De ce oamenii îi mint pe terapeuții lor

Se presupune că terapia este un loc sigur; este singurul domeniu în care știi că nu ești judecat pentru gândurile sau comportamentele tale.

Totuși, dintr-un motiv misterios, unii dintre noi îi mintem pe terapeuții noștri sau implicit mint prin faptul că nu le spunem adevărul complet despre problemele cheie din viața noastră.

Principalele motive pentru care oamenii se mint pe terapeuții lor

Iată câteva lucruri despre care au mințit clienții în sesiunea cu mine:

cum ajută exercițiile fizice la sănătatea mintală

1. Având o aventură sau continuând una, despre care au spus că au întrerupt-o
2. Bea prea mult sau abuzând de orice substanță , inclusiv medicamente eliberate pe bază de rețetă
3. Relații abuzive, indiferent de partea pe care o oferă sau primește abuz
4. Ignorarea muncii
5. Tratarea prost a copiilor sau a altor membri ai familiei, de ex. țipând la copiii lor

Acestea sunt doar câteva exemple comune. Adesea, clienții vor recunoaște ulterior că au mințit sau au întins adevărul, odată ce mă vor cunoaște mai bine și se vor simți mai în siguranță în sesiune. Uneori recunosc acest lucru în câteva sesiuni și, în unele cazuri, durează ani. Și, desigur, există, fără îndoială, mulți clienți care mă mint și nu l-au recunoscut niciodată. Deci, de ce mint oamenii chiar persoana a cărei sarcină este să lucreze cu ei - fără judecată - pentru a-și înțelege și schimba comportamentul?

Motivul principal pentru care oamenii îi mint pe terapeuți este că se simt profund rușinat de comportamentul lor . Vor să-i arate terapeutului cel mai bun sine al lor, nu sinele pe care și-l doresc să nu existe. Ei filtrează raportul despre modul în care le-a trecut săptămâna și își recapitulează viața către terapeut fără să menționeze punctele joase, punctele la care doresc să fi acționat diferit.

Aceasta se numește „gestionarea impresiilor” - dorința de a te face să pari persoana pe care ți-ai dori-o să fii. Este un impuls natural și uman. Din păcate, atunci când te angajezi în gestionarea impresiilor cu terapeutul tău, există multe dezavantaje.

Este o utilizare slabă a timpului tău (și al terapeutului tău)

În primul rând, când îl minți pe terapeutul tău, devii timpul și energia de la cele mai importante probleme.

Elisabeta Kübler-Ross credea că atunci când o persoană moare de o boală terminală, depresia este:

În cazul în care o clientă mă mințea despre consumul ei de droguri, ne-am concentrat pe prietenii ei și relații familiale . Acestea erau importante și ele, dar ea era în pericol să-și piardă slujba din cauza consumului de droguri și aceasta era o preocupare mult mai presantă. Dacă am fi putut discuta acest lucru mai devreme, ar fi putut să primească tratamentul de care avea nevoie pentru a-și păstra slujba și a-și controla problema drogurilor.

Dacă vă păstrați garda sus, nu puteți progresa

În al doilea rând, când îl minți pe terapeutul tău, nu îți permiți să exersezi fiind autentic și vulnerabil. Păstrați aceeași pază pe care probabil o folosiți cu mulți alți oameni din viața voastră.

În mod ideal, terapia este un loc în care înveți cum să fii mai puțin păzit și mai autentic. Minciuna cu terapeutul tău înseamnă că probabil nu există niciun loc în care să te afli pe deplin.

cum să dormi când ai anxietate

Nu veți simți niciodată adevărata acceptare

În al treilea rând, când îl minți pe terapeutul tău, știi că orice feedback pozitiv pe care îl primești de la terapeut nu are rădăcini într-o cunoaștere deplină a ta ca ființă umană.

În schimb, de vreme ce ești curând imaginea ta , veți presupune că terapeutul pare să vă accepte sau să vă aprobe doar din cauza acelei imagini gestionate cu atenție. Terapia este un loc în care înveți că ești iubit și că poți fi acceptat în ciuda defectelor tale; dacă vă obișnuiți să arătați câteva defecte, atunci vă abțineți de la acest aspect vindecător al tratamentului.

A fi deschis vă va accelera rezultatele terapiei

Să te minți terapeutul tău este de înțeles și nu te face să fii o persoană rea în niciun fel. Se întâmplă tot timpul, pe măsură ce exemplele mele luminează.

Cu toate acestea, dacă vă puteți deschide pe deplin terapeutului și vă puteți admite defectele și pașii greșiți, atunci veți folosi mult mai bine sesiunile dvs. Puteți lucra la autenticitate, compasiune de sine și acceptare de sine, pe lângă abordarea directă a problemelor cu care vă luptați cel mai profund. A fi sincer este cel mai bun mod de a crește cu adevărat și de a-ți atinge obiectivele în terapie - nu este ușor, dar este ceea ce ești acolo - și este fundamental pentru proces.