Vibrații de vară: un playlist pentru sănătate mintală
Muzica face lucruri puternice creierului nostru, cum ar fi reducându-ne anxietatea și schimbarea modului în care îi percepem pe ceilalți pe baza melodiei pe care o ascultăm. Indiferent de emoția pe care o simțim, există muzică pe măsură. Este o experiență covârșitoare pozitivă pentru bunăstarea noastră mentală, indiferent de emoția muzicii.
semne că ai anxietate socială
Vara este momentul în care ne așteptăm să ne lăsăm în căldura și relaxarea soarelui de vară. În mod surprinzător, Tulburari afective sezoniere poate apărea și vara. Acest lucru poate duce la incidențe mai mari de depresie, anxietate și întreruperea ciclurilor de somn. Dacă vă confruntați cu boli mintale în timpul verii, poate fi o dificultate să vă vedeți prietenii și ceilalți care se distrează fără tine.
Talkspace vă are spatele și vrem să știți că nu sunteți singur când vine vorba de sănătatea mintală! Închideți ochii și respirați adânc. Mirosiți briza plajă, simțiți nisipul între degetele de la picioare și bucurați-vă de chemarea pescărușilor înainte de a vă fura înghețata imaginară.
ajută lamictal la anxietate
