate de coronavirus
• Talkspace donează terapie gratuită lucrătorilor medicali care luptă împotriva COVID-19
• Rămâneți conectat emoțional în timp ce practicați distanțarea socială
• Pandemia COVID-19 și Nevoia urâtă pentru o rețea de siguranță a sănătății mintale
• 6 sfaturi pentru a nu vă distruge relația în timpul carantinei
• Prevenirea conflictelor gospodăriei atunci când sunteți blocați împreună acasă

Terapie gratuită pentru lucrătorii medicali afectați

Actualizat pe 5 mai: toate orele de terapie donate au fost răscumpărate de personalul medical din prima linie, dar Talkspace oferă acum o reducere de 50% la prima lună a planului nostru Unlimited Messaging Therapy Plus.

cum să știu dacă este deprimat

Din cauza numărului devastator de sănătate mintală impus de răspândirea acestui virus, Talkspace a oferit peste 2.000 de luni gratuite de terapie pentru medici, asistenți medicali și asistenți sociali afectați. Pentru a accesa beneficiul atât de necesar în timpul acestei urgențe, lucrătorii din domeniul sănătății ar trebui să se înregistreze după descărcarea aplicației din Google Play sau Magazinul de aplicații Apple sau prin intermediul Site-ul Talkspace și să furnizeze NPI și statul de reședință pentru verificare. După certificarea eligibilității, acestor lucrători din domeniul sănătății li se va oferi acces redus la planul Talkspace Unlimited Messaging Plus.

100% donare terapie meci

Talkspace a oferit o donare de 100% din terapia gratuită până pe 4 aprilie oferită de rețeaua sa de mii de furnizori, care își vor dona timpul și expertiza pentru a oferi psihoterapie suplimentară suplimentară pentru lucrătorii din domeniul medical și al sănătății. Talkspace solicită, de asemenea, corporații și organizații generoase - precum cele care au contribuit deja - să continue să doneze luni suplimentare de terapie.

Talkspace Therapy for Coronavirus Concerns

Servicii pentru consumatori

Program de terapie pentru stresul și anxietatea COVID-19

În lumina recentei pandemii, clienții caută sprijin de la terapeuții lor în timp ce gestionează simptomele de anxietate asociate. Talkspace a creat un program de 16 zile, condus de terapeuți, conceput pentru a oferi sprijin special clienților care caută ajutor în timpul focarului. Regimul terapeutic va include subiecte și foi de lucru pentru a ajuta utilizatorii Talkspace:

nivelul de serotonină din creier este

• Reduceți senzațiile fizice de stres și anxietate
• Învățați noi abilități pentru gestionarea stresului acasă pentru ei și cei dragi
• Rezolvați problemele noi și neașteptate care apar din cauza COVID-19
• Îmbunătățiți fericirea lor generală și calitatea vieții

În timpul acestei urgențe, când panica și incertitudinea par să crească în fiecare zi și cu fiecare nou ciclu, Talkspace oferă gratuit programului de anxietate coronavirus pentru toți utilizatorii - pentru calmarea nervilor și îmbunătățirea rezultatelor sănătății mintale - toate acestea fac parte din misiunea noastră de a extinde accesul la îngrijire și oferiți terapie sigură și eficientă, oricând, oriunde.

Terapie de acasă de la difuzorul dvs. inteligent

Terapia Talkspace este acum disponibilă și pentru toți, pe Amazon Alexa. Puteți afla despre psihoterapie și puteți folosi sortimentul nostru de exerciții de auto-ajutor. În plus, dacă sunteți membru, vă puteți conecta cu terapeutul dvs. autorizat prin Alexa din siguranța și securitatea casei dvs.

Tele-psihiatrie pentru acces la domiciliu

Pe lângă terapie, Talkspace oferă servicii de psihiatrie. Dacă aveți nevoie de rețete și nu puteți ajunge la cabinetul medicului sau psihiatrului, vă rugăm să considerați Talkspace ca o resursă.

Reduceri pentru noii utilizatori

Pentru noi abonați Talkspace dorind să lucrăm direct cu un terapeut autorizat din cauza turbulențelor create de coronavirus, oferim prețuri speciale în timpul situației de urgență. Scopul nostru este să extindem în continuare accesul la îngrijire în timpul acestei urgențe, permițând mai multor persoane să experimenteze beneficiile psihoterapiei .

Servicii pentru angajatori

Pentru angajatorii care sunt interesați să ofere mai multe servicii în acest timp, oferim acum bonuri de acces reduse, la orice cantitate. Voucherele pot fi asigurate imediat și vor oferi angajaților posibilitatea de a se angaja cu un terapeut timp de 3 luni. Companiile interesate pot contacta [e-mail protejat] pentru a afla mai multe.

În timp ce rutina noastră este întreruptă în multe feluri și lumea se simte tumultuoasă, amintiți-vă că sentimentele voastre - oricare ar fi acestea - sunt valabile și că este normal să vă simțiți neliniștiți în perioade incerte precum acestea. Cu toate acestea, îngrijorarea nerezonabilă sau excesivă va provoca doar tulpini nejustificate și ar putea să vă impoziteze răspunsul imunitar. Dacă trebuie să vorbiți cu un terapeut autorizat, care vă poate ajuta să vă liniștiți temerile și să vă ajutați să luați decizii raționale și sănătoase pentru dumneavoastră și familia dvs.,.