Când devine toxică drama în familie?

Aproape toată lumea a experimentat drama de familie la un moment dat sau altul. Pentru unii oameni, există o rivalitate între frați care continuă până la maturitate. Pentru alții, este un părinte dramatic care își exprimă dezaprobarea în moduri foarte evidente. Nimeni nu se simte bine în ceea ce privește conflictul familial, dar, în unele familii, este suportabil și destul de rar. Cu toate acestea, în alte familii, drama devine o sursă constantă de nefericire și chiar de toxicitate.

Când „Drama” devine toxică

Drama de familie devine toxică atunci când te face să te simți anxios, trist și furios când te gândești la asta perspectiva de a petrece timp cu membrii familiei . Dacă nu există confort sau pozitivitate atunci când vă gândiți să vă petreceți cu cei dragi, atunci este timpul să vă introspectați profund stilul interacțional al familiei dvs. și impactul acesteia asupra vieții și sănătății mintale.

a fi într-o relație cu cineva care a adăugat

O modalitate majoră prin care familiile pot fi toxice este atunci când toți membrii familiei permit unui părinte auto-absorbit sau dramatic să acționeze în moduri disfuncționale. De exemplu, dacă mama ta este extrem de dramatică și poate plânge la picătura unei pălării, alți membri ai familiei pot învăța să „meargă pe coji de ou” în jurul ei. Tatăl tău te poate ruga pe tine și frații tăi să nu spui nimic care ar putea să o supere pe mama ta, ceea ce ar putea sfârși prin a însemna că stai încordat, vorbind puțin și sperând că mama ta nu reacționează prost la orice comentariu pe care îl face cineva.

Acest tip de situație, în care toți membrii familiei trebuie să-și controleze propriile comportamente pentru a nu supăra o anumită persoană, poate fi frecventă în familiile în care un membru suferă de narcisism sau Tulburare de personalitate la limită . De asemenea, atunci când un membru al familiei este foarte anxios sau deprimat, oamenii se pot păzi îndeaproape pentru a nu deranja această persoană. O astfel de familie devine stresată și păzită, iar interacțiunile dintre toți membrii familiei se pot simți incomode, chiar dacă nu includ membrul familiei „suferind”.

semne că ai anxietate socială

Agresivitate pasivă și „țap ispășitor”

Un alt mod clasic prin care drama familială poate deveni toxică este atunci când agresivitatea pasivă este un semn distinctiv al interacțiunilor familiale. Într-o astfel de familie, se fac multe comentarii subțiri, dar sunt exprimate în așa fel încât să fie ascunse și pot fi refuzate dacă cineva le cheamă. În casele în care oamenii fac în mod continuu lovituri agresive pasive unul cu celălalt, membrii familiei se pot simți inconfortabili, nesiguri din punct de vedere emoțional și chiar aprinși de gaz.

În plus, unele familii au un „țap ispășitor” sau un membru al familiei pe care toată lumea îl insultă, direct sau indirect, și blamează diverse probleme. Poate că este o soră care „nu și-a reușit niciodată viața împreună” sau un frate obez și care servește drept fundul glumelor tuturor. Poate fi chiar un părinte care este condescendent. Dacă ești tu, atunci ești probabil îngrozit de întâlnirile familiale din cauza agresiunii de către membrii familiei tale, inclusiv comentarii despre aspectul tău, locul de muncă, relațiile și personalitatea generală.

relația strânsă dintre simptomele anxietății și simptomele depresiei sugerează că

Depășirea toxicității familiale

Dacă vă simțiți temători de întâlnirile cu familia și vă oferiți scuze pentru a nu suna acasă sau pentru a merge acasă pentru evenimente sau sărbători de familie, este util să vă gândiți dacă drama familială a atins niveluri toxice.

Atunci când vă simțiți incapabil să tolerați să petreceți timp cu familia și chiar să aveți simptome emoționale sau fizice ca răspuns la gândul de a le vedea (de exemplu, dureri de stomac, dureri de cap, atacuri de panică), atunci. Un terapeut poate colabora cu dvs. pentru a înțelege mai bine de ce vă simțiți atât de declanșat de familia dvs. și cum să stabiliți limite emoționale și chiar fizice care vă pot permite să navigați mai bine în întâlnirile familiale.