Există o diferență între narcisism și încredere?
Se spune adesea că există o linie fină între a fi încrezător ... și a fi supărat. Îi admirăm pe cei pe care îi considerăm asertivi și avizați, dar tindem să nu ne încălzim pentru persoanele egoiste și lăudăroase.
Probabil de aceea confundăm uneori încrederea și narcisism . Când o credință în sine sănătoasă se răstoarnă în obsesie de sine?
De fapt, încrederea și narcisismul au foarte puțin de-a face unul cu celălalt - și un corp tot mai mare de cercetări susține acest lucru.
Încrederea și narcisismul nu sunt de fapt nimic la fel
Să începem cu câteva definiții esențiale pentru a înțelege de ce încrederea și narcisismul nu sunt similare.
Conform Psihologie astăzi , narcisismul, care există pe un spectru, „se caracterizează printr-un sentiment grandios al importanței de sine, o lipsă de empatie față de ceilalți, o nevoie de admirație excesivă și credința că cineva este unic și merită un tratament special”.
Stimă de sine sau încrederea în sine se referă la opinia generală despre tine, potrivit Clinica Mayo . Un nivel sănătos de stimă de sine înseamnă „te simți bine cu tine însuți și te vezi pe tine însuți că merită respectul celorlalți”.
„Încrederea este să crezi în tine însuți - talentele și abilitățile tale”, explică terapeutul Talkspace Elizabeth Hinkle, LMFT. Pe de altă parte, „narcisismul include un sentiment exagerat de sine și de ceea ce ești capabil, având adesea o așteptare de admirație de la ceilalți, în timp ce lipsește de empatie pentru ceilalți”.
Altfel spus, respectul de sine înseamnă „a fi mulțumit cu tine însuți ca persoană și a te accepta pentru ceea ce ești, indiferent de modul în care te compari cu ceilalți”, a declarat dr. Eddie Brummelman, profesor asistent la Universitatea din Amsterdam. Atlanticul .
El a adăugat: „Narcisismul înseamnă mult să te simți superior celorlalți oameni”.
de unde știi dacă ești bipolar
De la furie la comparații sociale: trăsăturile narcisismului vs. încredere
Elizabeth Hinkle spune că presupunem adesea pe cineva cu narcisismesteîncrezător. Dar spune că este o concepție greșită. „Este dificil de înțeles că persoanele cu narcisism din adâncuri nu au, în general, sentimente pozitive despre sine sau o stimă de sine sănătoasă.”
LA Hartie 2018 aruncă mai multă lumină asupra calităților narcisismului în comparație cu încrederea. Cercetarea a analizat trăsăturile narcisismului împotriva stimei de sine. S-a constatat că ambele au legătură cu agenția, asertivitatea, emoțiile pozitive și dorința de recompense.
„Dar în esență s-au încheiat asemănările”, a rezumat Kaufman American științific . „De fapt, narcisismul și stima de sine au diferit la 63% din celelalte trăsături care au fost evaluate.”
Autorii au concluzionat: „Spre deosebire de stima de sine, narcisismul era legat de insensibilitate, grandiozitate, drepturi și atitudini degradante față de ceilalți”.
Unele dintre celelalte descoperiri specifice trăsăturii au inclus:
- Stima de sine este mai puternic legată de conștiinciozitate și perseverență
- Narcisii sunt mai antagonici; cei cu o stimă de sine sănătoasă sunt plăcuți
- Narcisismul este legat de sentimentul și exprimarea furiei
- Narcisii sunt mai predispuși la ceartă și comparații sociale
Interesant este că narcisiștii se simt esențiali în rețelele lor sociale și percep alți oameni din rețeaua lor ca narcisici, nevrotici și dezagreabili. Pe de altă parte, respectul de sine este legat de sentimentul apropiat de ceilalți în rețeaua lor socială și de percepția lor ca fiind inteligenți, simpatici și amabili.
Mai mult, stima de sine a fost puternic legată de niveluri mai scăzute de anxietate și depresie . Narcisismul este legat doar slab de aceste rezultate. Era mai legat de comportamentul antisocial, abuz de substanță , și agresivitate.
Poate stima de sineConducela narcisism?
Dacă stima de sine înseamnă să crezi în tine, iar narcisismul are oexageratsentimentul de sine, atunci puterea de sine sau încrederea în sine ar putea duce în cele din urmă la narcisism? Dacă stima de sine se dezvoltă excesiv, riscați să deveniți narcisist?
Este de înțeles să gândești asta. „De mulți ani, psihologii și mass-media au tratat narcisismul ca reprezentând„ stima de sine umflată ”sau„ stima de sine pe steroizi ”, a scris Scott Barry Kaufman în American științific .
Cu toate acestea, acest lucru nu este adevărat. De fapt, există un număr tot mai mare de dovezi care să susțină ideea că o stimă de sine mai marenuduce la narcisism.
relația cu un partener cu depresie
Un studiu recent publicat în decembrie 2019 în Journal of Research in Personality a adresat întrebarea: stimula de sine ridicată favorizează narcisismul? Cercetătorii au efectuat un sondaj pe 158 de lucrători, măsurând stima de sine, admirația narcisistă și rivalitatea pe parcursul unui an.
„Cercetătorii au măsurat nivelul de narcisism al lucrătorilor, cerându-le să clasifice cât de multe afirmații precum„ merit să fiu văzut ca o mare personalitate ”sau„ vreau ca rivalii mei să nu reușească ”, au observat Atlanticul .
Cercetătorii nu au găsit dovezi că niveluri mai ridicate de stimă de sine duc la creșterea narcisismului în timp. „Stima de sine și narcisismul în cadrul aceleiași persoane nu par să meargă mână în mână”, a declarat pentru Atlantic Atlantic autorul principal al studiului, Aleksandra Cichocka, lector superior de psihologie la Universitatea din Kent. „Se pare că sunt state destul de separate.”
Încurajarea încrederii în sine în copilărie
Se crede că atât narcisismul, cât și încrederea în sine apar la aproximativ opt ani, potrivit dr. Brummelman. El a investigat originile narcisismului la copii pentru un Hârtie 2015 .
Vorbind cu Atlanticul , el a presupus că „părinții care își tratează copiii ca și cum ar fi mai speciali și mai îndreptățiți decât alții ar putea hrăni tendințele narcisiste ale copiilor”. În timp ce cultivarea stimei de sine sănătoase cere părinților să-și prețuiască copiii pentru ceea ce sunt, explicând că nu trebuie să fie unici pentru a fi acceptați și iubiți.
„Unul dintre motivele pentru care unele încercări din epoca anilor '90 de a construi stima de sine ar fi eșuat, speculează Brummelman, este faptul că au spus copiilor că sunt speciali. Abordarea a provocat din greșeală narcisism, nu stimă de sine. ”
Sunt narcisiști sau doar încrezători?
Dacă bănuiți că cineva din viața voastră este narcisist, Dr. Perpetua Neo, DClinPsy, sugerează punând următoarele întrebări:
- Cum răspund ei la succesul altora?
- Promovează cu adevărat creșterea altora?
- Au cu adevărat empatie și compasiune?
- Sunt deschise altora care au opinii diferite și ca propria lor opinie să se schimbe?
- Sunt capabili să recunoască modul în care norocul și privilegiul s-au conturat în viața lor?
- Sunt capabili să respecte granițele?
- Sunt bine cu vulnerabilitățile lor?
În concluzie, amintiți-vă că aveți o încredere sănătoasă și un sentiment de sinenute face narcisist. „Te poți simți bine cu tine în timp ce încă respecti și empatizezi cu ceilalți și poți avea o abordare„ Sunt în regulă, ești în regulă ”, spune Hinkle.
Ea spune terapie vă poate ajuta să dezvoltați încrederea în sine „explorând așteptările dvs. față de voi înșivă, mesajele vechi pe care le-ați primit despre dvs. și modalitățile de ajustare a acestor așteptări. vă poate oferi o înțelegere a modurilor automate și distorsionate prin care v-ați putea percepe pe voi înșivă. ”
Dacă vă întrebați dacă încrederea dvs. vine cu adevărat dintr-un loc autentic, pozitiv sau este poate mai puțin benignă, împărtășiți preocupările dvs. cu un terapeut online autorizat poate fi o modalitate excelentă de a rezolva aceste diferențe.
