Semne, simptome și tratamentul anhedoniei

Imaginați-vă că lucrurile care odată vă aduceau bucurie nu mai erau. Imaginați-vă că nu puteți obține vreo satisfacție chiar și din relațiile dvs. cele mai apropiate și de încredere. Imaginați-vă dacă lucrurile simple din viață care oferă plăcere majorității oamenilor - mâncare, natură, divertisment, sex, artă - nu au mai provocat niciun răspuns.

Dacă ați experimentat acest tip de amorțeală și detașare, nu sunteți singuri. Este posibil să aveți de-a face cu anhedonia, o afecțiune de sănătate mintală caracterizată printr-o incapacitate de a experimenta plăcere și uneori asociată cu depresia.

lexapro vs prozac creșterea în greutate

Ce cauzează Anhedonia?

American Psychological Association (APA) definește anhedonia ca „incapacitatea de a se bucura de experiențe sau activități care în mod normal ar fi plăcute”. APA explică faptul că anhedonia este de obicei legată de un episod depresiv major, dar este, de asemenea, frecvent legată de alte tulburări de sănătate mintală, cum ar fi schizofrenia.

Anhedonia este, de asemenea, adesea observată în rândul persoanelor care au probleme cu abuzul de substanțe, tulburări alimentare, depresie, anxietate sau care au suferit traume. În plus, a fost legată de stări de sănătate cronice, cum ar fi Boala Parkinson, diabetul și boala coronariană .

Care sunt simptomele Anhedonia?

În general, există două tipuri de simptome ale anhedoniei: simptome fizice („anhedonia fizică”) și simptome care țin de relațiile tale sociale („anhedonia socială”).

Rețineți că există grade de anhedonie. Este posibil să puteți experimenta plăcerea în unele aspecte ale vieții, dar nu și în altele. De asemenea, este posibil să aveți grade de amorțeală sau lipsă de senzație.

Simptome de anedonie fizică:

Simptomele fizice ale anedoniei pot include:

Incapacitatea de a obține plăcerea din senzațiile fizice
Este posibil ca mâncarea să nu aibă un gust atât de bun ca odinioară; poate avea un gust fad
Atingerea fizică, cum ar fi îmbrățișarea sau ținerea mâinii, nu mai poate aduce confort
Este posibil ca sexul să nu se simtă plăcut și este posibil să vă pierdeți interesul

Simptome de anedonie socială

Simptomele sociale ale anedoniei, atunci când nu vă mai bucurați de relațiile voastre, pot include:

Lipsa de interes în formarea de noi relații
Retragerea din relațiile anterioare
Lipsa dorinței de a socializa, a crescut stresul de socializare
Nu vreau să fiu intim - emoțional sau sexual
Incapacitatea de a simți empatie sau compasiune față de tine sau de ceilalți
Sentimente negative generale despre ceilalți și despre tine
Lipsa motivației de a continua relații, de a face planuri sociale sau de a interacționa cu ceilalți
Anxietate socială

Ce este un exemplu de Anhedonia?

Angajarea într-o activitate care anterior îți aducea bucurie sau sentimente pozitive, dar care nu mai provoacă acele sentimente, este un exemplu de anhedonie. Dacă obișnuiai să joci jocuri video în fiecare zi după muncă, dar acum nu mai simți nimic atunci când joci, acesta ar putea fi un exemplu de anhedonie. Dacă ți-a plăcut să te întâlnești cu un grup de prieteni în fiecare lună pentru cină, dar acum ești indiferent să participi la aceste întâlniri sau să întorci apeluri, acesta ar putea fi un exemplu de anhedonie.

Există multe modalități prin care se poate manifesta anhedonia, toate sunt caracterizate printr-o pierdere a sentimentelor plăcute în jurul a ceva care ar evoca de obicei o reacție pozitivă.

Cum este diagnosticată Anhedonia?

Dacă aveți simptome de anedonie, primul dvs. pas ar putea fi să vă vizitați medicul de îngrijire primară. Este important să se excludă orice afecțiuni medicale care ar putea provoca incapacitatea de a experimenta plăcerea .;

Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă examineze, să vă pună o serie de întrebări de diagnostic și poate efectua teste de laborator pentru a vedea dacă nivelul hormonilor și al vitaminelor este normal. Dacă vă simțiți bine din punct de vedere fizic, medicul dumneavoastră vă va recomanda probabil la un psihiatru sau psiholog.

Dacă sunteți diagnosticat cu anhedonia de către un profesionist licențiat în sănătatea mintală, este probabil că va trebui să tratați problema de sănătate mintală care vă provoacă simptomele anhedonia pentru a vă simți ușurată. Deci, de exemplu, dacă depresie cauzează anedonie, terapeutul dumneavoastră va lucra la tratarea acesteia. ;;

Există vreun tratament sau tratament pentru Anhedonia?

Majoritatea cazurilor de anedonie pot fi tratate cu „terapie de vorbire”. Este important să găsiți un terapeut cu care vă simțiți confortabil, astfel încât să puteți împărtăși sincer lucrurile cu care vă confruntați. Poate fi dificil să îți împărtășești experiența anedoniei, așa că vrei să găsești un terapeut care să fie compasiv și să te facă să te simți în siguranță. ;;

teama de a vorbi în public este un (n)

Aveți multe opțiuni când vine vorba de terapie. Puteți găsi și întâlni cu o persoană terapeutul aproape dvs. sau încercați un terapeut online care va comunica prin mesaje text sau video - oricând, oriunde. Dacă vă simțiți inconfortabil discutând simptomele anhedoniei, terapia online ar putea fi un loc minunat pentru a începe, deoarece vă puteți împărtăși sentimentele în intimitatea propriei case sau oriunde vă puteți conecta la internet.

Uneori, anhedonia este tratată cu un psihofarmaceutic, cum ar fi un SSRI utilizat pentru tratarea depresiei. Aceste tratamente au o rată mare de succes. Neajunsurile frecvente ale tratamentului prin ISRS includ pacienții care raportează efecte secundare, cum ar fi amorțirea sentimentelor, ceea ce crește sau prelungește experiența anhedoniei. Cu toate acestea, puteți lucra cu medicul sau psihiatrul pentru a afla tipul de medicament și doza care funcționează cel mai bine pentru dvs.

Poți depăși Anhedonia și efectele ei

Una dintre provocările anhedoniei este că este posibil să nu înțelegeți la început că ceea ce experimentați este comun și tratabil. Vă puteți imagina că există ceva defect la voi sau că ați făcut ceva greșit pentru a provoca apariția acestor simptome. Poate credeți că nu vă veți mai simți niciodată normal sau că nu meritați; auto-blamarea și rușinea sunt frecvente în rândul celor care se confruntă cu anhedonia.

Ar trebui să știi că nu ai făcut absolut nimic rău. Anhedonia este ceva experimentat de mulți oameni care au o stare de sănătate mintală sau medicală - nu este vina ta și nu ai adus acest lucru asupra ta. Sunt disponibile tratamente eficiente, eficiente și, și vei fi bine. Gândește-te doar la toate plăcerile și bucuriile care te așteaptă odată ce vei începe să te simți din nou ca tine.