Mângâindu-ți omul când plânge: Ce să știi și să faci

Când omul tău începe să plângă, poate fi greu să știi ce să știi. Îl atingi? Sau poate vrea spațiu. Ar trebui să spui ceva? Si ce daca?

am nevoie de un terapeut

Depinde de personalitatea și preferințele sale. Pe măsură ce devii mai aproape de el și îți dezvolți relația, te vei simți mai confortabil și vei ști ce să faci. Dacă este deschis conversației, îl poți întreba cum ar trebui să fii acolo pentru el când plânge.

Dacă tot îți dai seama ce să faci, există câteva linii generale pe care le poți ține cont pentru a-l reconforta când plânge. Primul pas este înțelegerea bărbaților în general și de ce plânsul este diferit pentru bărbați decât pentru femei.

Cum văd bărbații plânsul

Înțelegeți programarea sa socială

Mulți bărbați încă nu se simt confortabil cu ideea de a plânge, mai ales în fața cuiva. Băieții nu plâng înnăscut mai puțin decât fetele. Presiunile societale încep să se strecoare. Băieții aud următoarele mesaje:

'Fii puternic.'
'Fii barbat.'
„Nu fi slab”.
„Plânsul este pentru zgomot”.
„Fii întotdeauna puternic. Nu plânge ”

Impactul „Băieții nu plâng”

Mantra, „băieții nu plâng”, nu este sănătoasă sau corectă.

Plânsul stigmatizant este epuizant emoțional și distructiv pentru bărbați. Oamenii îi învață să-și interiorizeze durerea în loc să plângă și să se înfășoare în brațe calde.

Interiorizarea durerii îl duce adesea pe un om să pună un front fals, un fel de bravadă. Tristetea si durerea interiorizate se pot transforma in furie si frica. Gândiți-vă cât de des veți vedea un bărbat care se străduiește să pară „dur” și să dezbate orice sugestie că este slab.

Acum că înțelegeți aceste probleme, iată ce trebuie să faceți pentru a-l mângâia:

Asculta! Nu vorbi prea mult

Un motiv pentru care poate fi greu să înțelegi bărbatul din viața ta este că gândești altfel decât el. Acest articol o acoperă bine. S-ar putea să abordați situația gândindu-vă: „Ce aș vrea să facă pentru mine în această situație?”

Răspunsul ar putea fi că ai vrea să vorbească mult despre cum va fi totul în regulă. Poate că asta a făcut un prieten pentru tine. Din păcate, s-ar putea să nu fie ceea ce vrea el. Ai putea spune ceva care îl împinge departe.

Este mult mai sigur să vă mențineți cuvintele la minimum. A fi acolo și a asculta este suficient.

prietenul meu este alcoolic

Nu fiți prea persistenți să-i întrebați ce este greșit

Dacă un om plânge, s-ar putea să vă gândiți să puneți tot felul de întrebări, cum ar fi:

Ce s-a întâmplat?
Ce s-a întâmplat?
Ești în regulă?
Sigur sunteți bine?
Ce pot face pentru a ajuta?
Vă rog să-mi spuneți ce nu este în regulă și de ce nu vorbiți?

Unele dintre acestea sunt întrebări valide. Cu toate acestea, este posibil să nu vrea să vorbească despre ceea ce nu este în regulă, cel puțin nu în acel moment. Dacă acesta este cazul, trebuie să respectați acest lucru și să nu mai întrebați.

Fii calm și concentrează-te pe EL

Uneori vorbim despre noi înșine atunci când îi reconfortăm pe oameni. De obicei, intenția nu este rea. Vrem să oferim sprijin cântărind, vorbind despre experiențe sau sentimente similare pe care le-am avut. Dacă persoana plânge despre ceva legat de noi sau despre ceva ce am făcut, este deosebit de dificil să nu ne gândim la noi.

Cu toate acestea, încearcă să nu vorbești despre tine. Nu face asta despre tine. Fii acolo pentru el.

Nu vă impuneți în nici un fel

Lasă-l să aibă pace. Lasă-l să plângă fără să fie împingător cu privire la ceea ce se întâmplă în mintea lui.

Lasă-l să vorbească. Dă-i camera să se exprime. Dacă vrea să vorbească cu tine despre asta, va ( Acest articol intră în detaliu).

Dacă vrea să fie singur, lasă-l să aibă spațiul său. Bărbații sunt adesea jenați și simt că nu ar trebui să plângă în fața nimănui. S-ar putea să aibă nevoie de intimitatea lui.

Încearcă să-I îmbrățișezi

Uneori, tot ce are nevoie este o îmbrățișare caldă și autentică de la o femeie pe care o iubește și îi pasă. Deschide-ți brațele, lasă-l să-și îngroape capul în piept și lasă lumea să se topească.