Efectele fibromialgiei asupra sănătății mintale
Oricine suferă de fibromialgie, o tulburare cronică a durerii, vă va spune ce afecțiune este debilitantă. Ei vă vor spune, de asemenea, cât de regretabil este neînțeles de majoritatea oamenilor.
Neînțelegerea se datorează în parte faptului că lumea medicală nu a fost încă de acord cu privire la o cauză exactă a tulburării și unii medici sunt reticenți în diagnosticarea acesteia. De asemenea, deoarece fibromialgia este o „dizabilitate invizibilă” și persoanelor care suferă de aceasta adesea nu li se simt simptomele, chiar și de cei mai bine intenționați oameni din viața lor.
Nu este de mirare de ce persoanele care trăiesc cu fibromialgie raportează frecvent că au tulburări de sănătate mintală, cum ar fi depresie și anxietate , împreună cu simptomele fizice deja devastatoare ale afecțiunii.
cum ajut pe cineva cu depresie
Ce este fibromialgia?
Fibromialgia este o afecțiune cronică a durerii care afectează 2-4% dintre americani, potrivit Colegiul American de Reumatologie . În general, sunt afectate mai multe femei decât bărbați, iar afecțiunea poate afecta persoanele de toate vârstele, inclusiv adolescenții. Cauza afecțiunii este încă necunoscută, deși sa stabilit că nu este o boală a sistemului autoimun, inflamator, articular sau muscular. Ipoteza actuală este că este o tulburare a sistemului nervos central.
Simptomele fibromialgiei
Principalul simptom al fibromialgiei este durerea în tot corpul. De obicei, oamenii declară că se simt deosebit de sensibili la atingere în anumite puncte sensibile ale corpului lor, dar alții raportează pur și simplu dureri generale pe scară largă. Durerea poate veni și dispare, dar trebuie să fie cronică (cu o durată de cel puțin trei luni) pentru ca o persoană să poată fi diagnosticată cu fibromialgie.
Cu toate acestea, durerea nu este singurele simptome pe care le raportează de obicei persoanele care suferă de fibromialgie. Alte simptome includ:
- Nu vă simțiți înviorat, chiar și după o noapte de somn plină
- Probleme pentru a adormi și a rămâne adormit
- Ceață cerebrală și probleme de gândire clară
- Dureri de cap, crampe abdominale și simptome ale intestinului iritabil
- Depresie
Cum afectează fibromialgia sănătatea mintală?
Oamenii care experimentează fibromialgia sunt de trei ori mai probabil să sufere de depresie decât restul populației, iar depresia este considerată un simptom al fibromialgiei, potrivit Colegiului American de Reumatologie. Rămâne neclar dacă depresia este declanșată de fibromialgie, dacă persoanele care au fibromialgie au o înclinație mai mare pentru depresie sau dacă depresia este pur și simplu o parte a bolii.
Oricum ar fi, este clar că depresia, împreună cu multe alte afecțiuni de sănătate mintală, este un lucru pe care oamenii care trăiesc cu fibromialgie îl experimentează frecvent și poate avea un impact grav asupra calității vieții. Potrivit unei lucrări din 2019 publicată în jurnal Cercetare psihologică și management al comportamentului , pe lângă depresie, există mai multe afecțiuni psihologice asociate cu fibromialgia, inclusiv:
- Anxietate
- Tulburare de personalitate la limită
- Tulburare obsesiv-compulsive
- PTSD
- Ideație sinucigașă
Alte simptome psihologice includ perfecționismul, tendințele nevrotice și niveluri mai ridicate de stres și furie. Persoanele care trăiesc cu fibromialgie s-au dovedit, de asemenea, să aibă o stimă de sine scăzută, o imagine slabă a corpului, dificultăți în relațiile interumane și la locul de muncă și provocă socializarea. Mulți spun că îndeplinirea sarcinilor de zi cu zi din viața de zi cu zi se simte uneori aproape imposibilă.
Cum să vă îngrijiți sănătatea mintală atunci când aveți fibromialgie
Pentru pacienții cu fibromialgie care se confruntă cu probleme de sănătate mintală, există multe opțiuni atunci când vine vorba de tratament. De fapt, multe dintre tratamentele recomandate pentru fibromialgie caută să combată atât aspectele de sănătate mintală ale bolii, cât și durerea fizică.
De exemplu, practicarea tehnicilor de stres cum ar fi meditația, yoga și jurnalizarea sunt cunoscute nu numai pentru a reduce anxietatea și depresia, ci și pentru a reduce simptomele durerii fibromialgiei. Potrivit Colegiului American de Reumatologie, antidepresivele precum Cymbalta și Savella reprezintă, de asemenea, o primă linie de apărare atunci când vine vorba de utilizarea medicamentelor pentru combaterea afecțiunii.
cât durează atacul de anxietate
Terapie pentru fibromialgie
Terapia este o modalitate minunată de a gestiona problemele de sănătate mintală asociate pe care le experimentați cu fibromialgia.
Când căutați un terapeut care să vă ajute, acordați ceva timp pentru a intervieva terapeuții și consilierii care vă interesează. Poate doriți să luați în considerare căutarea unui terapeut care practică Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) sau cineva a cărui practică se concentrează pe atenție, deoarece acestea s-au dovedit promițătoare în a ajuta pacienții cu fibromialgie să se vindece. De asemenea, puteți întreba orice potențial terapeut dacă au experiență anterioară în tratarea pacienților cu fibromialgie.
Speranță pentru fibromialgie
Din nou, unul dintre cele mai dificile aspecte ale tratamentului pentru fibromialgie - împreună cu provocările de sănătate mintală care sunt adesea asociate cu aceasta - este stigmatul din jurul bolii. Poate fi dificil să găsiți un medic sau un expert în sănătate mintală care să vă ia simptomele în serios și care să cunoască bine opțiunile de tratament.
Dar ar trebui să știți că astfel de practicanți există și merită să vă puneți acolo și să căutați pe cineva care să vă poată îngriji cu compasiune și fără judecată. Mai presus de toate, amintiți-vă că nu sunteți singuri: fibromialgia este mai frecventă decât v-ați putea da seama și în fiecare zi, mai mulți oameni își împărtășesc poveștile și găsesc ajutorul de care au nevoie.
Aceastaesteeste posibil să vă simțiți mai bine - atât în corp, cât și în minte - în timp ce trăiți cu fibromialgie.
