Un glosar de termeni de terapie

Dacă nu sunteți familiarizați cu terapia, diferiții termeni ai vocabularului acesteia pot fi confuzi, ceea ce înseamnă că nu se traduc întotdeauna bine în viața noastră de zi cu zi. Din păcate, uneori acești termeni sună atât de confuz încât îi fac pe oameni să amâne tratamentul de care au nevoie.

Termeni cheie în tratamentul sănătății mintale

Un glosar cuprinzător te-ar plictisi până la lacrimi, dar este plăcut să înțelegi ideile comune - mai ales dacă te gândești să începi singur terapia. Iată câteva definiții pentru a începe:

Diagnostic

Termenul de diagnostic este o etichetă pentru identificarea unei afecțiuni definite. Diagnosticile de sănătate mintală se bazează pe Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mentale (DSM), care clasifică criteriile specifice necesare pentru a descrie fiecare diagnostic.

Plan de tratament

Un plan de tratament este pur și simplu un plan scris care detaliază obiectivele specifice ale tratamentului. Aceste obiective includ o descriere a simptomelor care trebuie îmbunătățite, metodele terapeutului pentru a le aborda și modul în care veți măsura progresul.

Examen de stare mentală

Dacă profesionistul dvs. din domeniul sănătății mintale se referă la un examen de stare mentală, vă puteți aștepta la o scurtă evaluare pentru a determina impactul simptomelor sănătății mintale prin întrebări directe și observații ale terapeutului. În ea, terapeutul vă va evalua memoria, claritatea gândirii, starea emoțională, riscul de rău și funcționarea intelectuală. Acest examen vă poate ajuta cu diagnosticul și planificarea tratamentului.

Testarea psihologică

Testarea psihologică se referă la o examinare mai amănunțită efectuată de un psiholog, cu teste structurate pentru a măsura trăsături specifice. Examinatorul poate inspecta inteligența, abilitățile academice, abilitățile de serviciu, trăsături de personalitate , sau simptome specifice, cum ar fi distractibilitatea sau anxietatea. Aceste evaluări produc numere specifice pentru a vă determina punctele forte și nevoile.

Intervenție bazată pe dovezi

Intervenția bazată pe dovezi se referă la orice intervenție (psihoterapeutică) cu o bază solidă de cercetare care arată că funcționează. Întrucât corpul cercetării psihoterapiei a crescut în timp, a devenit mai ușor să ne asigurăm că o strategie este validă și că s-a dovedit clinic că este eficientă.

Descărcare sau reziliere

Descărcarea de gestiune sau încetarea se referă la încheierea procedurilor de terapie . Relația client-terapeut joacă un rol semnificativ în experiența terapiei și, prin urmare, este esențial să planificați cu atenție sfârșitul îngrijirii. Procedurile adecvate de reziliere reduc experiențele negative pentru client și îi pregătesc pentru sentimentele dificile care însoțesc această tranziție.

Orientare terapeutică

Orientarea terapeutică este tipul de terapie sau abordare teoretică pe care o folosește terapeutul. Există numeroase tipuri de terapie, cum ar fi terapie cognitiv comportamentală , terapie orientată spre soluție, terapie interpersonală și multe altele. Aceste abordări terapeutice se bazează pe diferite teorii despre ceea ce cauzează probleme de sănătate mintală și includ de obicei strategii de tratament unice și definite. Unele tipuri de terapie oferă un tratament mai bun pentru anumite diagnostice, deci este bine să știți dacă pregătirea unui terapeut se potrivește nevoilor dumneavoastră.

Personalitate

Personalitatea sau trăsăturile de personalitate descriu stilul general al unei persoane de a interpreta și de a răspunde la mediul său. Personalitatea încapsulează trăsături precum toleranța la stres, presupunerile pe care tind să le faceți și modul în care gestionați relațiile. Personalitatea descrie modul în care gândești și simți de obicei despre lumea din jurul tău și locul tău în ea.

Cunoaștere

Pur și simplu, cunoașterea este gândire. Terapeuții vă pot analiza tiparele generale de gândire pentru a înțelege cât de bine vă pot ajuta. De asemenea, vă ajută să înțelegeți mai bine metacogniția, care este gândirea la gândirea voastră. Înțelegând și identificând interpretările tipice ale unei situații date, puteți contesta mai bine ipotezele atunci când lucrează împotriva dvs.

Starea de spirit

Starea ta de spirit este definită de un set de emoții sau sentimente, cum ar fi bucuria, disperarea, mulțumirea sau furia. Starea de spirit reflectă atât sentimentele actuale, cât și un model general al emoțiilor pe o perioadă de timp. De exemplu, este un lucru să ai o zi proastă, dar dacă te lupți cu o criză durabilă de tristețe sau iritabilitate, este posibil să ai de-a face cu o stare generală deprimată.

A afecta

Afectul este expresia fizică a sentimentelor. Starea de spirit este ceea ce simți în interior, afectul tău este ceea ce proiectezi afară cu expresii faciale și indicii nonverbale. Anumite condiții de sănătate mintală îți influențează efectul, așa că îi ajută pe terapeuți să obțină o imagine generală mai bună a funcționării actuale a unei persoane.

Halucinații

Halucinațiile sunt o experiență perceptivă care apare în absența unui stimul real. Persoana aude, vede, gustă, miroase sau simte lucruri care nu sunt chiar acolo. Halucinațiile pot indica stări medicale și psihologice grave. Prin urmare, deși halucinațiile sunt rare, un terapeut de obicei vă va întreba dacă le-ați avut.

Iluzii

Iluziile sunt credințe fixe care este foarte puțin probabil să fie reale. De exemplu, cineva ar putea crede că extratereștrii vorbesc cu ei prin știrile TV sau că au puteri speciale pentru a prezice viitorul. Iluziile sunt un alt semn potențial al bolilor grave, astfel încât terapeuții evaluează în mod obișnuit aceste aspecte.

ajuta buruienile cu anxietate

Dacă ezitați să vă implicați în serviciile de sănătate mintală, deoarece lingo-ul nu este familiar, nu vă faceți griji, este un proces de învățare pentru toți. La fel ca orice alt expert într-un domeniu, este ușor pentru terapeuți să uite că termenii pe care îi folosesc zilnic nu sunt cunoscuți în mod obișnuit. Totuși, terapeuții buni vor să înțelegeți procesul, așa că nu vă fie teamă să puneți întrebări cu privire la orice termeni pe care nu îi cunoașteți.

Aceasta este doar o scurtă listă care vă va ajuta să începeți dacă sunteți nou la terapie. Pentru un glosar cuprinzător excelent, consultați Asociația Psihologică Americană Dicționar de psihologie .