Ce ne poate învăța non-monogamia etică despre relațiile sănătoase

Nu sunt atât de fierbinte cu monogamia. Mereu mi-a fost ciudat faptul că societatea decide un mod de a face relații romantice: băiatul întâlnește fata; întâlnire băiat și fată; băiatul și fata se căsătoresc; băiatul și fata nu se mai întâlnesc și nu se mai culcă cu nimeni altcineva. Dacă suntem cu toții unici, de ce ar trebui să acceptăm o regulă monogamie unică?

Nu sunt singurul sceptic: Tot mai mult , mulți oameni îmbrățișează non-monogamia etică. În acest model de sănătate a relației, a avea o relație fericită și iubitoare nu depinde de exclusivitatea romantică și sexuală. Mai degrabă, non-monogamia etică accentuează comunicarea și consimțământul.

Mulți argumentează psihologii că abilitățile pe care le dezvoltă persoanele din relațiile etic non-monogame pentru a rămâne fericiți și sănătoși sunt lecții importante pentru toată lumea. Iată cum să știm dacă non-monogamia etică este potrivită pentru dvs. - și ce ne poate învăța totul despre sănătatea mintală în relații, oricum alegem să iubim.

Non-monogamia etică nu este doar înșelăciune?

Înșelarea este o încălcare a încrederii. Când cineva trișează, se angajează într-o relație romantică sau sexuală cu o altă persoană, fără consimțământul partenerului său. Non-monogamia etică, pe de altă parte, subliniază acordul mai presus de orice. Aceasta înseamnă că partenerii sunt de acord să vadă alte persoane și să stabilească reguli, limite sau valori pentru modul în care se vor trata reciproc și vor comunica despre relațiile lor.

Sunt mai multe tipuri diferite de relații etic non-monogame , cum ar fi poliamorul (care pune accentul pe relațiile iubitoare cu mai mulți oameni), relațiile deschise (în cazul în care un cuplu are întâlniri mai casual cu alții) și anarhia relației (o credință împotriva ierarhiilor iubirii).

sunt prea lipicios

Esențial pentru toate aceste forme este comunicarea între parteneri, respectul față de limitele și valorile reciproce și consimțământul. În momentul în care o relație nu mai este consensuală (de exemplu, este secretă sau încalcă una dintre regulile de bază pe care au convenit-o partenerii), ea încetează să mai fie non-monogamie etică și devine - ai înțeles - o înșelăciune.

Non-monogamia este potrivită pentru mine?

Tipul de relație potrivită cu o persoană nu este neapărat potrivit pentru o altă persoană, iar ceea ce este potrivit pentru o singură dată din viața ta poate să nu fie potrivit pentru următoarea. Pe măsură ce reflectați asupra propriilor relații, vă puteți pune câteva întrebări îndrumătoare.

Sunt cu adevărat interesat să încerc non-monogamia sau fac asta doar pentru a mulțumi un partener?

Simțirea nervoasă este normală atunci când asumăm riscuri emoționale. Și am putea găsi ceva nou pentru un partener excelent ne învață ceva despre noi înșine. Dar să ne simțim presați în ceva ce nu vrem cu adevărat este nesănătos pentru orice relație.

M-am angajat să comunic cu partenerii mei și să mă verific cu mine?

Onestitatea, conștientizarea de sine și comunicarea sunt abilități pe care le dezvoltăm cu toții în timp. Nu trebuie să fii perfect la acestea - nimeni nu este! - dar trebuie să fii pregătit să înveți.

Sunt pregătit să fac față sentimentelor de gelozie într-un mod sănătos?

diferența dintre bipolar și depresie

Mulți oameni în relații non-monogame declară că se simt „ compersiune , ”Sau fericirea că partenerul lor are experiențe romantice și sexuale pozitive cu alte persoane. În timp ce tu cu siguranță nu trebuie să simți compersiune pentru a fi non-monogam - toată lumea experimentează uneori gelozia - trebuie să fii pregătit să despachetezi sentimentele de gelozie și să le tratezi proactiv.

Rămâneți sănătos din punct de vedere mental și emoțional

Sănătatea mentală și emoțională este fundamentală pentru orice relație, monogamă sau nu. Iată câteva modalități prin care oamenii care au relații non-monogame se mențin sănătoși din punct de vedere emoțional în timp ce comunică cu mai mulți parteneri - abilități din care putem crește cu toții.

Stabilirea regulilor și a limitelor

Când nu aveți pe care să vă bazați definiții tipice ale societății pentru „înșelăciune”, depinde de dvs. să vă stabiliți propriile limite. Acest tip de autocunoaștere profundă poate aduce beneficii tuturor. Gândiți-vă la ce aveți nevoie pentru a rămâne sănătos - sex mai sigur? partenerul tău te anunță dacă rămân afară târziu? - și nu vă fie teamă să cereți altora să respecte aceste limite.

Comunicare, comunicare, comunicare

Exprimarea sentimentelor, solicitarea a ceea ce aveți nevoie și lucrul prin conflicte este înfricoșător. Dar comunicarea clară este una dintre bazele oricărei relații sănătoase - și a fi sincer cu tine însuți.

Autointrospectând despre gelozie

Simțirea unei anumite gelozii este normală. Dar, mai degrabă decât să lași gelozia să-ți dicteze acțiunile, care ar putea duce la modele de furie sau control, poți lua un moment pentru a înțelege de ce te simți gelos. Te simți nesigur? Vrei ca partenerul tău să petreacă mai mult timp cu tine? Sau pur și simplu nu vă simțiți confortabil cu partenerul dvs. văzând alte persoane?

Ascultă-ți intestinul

Cu toții avem acea voce mică în noi care ne spune când ceva nu este în regulă. Indiferent de stilul de relație, meritați să vă simțiți iubiți, îngrijiți și respectați. Dacă intestinul tău îți spune că nu ești tratat bine sau pur și simplu că relația nu este chiar potrivită pentru tine, ascultă.

Nu există un model unic de relații pentru toți. Dar indiferent dacă ești monogam sau monogami , învățarea de a vă face check-in, de a comunica cu partenerii dvs. și de a respecta întotdeauna consimțământul sunt abilități care ne pot ajuta pe toți să înflorim.