Stigma cererii pentru o zi de sănătate mintală

Într-o lume ideală, a lua o zi de sănătate mintală ar fi simplu. Imaginați-vă acest lucru: ați putea avea 10 pe an și utilizați-le la alegerea dvs. Sau poate lucrați la o companie mică care nu are un sistem formal pentru a lua liber. În acest caz, ar trebui să fie la fel de simplu ca să discutați cu supraveghetorul dvs. de ce aveți nevoie de unul.

cum să dormi mai bine cu anxietate

Îi spui conducătorului tău că depresia ta acționează. Poate că tulburarea de anxietate te mănâncă în viață în ultima vreme. Sănătatea ta mentală încordată îți afectează productivitatea, așa că ai nevoie de o zi liberă pentru a te îngriji de ea, pentru a te vindeca și a reveni cu o vigoare reînnoită.

Ea spune: „Sigur”. Nu există întrebări sau judecăți și ea se simte confortabilă cu faptul că ești deschisă cu privire la sănătatea ta mintală. Ea înțelege importanța îngrijirii sănătății mintale și are încredere că nu profitați de politică.

În realitate, a vorbi despre boli mintale sau a cere o zi de sănătate mintală la multe birouri este riscant . Doar cele mai progresiste companii oferă zile de sănătate mintală sau creează un mediu în care este sigur să le cereți.

Este păcat, deoarece promovarea unei sănătăți mintale bune a angajaților permite companiilor să atenueze productivitatea pierdută cauzată de bolile mintale netratate. În fiecare an, persoanele cu depresie ratează în medie 19 zile lucrătoare și suferă 46 de zile de productivitate redusă, conform Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor [CDC]. Acordând zile de sănătate mintală, angajatorii ar putea să îmbunătățească sănătatea mintală a angajaților și să crească productivitatea generală.

Cu toate acestea, există mulți angajatori care văd cererile pentru zilele de sănătate mintală doar ca semne de avertizare ale unui angajat cu probleme. Unul dintre clienții noștri de la Talkspace a deschis despre acest lucru. Cand Richard și-a dezvăluit boala mintală și a cerut o zi de sănătate mintală la vechiul său loc de muncă, el a regretat repede.

„O folosesc ca armă împotriva ta”, a spus el. „Au încercat să mă înțeleagă ca pe cineva care ar prinde și ar fi periculos.”

Compania lui Ricardo l-a acuzat, de asemenea, că a abuzat de droguri, în ciuda faptului că nu are nicio dovadă. Experiența l-a făcut să ezite să se deschidă cu privire la problemele sale de sănătate mintală la locul de muncă.

Alteori companiile văd zilele de sănătate mintală ca o scuză pentru relaxare, potrivit terapeutului Talkspace Lisa Smith, care a lucrat și în resurse umane corporative timp de mulți ani. Este probabil ca supraveghetorii să folosească divulgarea bolilor psihice împotriva angajaților, a spus Smith, cu excepția cazului în care lucrează pentru o companie foarte orientată spre viitor.

Ce să facem până când trăim în acea lume ideală

Deoarece mintea și corpul sunt profund conectate, boala mintală este, de asemenea, o boală fizică, potrivit terapeutei Talkspace, Nicole Amesbury, care a citat Definiția Asociației Americane de Psihiatrie a bolilor mintale . A fi bolnav poate însemna depresie sau gripă. O zi bolnavă poate include boli psihice.

care este testul meu de identitate de gen

Din păcate, se pare că majoritatea angajatorilor nu împărtășesc această atitudine. Ei nu se gândesc la sănătatea mintală și la boli, având în vedere mentalitatea mai tolerantă a organizațiilor și a profesioniștilor din domeniul sănătății mintale.

Cu toate acestea, există speranță pentru toți angajații care doresc să ia zile de sănătate mintală. Dacă a lua o zi de sănătate mintală este la fel ca a lua o zi de boală, tot ce trebuie să faceți este să mai luați câteva zile de boală.

„Cred că sun la birou dimineața devreme și îi spun persoanei potrivite că iei o zi bolnavă, pentru că nu te simți bine”, a spus terapeutul Talkspace Samantha White. „Nu este o minciună”.

Stresul și problemele de sănătate mintală ne pot face să ne simțim rău, a spus White, similar cu o răceală sau dureri în gât. Uneori avem nevoie de o zi liberă pentru a ne recupera.

'Ne simțim rău și avem nevoie de ziua liberă', a spus White. „Aceasta este linia de jos și este tot ce trebuie să știe”.

dezechilibrul hormonal poate provoca anxietate

Până când angajatorul obișnuit devine mai înțelegător și mai acceptabil al bolilor mintale, trebuie să fim tactici și precauți în ceea ce privește solicitarea zilelor de sănătate mintală sau dezvăluirea bolilor mintale. Sunt legile care fac ilegală discriminarea unui angajat pe baza unei afecțiuni de sănătate mintală. Cu toate acestea, în practică, aceste legi nu împiedică neapărat un angajator să concedieze sau să forțeze un angajat din companie din cauza provocărilor lor.

Deocamdată să încercăm să subliniem valoarea zilelor de sănătate mintală și să luptăm împotriva stigmatizării bolilor mintale. Odată ce angajatorii își dau seama că își fac rău - nu numai angajații lor - stigmatizând zilele de sănătate mintală, s-ar putea să vedem o schimbare de atitudine.