Cum afectează divorțul sănătatea mintală a bărbaților

Când Zak s-a căsătorit cu fosta soție, nu era sigur că sunt compatibile. Cu toate acestea, la acea vreme nu l-a descurajat. Era îndrăgostit și asta părea suficient.

„Cred că este normal”, a spus Zak.

Mai degrabă decât să-ți petreci timpul ca cuplu căsătorit fără copii, Zak și soția sa au întemeiat o familie imediat după luna de miere. După ce s-a născut primul lor copil și undeva între mai multe mișcări, schimbări de carieră și învățarea de a fi părinți, relația lor a devenit tensionată.

Schimbările au fost stresante, a spus Zak, și au expus o lipsă preexistentă de comunicare.

„Nu am făcut în mod proactiv nicio lucrare cu privire la căsătorie”, a recunoscut Zak. „Nimeni nu a spus:„ Hei, trebuie să mergem la terapie 'Sau' Trebuie să lucrăm la asta. ''

Pe măsură ce timpul se prelungea, Zak și soția lui au devenit mai puțin dispuși să facă acea muncă. Creșterea copiilor a făcut draga lor problemele copilăriei . Acest lucru a făcut și mai dificilă concentrarea asupra căsătoriei lor.

Când au avut al doilea copil, „le-a„ salvat ”căsnicia. Cu toate acestea, încă o dată Zak s-a gândit la modul în care relația sa cu soția sa - independentă de copiii lor - a fost neglijată. El și-a făcut griji și pentru ale sale sănătate mentală .

„Nu mai aveam o secundă să respir de când eram căsătorit, a spus el. „Nu am venit niciodată să respirăm ca un cuplu.”

ce să faci cu depresia

Apoi, o tragedie neașteptată le-a fracturat căsătoria fără reparații. Soția lui Zak a dezvoltat cancer.

Taxa emoțională și financiară i-a zdrobit. Din fericire, ea și-a revenit și a început din nou să ducă o viață normală, dar daunele au fost ireversibile.

Atât Zak, cât și soția lui, doriseră să divorțeze de mai multe luni. Ea a fost prima care a întrebat. El a acceptat, ușurată de faptul că a ridicat problema.

„A scăzut foarte mult”, a spus el.

cum să știi că ai anxietate

De atunci, Zak și fosta lui soție au lucrat printr-un divorț cordial și amiabil fără a folosi avocați. Dar a fost încă o experiență dureroasă și deprimantă în care Zak s-a luptat cu problemele existențiale.

Zac i-a dat de bunăvoie fostei sale soții casa și s-a bucurat de libertatea de a trăi singur și de a fi singur. Cu toate acestea, a fost dificil să acceptăm aspecte din noua sa viață.

„Am creat un spațiu pentru copiii mei, dar acum sunt un tip care locuiește într-un apartament”, a spus Zak. El a râs un pic în timp ce rumega despre situația ciudată. „A-ți împacheta toată rahatul este o greutate [emoțională].”

In fiecare an milioane dintre bărbați poartă această greutate. Fiecare poveste este diferită, dar există câțiva factori comuni. Divorțul tinde crește riscul a bărbaților în curs de dezvoltare anxietate , depresie și abuzul de droguri. Când bărbații se simt de parcă fostul lor își monopolizează copiii sau prietenii comuni, lipsa activității sociale și singurătatea care rezultă pot exacerba problemele de sănătate mintală. Pe de altă parte, bărbații cu boli mintale și probleme de abuz de droguri sunt mai predispuși să divorțeze.

Zak are un sentiment general de anxietate cu privire la viitor de când a început divorțul. Cu toate acestea, a învățat din greșelile sale și duce o viață fericită alături de familia sa.

Zilele trecute l-a întrebat pe fosta soție dacă poate vizita casa, în ciuda faptului că nu a fost una din zilele sale cu copiii. Fiica lui nu reușise să se califice pentru o echipă, iar ea nu era în legătură cu asta. Zak voia să fie acolo pentru ea cât mai curând posibil. Fosta lui soție i-a acordat permisiunea, așa că s-a repezit.

În timp ce își mângâia fiica, îl supraveghea pe fiul său și stătea cu mama copiilor săi, își amintea că vor fi pentru totdeauna o familie. Divorțul îl rănise, îl aruncase într-un limb existențial și îi provocase anxietate, dar nu-l putea răpi de bucuria pe care o ofereau copiii săi.