De ce nu ar trebui să verificați telefonul partenerului dvs.

În calitate de terapeut, nu vă pot spune de câte ori vin clienții la mine cu informații pe care le-au strâns din verificarea telefonului partenerilor lor. Unii oameni vor veni cu capturi de ecran ale conversațiilor text între partenerul lor și alții, în speranța de a le diseca pentru a stabili dacă partenerul lor flirtează sau dacă conversația a fost doar platonică.

Alții vin cu înregistrări de apeluri, spunându-mi că nu poate fi nevinovat atunci când un partener sună un „prieten” de cinci ori într-o săptămână. Unii oameni se tem că o altă persoană semnificativă îi înșală și se pieptene prin e-mailul partenerului lor, căutând ceva pe care să-l poată folosi ca dovadă a infidelității.

Acest comportament poate crește în urma unei indiscreții, indiferent dacă este o aventură directă sau un flirt descoperit. Oamenii cred asta chiar dacă își iartă partenerul pentru că a înșelat , își rezervă dreptul de a privi telefonul partenerului pentru totdeauna. Acest comportament de verificare poate persista săptămâni, luni, chiar și ani după infidelitatea partenerului și nu are nimic de-a face cu nimic din ceea ce face partenerul în prezent.

După cum vă puteți imagina, majoritatea oamenilor nu sunt prea amabili să-și lase partenerul prin telefon, citind toate textele și e-mailurile și încercând să găsească dovezi ale comportamentului lor greșit. De fapt, unele relații se termină atunci când o persoană află că un partener se uită prin telefon, tocmai pentru că se simte atât de încălcat. În prezent, telefoanele reprezintă depozitul pentru toate gândurile și sentimentele private ale unei persoane, așa cum se exprimă în texte adresate prietenilor și familiei, iar știința că un partener te-a ținut permanent sub supraveghere secretă poate fi destabilizantă și supărătoare.

Există multe motive pentru a nu verifica telefonul partenerului tău, chiar dacă te temi că te înșeală. Iată trei dintre cele mai importante motive pentru care trebuie să reduceți acest comportament înainte de a vă distruge relația.

1. Te transformă într-o persoană care nu vrei să fii.

Nimănui nu-i place persoana care devine atunci când este consumată de așteptarea partenerului să meargă la baie, astfel încât să poată sări pe telefon și să deruleze rapid prin texte. Majoritatea oamenilor doresc să se simtă oameni sinceri, cu integritate și respect de sine. Nimic nu este un impact mai mare pentru stima de sine decât să te scufunzi, să te simți ca un criminal, să încerci să obții informații despre care știi că nu sunt pe bună dreptate.

Atâta timp cât vă răsfățați comportamentul de „verificare”, acesta se va extinde și va deveni un punct principal al gândurilor voastre. Devine aproape asemănător cu tulburare obsesiv-compulsivă (TOC) și, în unele cazuri, comportamentul devine atât de extrem încât devine o obsesie directă.

2. Sabotează apropierea.

Multe relații nu revin niciodată după ce un partener mărturisește că îl spionează pe celălalt. Chiar dacă se dovedește că partenerul tău flirtează de fapt cu altcineva, comportamentul tău ascuns anulează flirtul lor și pierzi terenul moral ridicat în argumentare. Este foarte greu pentru oricine să aibă încredere în cineva care acum își dă seama că trece prin mesajele lor private, căutând dovezi ale comportamentului lor greșit. Această lipsă de încredere poate fi la fel de greu de iertat, în multe privințe, ca un flirt neacoperit.

3. Te pune într-o poziție mai slabă.

Atunci când o persoană o găsește pe alta, creează o dinamică de putere nesănătoasă. Când vă aflați într-o poziție în care vă simțiți împuterniciți, pur și simplu nu vă strecurați și nu îi spionați pe alții. Îți trăiești viața fără să-ți faci griji cu privire la ceea ce fac alții.

Dar dacă te fixezi mai degrabă pe ceea ce face partenerul tău, decât pe ceea ce faci tu însuți, îți renegi efectiv propria putere și o dai. Aceasta nu este o dinamică sănătoasă pe termen lung.

Puteți întreba care sunt celelalte opțiuni ale dvs. dacă vă temeți de asta partenerul tău este infidel și nu o vor admite deschis. În loc să vă uitați prin telefonul partenerului dvs., vă îndemn să faceți următoarele:

cum să ajute un adolescent cu anxietate socială

• În primul rând, gândește-te profund la motivele pentru care crezi că înșală.Adesea, cineva cu probleme de încredere din copilărie și / sau experiențe anterioare de infidelitate va presupune că toată lumea înșală, dar aceasta este mai mult despre propriile probleme decât despre ceea ce face partenerul. Dacă acesta este cazul dvs., un terapeut vă poate ajuta să rezolvați aceste probleme cu încredere și trădare și să lucrați la creșterea încrederii în relații.
• În al doilea rând, puteți cere direct partenerului dvs. mai multă transparență cu privire la comunicarea lor cu anumite persoane. Unii parteneri vor fi de acord să vă privească textele, deoarece nu au nimic de ascuns. Dar alți oameni, mai privați, se vor supăra asupra controlului pe care simt că încercați să-l exercitați asupra lor, indiferent dacă sunt fideli. Rețineți că vă puteți împărtăși temerile într-un mod non-confruntativ cu partenerul dvs., oferindu-le șansa de a vă răspunde și de a clarifica relațiile și intențiile lor cu ceilalți.
• În cele din urmă, dacă orice altceva eșuează, puteți și trebuie să vă gândiți la încheierea relației.Este mult mai sănătos decât să devii obsedat de comportamentul partenerului tău și să te strecori în spatele lor.

Când întâlniți persoana potrivită ȘI când vă rezolvați propriile probleme de încredere, nu veți avea timp sau înclinație să verificați telefonul cuiva decât cel al dvs.!