7 tipuri de prieteni care sunt răi pentru sănătatea ta mintală

Lucy și Ethel. Bert și Ernie. Romy și Michele. Unde am fi fără prietenii noștri? Nicăieri bine, ni se spune. O mulțime de știință despre prietenii iar sănătatea se concentrează pe modul în care prietenii buni produc oameni fericiți, bine reglați mental. La urma urmei, prietenia noastră este una dintre cele mai valoroase relații pe care le avem. Adesea vorbim cu prietenii cu încredere despre lucruri despre care nu am discuta cu familiile noastre. Prietenii noștri ne pot enerva, dar ne pot menține și noi.

Dar alte dovezi sugerează din ce în ce mai mult că prietenii răi, sau chiar cei bine intenționați, cu obiceiuri proaste, vă pot afecta sănătatea mintală. Acest lucru vă provoacă stres sever mintii și corpului sau duce la modele problematice. Recent Studiu la University College London a constatat că relațiile strânse care cauzează stres sau îngrijorare pot contribui chiar la un declin cognitiv mai rapid pe măsură ce îmbătrânești.

Tipuri de prieteni care sunt dăunători sănătății mintale

În timp ce prietenii cu probleme sunt mult mai puțin probabil pentru a duce la probleme de sănătate mintală decât sunt căsătoriile cu probleme, la fel ca și căsătoria, prietenia are și caracteristici negative. Iată șapte tipuri care ar putea face mai mult rău decât bine:

1. The Promise Breaker

Cele mai multe promisiuni încălcate nu sunt intenționate, motivate de răutate sau repetate în mod obișnuit. Dar acest tip de prieten încalcă în mod constant promisiunile, în timp ce așteaptă tot de la tine în schimb.

cum să te descurci cu controlul oamenilor

2. Cel Dramatic

Prietenii dramatici pot fi atrăgători și amuzanți, dar cel mai bine sunt lăsați pe reality TV. Oamenii cărora le place să-i ridice pe oameni răspândind zvonuri sau care se cred mereu victime, pot fi epuizați emoțional și toxic .

3. Nancy negativă

Stările de spirit sunt contagioase și, deși nu este nimic în neregulă să te aventurezi cu colegii de muncă sau să plângi la BFF când te simți scăzut, a fi constant în jurul influențelor negative îți poate afecta propriile emoții.

atacurile de panică pot dura toată ziua

4. Concurentul

niste concurență poate fi sănătos - dacă obiectivele sau realizările prietenului tău îți servesc drept motivație - dar dacă Concurentul dorește ceea ce ai, acționează într-un mod ostil și va face orice pentru a nu numai pentru a obține ceea ce ai, ci și pentru a-l lua, te-ar putea costa.

5. Influența rea

Prietenii care au influențe proaste nu provin doar din anii pre și adolescenți. Prietenii tăi mari te pot, de asemenea, să te abată. Pe de o parte, ai nevoie de prietenii tăi desfrânători pentru a te scoate din oboseala vieții adulte și pentru a-ți reaminti că poți trăi viața la margine din când în când. Cu toate acestea, prietenii cu probleme vă pot pune în probleme, crescându-vă anxietate și să vă rănească sănătatea generală.

6. Cel care luptă

Prietenii se bat; este inevitabil. Te vei găsi chiar certându-te cu cel mai bun prieten al tău mai mult decât oricine altcineva. Dar relațiile care produc un nivel ridicat de conflict sunt asociat cu depresie crescută și scăderea stimei de sine.

7. Know-It-All

Acesta este acel prieten care cunoaște întotdeauna cel mai bun restaurant la care să meargă, cel mai bun mod de a ajunge acolo și cel mai bun lucru la comandă. Trebuie să aibă întotdeauna ultimul cuvânt și nu poate recunoaște niciodată când greșește sau spune că îi pare rău. Nu este distractiv să stai cu cineva care crede că știe totul. În primul rând, nu te ascultă cu adevărat, decât pentru a te corecta sau a te înlătura. Și pentru altul, este jignitor și frustrant să fii mereu lăsat jos și micșorat.

Știind sigur dacă prietenia este negativă

Cum îți poți da seama dacă un prieten este rău? Cel mai bun mod de a decide dacă o prietenie ar putea să nu fie sănătoasă este să fii sincer cu tine în legătură cu ce simți când ești cu acea persoană. Începeți prin a vă pune aceste întrebări:

• Te simți energizat și plin de idei bune după ce ai fost alături de prietenul tău?
• Cum arată viitorul tău fără această persoană în el?
• Ești cel mai bun sine cu prietenul tău - cel mai bun, cel mai fericit și cel mai sănătos?
• Ce sfaturi i-ai da unui prieten bun care trecea printr-o situație similară?

Răspunsul la aceste întrebări este un început bun, a decide dacă o relație este sau nu bună pentru dvs. nu este simplu sau ușor. Uneori avem nevoie de ajutor profesional pentru a face față efectelor potențialei încheieri a unei relații. Dacă răspunsul la aceste întrebări vă convinge că prietenul dvs. este o influență proastă, să decideți ce ar trebui să faceți în continuare.