Navigarea în cele 5 etape ale unei relații pentru a găsi dragoste

Când eram un boboc în liceu, eu și prietenii mei am venit cu o scară de relații pe care am numit-o (și continuăm să o numim) dragoste asemănătoare. În esență, este o măsură de 1-30; zdrobiți pe cineva 1-10, se poate escalada până să-i placă 1-10, apoi să-i iubească 1-10. Deci, ne-am întreba unii pe alții: „Ce-l zdrobești ca pe Matt?” O romantică grea, răspunsul meu a fost întotdeauna un „dragoste 6+” puternic.

Aproape câteva decenii mai înțelepte, cu câteva relații sub centura mea (și căsătorit cu un bărbat pe care „îl iubesc 10”), am realizat că relațiile nu sunt la fel de simple ca spectrul pe care l-am creat (și am vrut brevetat și protejat prin drepturi de autor). Am aflat despre atracție, întâlniri, dezamăgire, stabilitate și angajament. Despre compatibilitate, maturitate emoțională, că relațiile nu sunt ușoare și trebuie cultivate.

citalopramul provoacă creșterea în greutate

De asemenea, am învățat că relațiile, ca majoritatea lucrurilor din viață, au etape. Indiferent de calea pe care o alegeți - pe culoar sau navigând în dragoste stări întregi - acele etape rămân aceleași. Modul în care parcurgi acele etape va defini forma sau sfârșitul relației tale.

Cinci etape ale relațiilor

Înțelegerea etapelor relațiilor - cumulate din diverse studii și opinii ale experților neurologilor - pe măsură ce se întâmplă, vă poate ajuta pe dvs. și pe partenerul dvs. să vă direcționați legătura către un parteneriat durabil și iubitor:

1. Atracţie. Primele zile ale relației sunt faza lunii de miere . Totul este incitant, nou și doriți să fiți unul lângă celălalt cât mai mult posibil. De fapt, este atât de euforic, încât este posibil să nu vedeți lucrurile clar. Potrivit Helen Fisher, neurolog și cercetător principal la Institutul Kinsey, „În prima parte a unei relații - etapa îndrăgostirii - cealaltă persoană este centrul vieții tale. Iertați totul în aceste stadii incipiente. ”
2. Curiozitate. Pe măsură ce pasiunea se estompează puțin, începeți să vă investigați partenerul și cine sunt cu adevărat ca persoană. Acesta este momentul în care masca se desprinde și îți dai seama de adevăratul sine al celuilalt și dacă poți lucra sau nu ca un cuplu.
3. Criză. Fiecare relație are scăderi și, chiar și în primele etape, există momente în care un cuplu se va despărți, deoarece ambele jumătăți observă slăbiciuni, diferențe și defecte - una în cealaltă și relație. Acesta este un moment de dezamăgire, dar și de învățare și creștere.
4. Atașament profund. Această etapă este calmul după furtuna de criză. Vă cunoașteți mai bine acum și vă aflați la o răscruce de drumuri - veți continua această cale împreună și vă veți întări legătura sau ați învățat lucruri din criză care vă fac să vă reevaluați relația? Cei care au un atașament profund fac ultimul pas în etapa 5.
5. Angajament. În acest stadiu, cuplurile au o înțelegere puternică a valorilor și obiectivelor reciproce pentru viitor. Au decis că participă la asta și pe termen lung și într-o relație cu familia și prietenii celuilalt. Desigur, puteți reveni la etapele anterioare, dar dacă v-ați angajat, v-ați făcut reciproc o prioritate. Veți rula cu pumnii și veți face ajustări pe măsură ce creșteți - dacă v-ați angajat, ați decis să depășiți tranzițiile vieții împreună.

Probleme de relație? Terapia poate ajuta

Este important să rețineți că unele etape durează mai mult decât altele, iar persoanele rămân în fiecare etapă pentru perioade diferite - ceva de care trebuie să țineți cont atunci când vă evaluați pe dvs. și pe partenerul dvs.

Dar, dacă vă este greu să vă navigați în relație și simțiți că aveți nevoie de sprijin suplimentar, terapia cuplurilor vă poate ajuta să dezvoltați o comunicare onestă cu partenerul dvs., să creați un mediu care se susține reciproc și să vă ocupați de problemele care vă pot împiedica să treceți la etapa următoare a relației dvs. Participând la terapia cuplurilor, vă puteți explora problemele dintr-o perspectivă nouă și puteți învăța noi modalități de a recunoaște și rezolva conflictele ca urmare a instrumentelor furnizate de terapeutul dumneavoastră.

Desigur, conflictul este o parte inevitabilă a unei relații romantice angajate. Dar dacă simțiți că ceva stă în calea progresului dvs. în etapele relației, luați în considerare solicitarea unui terț - adică a unui terapeut autorizat - să Ajutor .