Relații la distanță: cum să supraviețuiești și să prospere în LDR

Deci, ai fost afară cu prietenii într-o noapte și ai întâlnit pe cineva uimitor - fantastic! Dar așteaptă, persoana locuiește în alt oraș, stat sau țară. Chipul trist. Cum merge asta?

După ce am fost recent într-o relație temporară pe distanțe lungi, mi-am dat seama că este un joc cu totul diferit de când eram la facultate acum 20 de ani (OK, poate 25). Pe atunci era un apel telefonic duminică și miercuri și vizite lunare. Acum există rețele de socializare și tot felul de moduri de a rămâne conectat, așa că am decis să împărtășesc cele mai bune practici. Am auzit o mulțime de lucruri grozave - unele școală veche și unele noi, dar toate relevante și utile.

Menținerea conexiunii voastre puternice

De acord asupra așteptărilor pentru relație

Vorbești în fiecare zi? De câteva ori pe zi? Esti exclusiv? Cât de des vă veți vedea? Ar trebui să clarificați aceste lucruri pentru a reduce conflictul și a fi atenți.

Comunicare creativă

Trimite scrisori de dragoste și clipuri audio. Puneți-vă reciproc întrebări, împărtășiți gânduri, sentimente și povești personale, chiar și lucruri mărunte despre ziua voastră.

depresie ridicându-se din pat

Chat video

Faceți acest lucru cât de des puteți. Majoritatea cuplurilor cu care am vorbit fac acest lucru zilnic și am spus că a ne putea vedea reciproc în mod regulat este util pentru a rămâne aproape și pentru a reduce stângacia reconectării după o perioadă separată.

Vorbind despre reconectare, planificați viitoarele vizite, astfel încât să aveți ceva de așteptat.

Bucură-te de independența ta

în a doua etapă a durerii, oamenii tind să __________.

Nu încetați să încercați lucruri noi sau să ieșiți la distracție cu prietenii. A avea noi experiențe pe cont propriu oferă povești pe care să le împărtășiți reciproc și vă menține în creștere.

Încredere

Este important să aveți încredere în stabilitatea relației și că persoana este loială acordului dumneavoastră. Este în regulă să împărtășești nesiguranțe, dar poate avea o relație dacă imaginația ta devine fără motiv. Dacă există cauze legitime ale neîncrederii, este timpul pentru una dintre acele conversații dure (sau o sesiune cu un terapeut de cupluri).

Pentru relațiile serioase, este util să vă conveniți asupra unui plan de a fi împreună în viitor.

Potențiale obstacole și cum să le depășim

Având discuții grele sau conflicte

E de rau să fii într-o luptă la distanță, deoarece nu te poți îmbrățișa sau liniști și poți deconecta ușor. Literalmente. Din acest motiv, cuplurile pot evita să vorbească despre îngrijorări, ceea ce creează în cele din urmă mai multă distanță. Purtă discuții grele, de preferință pe videoclip și text până la următoarea întâlnire în persoană.

Reconectarea după separarea

Uneori, întâlnirea în persoană se poate simți puțin stângace după ce ați fost despărțiți, deci știți că este normal și nu neapărat o preocupare.

FOMO [Frica de a pierde]

Facebook face o treabă grozavă de a face față părților distractive din viață. Partea inversă este că poate face oamenii să se simtă lăsați în afara lor. Pregătește-te pentru a vedea fotografiile cu SO-ul tău distrându-te fără tine, dar încearcă să nu te consumi cu gelozie. În schimb, permiteți-le acea libertate.

Răbdare

A fi nevoit să aștepți chiar și câteva săptămâni la rând pentru a ne vedea reciproc poate fi chinuitor. Înapoi la planificarea unei vizite!

Cheltuieli de calatorie

Se pot adăuga cu adevărat. Folosiți aplicații de călătorie și setați alerte pentru oferte, astfel încât relația dvs. la distanță să nu fie obligată să vă omoare portofelul.

cât timp să înceapă vyvanse

Comunicarea și încrederea o pot face să funcționeze

În timp ce relațiile la distanță au provocările lor, a ta poate fi una dintre poveștile de succes. În conversațiile pe care le-am purtat cu oameni, cei mai importanți factori, cu mâinile în jos, au fost comunicarea și încrederea. Dacă vă simțiți nesigur, panicat sau gelos, contactați-vă și primiți sprijin. Dacă cei doi aveți probleme de comunicare sau există o îngrijorare care provoacă atât de multă suferință, încât amenință relația sau fericirea personală, merită să explorați cu un terapeut, astfel încât să puteți înțelege și să luați decizii care să vă asigure fiind.