Semne de depresie

Este perfect normal să ai perioade de tristețe și nefericire - la urma urmei, aceștia sunt câțiva dintre termenii pe care mulți dintre noi îl folosesc pentru a descrie o zi, o săptămână sau un moment deosebit de rău. Dar tulburarea depresivă majoră sau depresia clinică sunt mult mai îngrijorătoare și este important să cunoaștem semnele depresiei. Acestea sunt tulburări grave care cauzează un sentiment persistent de tristețe și pierderea interesului, care afectează modul în care gândești, simți și acționezi și, dacă nu este tratat, poate avea un impact major asupra calității generale a vieții.

Semne și simptome ale depresiei

În afara zilei proaste ocazionale sau a câtorva săptămâni, există modalități specifice de a determina dacă vă confruntați depresie . Dacă ați întâlnit oricare dintre următoarele semne si simptome pentru cea mai mare parte a zilei, aproape în fiecare zi, timp de cel puțin două săptămâni, este posibil să aveți depresie. Unele dintre aceste simptome vă pot afecta starea de spirit, somnul, greutatea, cunoașterea, modul în care vă simțiți corpul și comportamentul. Mai jos veți găsi cele mai frecvente semne de depresie.

Deznădăjduirea

S-ar putea să vă credeți lipsit de valoare, să experimentați ură de sine și să aveți o perspectivă negativă asupra vieții, precum și sentimente persistente de tristețe și vid.

Anxietate și agitație

Aceste sentimente vă pot determina să aveți izbucniri furioase, să vă simțiți iritabili și să experimentați frustrări pentru situații mari și mici. Este posibil să simțiți și neliniște neașteptată.

Pierderea interesului

Depresia are un mod de a scoate plăcerea din tot ceea ce îți aduce plăcere. Dacă vă retrageți din activitățile normale pe care obișnuiați să le așteptați - acest lucru poate fi un semn de depresie.

Probleme legate de somn

Tulburările din somn, cum ar fi insomnia sau somnul prea mult, sunt, de asemenea, un semn comun al depresiei. Aceste modele de somn întrerupte pot fi forța motrice din spatele opririi pentru a face lucruri care ți-au plăcut odată și pot duce la o lipsă de energie, unde chiar și sarcinile mici necesită un efort suplimentar.

cum să faci pe cineva să te ierte

Modificări ale greutății sau apetitului

Greutatea și apetitul fluctuează pentru persoanele cu depresie și pot varia în funcție de individ. Este posibil să pierdeți sau să vă îngrășați în mod neintenționat sau să observați modificări ale obiceiurilor alimentare.

Tembelism

Gândirea încetinită, vorbirea sau mișcările corpului pot apărea odată cu depresia și pot duce la probleme de concentrare, luarea deciziilor și amintirea.

Probleme fizice inexplicabile

Este posibil să aveți dureri de spate sau dureri de cap fără alte cauze cunoscute. În plus, depresia și stresul pot avea un impact negativ asupra sistemului imunitar.

Gânduri de moarte sau auto-vătămare

Depresia este uneori legată de sentimentele de auto-vătămare și sinucidere. Dacă dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți, luați în considerare sinuciderea, vă rugăm să obțineți ajutor imediat de la o linie telefonică de prevenire a crizei sau a sinuciderii. Suna National Suicide Prevention Lifeline la 800-273-8255 sau 911 imediat.

o mare parte din anxietatea asociată vorbirii în public provine din lipsa de experiență ținând discursuri.

Este important de reținut că nu oricine este deprimat va experimenta fiecare simptom, iar severitatea frecvenței acestor simptome poate varia în funcție de individ și de experiența lor particulară a acestei afecțiuni. Unii experimentează doar câteva dintre aceste simptome, în timp ce alții experimentează multe dintre ele. Pentru ca un medic să vă diagnosticheze depresie majoră, sunt necesare în general mai multe simptome persistente, pe lângă o schimbare semnificativă a dispoziției. Cunoașterea semnelor depresiei vă va ajuta să fiți pregătiți dacă aveți aceste simptome.

Factorii de risc și cauzele depresiei

Depresia este o boli mintale frecvente în S.U.A. și, potrivit Institutului Național de Sănătate Mintală, este cauzată de o combinație de factori genetici, biologici, de mediu și psihologici. Deși se poate întâmpla la orice vârstă, semnele depresiei încep adesea la începutul maturității și pot apărea, de asemenea, în combinație cu alte boli grave, cum ar fi diabetul, cancerul și bolile de inimă (printre altele). Medicamentele pot provoca, de asemenea, efecte secundare care contribuie la sentimentele de depresie. Cele mai frecvente cauze și factori de risc ai depresiei includ:

Antecedente personale sau familiale de depresie
Depresia tinde să fie mai frecventă la persoanele ale căror rude de sânge suferă și ele de această afecțiune.
Chimia creierului
Neurotransmițătorii sunt substanțe chimice cerebrale implicate intim în starea noastră emoțională și joacă probabil un rol în depresie. Cercetările constată că schimbările în funcția lor și modul în care interacționează cu alte persoane neurocircuite poate juca un rol semnificativ în depresie.
Diferențe biologice
Persoanele cu depresie au adesea modificări fizice, observabile în creier.
Traume majore de viață, stres sau schimbări
Acestea pot include abuzuri fizice sau sexuale, moartea sau pierderea unei persoane dragi, o relație dificilă sau dificultăți financiare.
Hormoni
Modificările echilibrului hormonal al organismului pot declanșa depresie, care apar ca urmare a sarcinii sau după naștere (postpartum), probleme cu tiroida, menopauză sau alte afecțiuni.

Tratarea depresiei

Depresia te poate face să te simți fără speranță, dar chiar și în cazuri severe, depresia este adesea tratabilă - dar cheia este să începi devreme. Cu cât începe tratamentul mai devreme, cu atât poate fi mai eficient. Cele mai frecvente tratamente pentru semnele depresiei sunt medicamentele, psihoterapia sau o combinație a celor două. Adesea, tratamentul nu înseamnă că trebuie să luați medicamente pentru tot restul vieții, deoarece terapia și modificările stilului de viață joacă, de asemenea, un rol critic în gestionarea semnelor de depresie și prevenire.

Înțelegerea faptului că semnele depresiei pot indica o boală mintală gravă, dar care poate și ar trebui tratată, poate ajuta la demitizarea tulburării pentru mulți. Este o boală mintală foarte frecventă în SUA și pe tot globul, cu semne și simptome care pot ajuta o persoană să primească un diagnostic precis de la un profesionist medical calificat sau terapeut online autorizat . În timp ce cauzele și factorii de risc pot face unii mai sensibili decât alții, nimeni nu este imun la depresie.