Întrebați un terapeut: Anxietatea îmi sfâșie iubitul și eu ne separăm

Talkspace este încântat să continue coloana noastră de sfaturi, săptămâna aceasta cu terapeutul Dr. Samantha Rodman . Trimite-ți întrebările de sănătate mintală pentru Samantha [e-mail protejat] .

Dating Drama scrie,

M-am întâlnit cu prietenul meu de aproape trei luni. La început, totul a fost perfect, dar apoi parcă a venit o furtună uriașă și ne-a distrus relația. Încerc să-l ajut să facă față anxietății sale severe și ne luptăm constant toată ziua. Mă acuză că fac lucrurile greșit atunci când nu fac nimic. Înțeleg că am defecte și defecte din trecut (înainte de a fi împreună), dar nu sunt aceeași persoană ca atunci când m-a întâlnit prima dată. Sunt constant insultat și acuzat de aceste lucruri ridicole. El chiar mi-a reproșat ceea ce a postat altcineva pe rețelele de socializare.

care este definiția schizofreniei

I-am recomandat să caute ajutor atât profesional, cât și spiritual și i-am spus să găsească hobby-uri care să-l ajute să facă față problemelor sale. I-am găsit chiar un grup de sprijin pentru persoanele cu starea lui și a refuzat să meargă. Merge la terapie o dată pe săptămână. De asemenea, mi-am sugerat să mă alătur lui uneori în sesiunile sale, astfel încât să putem discuta problemele noastre fără ca eu să strig și să scăpăm de sub control. Eu însumi am probleme de furie pe care încerc să le gestionez. (Dar când dormi în pat cu partenerul tău și te trezesc în mijlocul nopții ca să te lupți și să te insulte, cred că oricine s-ar înnebuni.)

Vreau să-l ajut și vreau foarte mult să funcționeze. Dacă nu mi-ar păsa, nu aș încerca să găsesc modalități de a-l ajuta să facă față problemelor sale. Vreau să înțeleagă că m-am schimbat ca persoană și nu fac nimic greșit în această relație, mai ales când stau acasă toată ziua. Mulțumesc pentru sfat.

Dragă DD,

Înțeleg că îți dorești ca relația ta să se poată întoarce în primele zile în care totul se simțea perfect. Aceasta a fost etapa lunii de miere și se numește etapă, deoarece toate relațiile ies din ea în cele din urmă. Cu cât partenerii au mai multe probleme în viața lor individuală, cu atât mai repede părăsesc stadiul de lună de miere și cu atât mai repede încep să devină dezamăgiți în relație și să lupte între ei.

Deși spuneți că nu faceți „nimic rău”, este nevoie, în general, de două pentru a crea o relație disfuncțională. În această relație, se pare că luați rolul de terapeut sau de antrenor de viață, încercând mai multe modalități de a-l determina pe iubitul dvs. să facă față anxietății sale și să devină mai sănătos. Știu că aveți mari intenții, dar iubitul dvs. nu se va schimba doar pentru că încercați din greu și poate chiar vă va supăra că l-ați împins continuu să se îmbunătățească. El merge deja la terapie și asta e minunat, dar dincolo de asta, el trebuie să fie cel care să conducă orice inițiativă de schimbare. Nu poți crea hobby-uri pentru el și cu siguranță nu cred că ar trebui să te alături sesiunilor sale de terapie (deși un consilier de cupluri separat ar fi o idee minunată!).

Bănuiesc că ați văzut o relație dramatică când ați crescut, deoarece avem tendința de a găsi subconștient parteneri cu care să putem crea dinamica care ne este cea mai familiară la un nivel profund. Știu că nu creați sau căutați în mod conștient dramă, ci nivelul de dramă pe care sunteți dispus să-l suportați aici, care limitează abuzul emoțional (de exemplu, vă treziți în mijlocul nopții pentru a vă lupta cu dvs.) , îmi indică faptul că este posibil să fi văzut o relație abuzivă sau disfuncțională ca aceasta în casa ta crescând. Dacă acest lucru este corect, atunci probabil că aveți stima de sine sau aveți probleme de încredere la care să lucrați din creștere, pe care v-aș încuraja să le explorați cu un terapeut calificat.

În general, cred că tu și iubitul tău sunteți amândoi oameni buni care se luptă cu propriile probleme. Amândoi ați putea beneficia de o terapie individuală care vizează problemele dvs. specifice (anxietate pentru el și gestionarea furiei pentru dvs.). În plus, cred că amândoi probabil nu ați văzut modalități sănătoase de rezolvare a conflictelor în timp ce creșteți, motiv pentru care sunteți în prezent blocați în astfel de modele de luptă tumultuoase și dramatice. Un consilier de cupluri vă poate antrena și ghida să învățați noi modalități de a vă implica.

Vă doresc mult noroc în calmarea furtunii relației voastre, dar dacă asta nu se întâmplă în câteva luni, vă încurajez să nu vă fie frică de a fi singuri. Acest lucru vă poate oferi timp și spațiu pentru a lucra la propriile lucruri, pentru a vă asigura că nu veți ajunge într-o dinamică de relație disfuncțională în viitor. Multumesc pentru scris!