Luna de conștientizare a sănătății mintale: terapia m-a ajutat
Această postare face parte din #TherapyHelpedMe seria pentru Luna conștientizării sănătății mintale. Talkspace împărtășește povești despre modul în care terapia ajută oamenii de toate mediile să lucreze la provocările zilnice ale vieții moderne.
Mulți dintre noi suntem conștienți de terapie și de beneficiile sale pozitive. Poate că l-ați citit pe Freud la facultate, sunteți familiarizați cu portretele terapeuților din film sau TV sau vedeți povești negative despre sănătatea mintală a unei vedete pe copertele tabloidelor din culoarul de la supermarket. Ceea ce auziți mai rar sunt poveștile despre efectele profunde ale terapiei asupra celor care o încearcă și despre modalitățile neașteptate de schimbare a vieții prin care aceasta poate îmbunătăți bunăstarea, indiferent de provocările dvs.
cum să te descurci cu o prietenă bipolară
Luna mai este luna conștientizării sănătății mintale și este important să recunoaștem luptele cu care se confruntă cei care suferă de boli mintale. În 2016, aproximativ 16,2 milioane de adulți din Statele Unite - sau 6,7% din toți adulții - au avut cel puțin un episod depresiv major . La fel de alarmant, se estimează că 19,1% dintre adulții americani s-au confruntat cu o tulburare de anxietate în ultimul an.
Terapia sa dovedit a fi eficientă în tratarea acestor afecțiuni, dar în ciuda acestor statistici uimitoare, mulți oameni evită să caute terapie. Își imaginează că este doar pentru bolnavii psihici grav sau pentru cei bogați. Cu toate acestea, terapia poate avea un impact extraordinar asupra oricui caută modalități mai productive și mai eficiente de a face față stresului cotidian al vieții moderne. Terapia ne poate ajuta pe toți.
Am decis să analizăm viața a 20 de oameni, pentru a vedea cum i-a ajutat terapia.
Ne-ar plăcea să audă alțiitapoveste despre modul în care terapia te-a ajutat să îți depășești provocările zilnice. Adăugarea mai multor voci la conversație ajută la reducerea stigmatizării în jurul conversațiilor de sănătate mintală și dă putere celorlalți care caută ajutor. Folosiți hashtagul #TherapyHelpedMe și etichetați-ne Instagram sau Stare de nervozitate pentru a fi o parte a conversației.
Dacă simțiți că este timpul să vedeți dacă terapia funcționează pentru dvs.,
