De ce reprimăm amintirile

Pentru cei care studiază și practică psihologia, există o dezbatere aprinsă în jurul amintirilor reprimate. În special, pot sau ar trebui să fie recuperate și, atunci când sunt recuperate, sunt de fapt exacte?

În timp ce unii sănătate mentală practicienii precum psihologii găsesc amintiri reprimatepoate sasă fie recuperate, cercetătorii tind să fie mai puțin probabil să creadă în veridicitatea lor. Pentru a înțelege mai bine complexitatea acestei dezbateri, este important să săpăm în amintirile reprimate în general.

poți dezvolta tulburare bipolară

Ce este represiunea psihologică?

Represiunea servește ca o apărare mecanism în care o persoană împinge inconștient departe gândurile și amintirile dureroase sau traumatice. De multe ori îi permite unei persoane să ducă o viață relativ normală în timp ce pare să nu fie conștientă de existența unor astfel de experiențe dureroase.

Este important să rețineți că represiunea este un act inconștient și se întâmplă fără ca o persoană să intenționeze să împingă anumite amintiri. În cazurile în care o persoană alungă în mod conștient gândurile tulburătoare, se numește suprimare.

O istorie a represiunii în psihologie

Acest concept a fost realizat pentru prima dată de Sigmund Freud ca parte a teoriei sale psihanalitice. El credea că, în ciuda anumitor gânduri și amintiri traumatice existente fără gândire în mintea inconștientă a unei persoane, acele experiențe au încă puterea de a influența zi de zi a unei persoane. comportament .

Freud a susținut că simptomele anumitor tulburări de sănătate mintală sunt de fapt amintiri reprimate care iau forma ca modalitate de comunicare a unui eveniment traumatic fără ca o persoană să-și dea seama. El a folosit terapia pentru a descoperi gândurile și sentimentele reprimate ale unei persoane, crezând că ar ajuta acele amintiri să părăsească mintea inconștientă.

Iată exemple comune de amintiri reprimate și modul în care acestea pot influența funcționarea psihologică:

• Dacă un copil suferă abuzuri de către un părinte sau o persoană dragă, acesta poate reprima amintirile tulburătoare și poate deveni total conștient de ele ca adult. Mai târziu în viață, aceleași amintiri despre abuz poate avea un impact asupra comportamentului unei persoane în diferite moduri, cum ar fi îngreunarea formării unor relații de durată și a construirii încrederii.
• Dacă o persoană se confruntă aproape cu înecul ca un copil mic, poate dezvolta o teamă de apă mai târziu în viață, fără nicio idee de unde a venit fobia.

• „Alunecările freudiene” sunt, de asemenea, considerate exemple de represiune psihologică - Freud credea că orice erori în vorbire sunt rezultatul a ceva îngropat adânc în mintea inconștientă a unei persoane.

Uitând inconștient de experiențe

Unul dintre motivele pentru care represiunea este puternic contestată în domeniul psihologiei se datorează cercetărilor moderne, care constată trauma poate fi de fapt uitat (nu pur și simplu reprimat). Deși oamenii sunt conectați pentru a stoca în mod automat experiențe - bune și rele - într-o memorie, creierul poate „împiedica” amintirile experiențelor deosebit de dăunătoare ca un fel de auto-protecție. Traumele extreme perturbă stocarea memoriei pe termen lung și explică de ce poate fi dificil să vă amintiți evenimente oribile.

În cazurile de traume extreme, o persoană poate efectiv a uita experiența cu totul. De fapt, mai multe studii constată că persoanele care trăiesc prin traume extreme uită uneori incidentul dureros, dar memoria experienței poate reveni mai târziu în viață sub formă de senzații sau emoții .

În unele cazuri mai extreme, poate implica un „flashback” în care simți că retrăiești memoria în întregime. În cazuri mai extreme, acest act de uitare se poate transforma într-o tulburare disociativă, cum ar fi amnezie și tulburare de identitate disociativă.

Amintirile recuperate sunt de încredere?

Pentru cei care acceptă represiunea și cred că terapia poate descoperi gânduri și amintiri inconștiente, există, de asemenea, o dezbatere privind validitatea experiențelor recuperate. Argumentul este că amintirile pot fi distorsionate atât de persoana care caută terapie, cât și, uneori, de terapeutul care conduce sesiunea. Aceasta este denumită ipoteza memoriei , și implică o altă persoană care influențează amintirea amintirilor reprimate, ducând la amintirile false ale subiectului.

Oponenții utilizării terapiei pentru a descoperi amintirile reprimate susțin că este mai bine să vă concentrați asupra recuperării de la simptomele actuale legate de traume, mai degrabă decât să încercați să dezgropați amintirile ascunse care ar putea (sau nu) să fi dus la ele. Acest grup recunoaște, de asemenea, că experiențele traumatice emoțional sunt mai ușor de reținut decât amintirile non-traumatice și este probabil ca o persoană să nu poată reprima complet acele evenimente pentru început.

Cu toate acestea, experții de pe ambele părți ale dezbaterii sunt de acord asupra unui lucru. Ei recunosc că abuzul și traumele care apar în perioadele critice de dezvoltare emoțională creează schimbări fizice în cele ale unei persoane creier , care ulterior se poate transforma în tulburări de sănătate mintală.

ratele de sinucidere ale podului Golden Gate

În un singur studiu , experiențele traumatice care s-au întâmplat încă din in-utero și copilărie pot crea factori de risc semnificativi pentru sănătatea mintală compromisă, inclusiv un impact negativ asupra Stimă de sine și capacitatea unei persoane de a forma încredere relații mai târziu în viață.

Tratarea amintirilor reprimate sau traumatice

Fie că credeți sau nu în amintirile reprimate și în capacitatea de a le recupera, tratamentele psihologice formale s-au dovedit eficiente în gestionarea amintirilor uitate, traumatice.

Dacă căutați terapie pentru amintiri traumatice (fie că sunt sau nu recuperate), rolul unui terapeut este de a ajuta indivizii să despacheteze problemele emoționale pe termen lung și să câștige controlul asupra vieții lor de zi cu zi. Mulți terapeuți specializați în recuperarea amintirilor abuzului folosesc tehnici de terapie cognitiv-comportamentală axate pe traume, având grijă deosebită să fie respectuoși pe tot parcursul călătoriei.

În timp ce se află în terapie, o persoană caută adesea modalități de a obține ușurare de la în curs anxietate , amintiri persistente de abuz, coșmaruri, atacuri de panica , și frici intense. În unele cazuri, o persoană poate dori să înțeleagă mai bine experiențele din trecut și să scape de sentimentele de vinovăție - ceva psihoterapie pe termen lung poate ajuta la sprijin. Deși nu există niciun glonț de argint pentru a depăși trauma, există cu siguranță modalități de a gestiona impactul său zilnic.

Dezbaterea privind amintirile reprimate și dacă acestea pot sau ar trebui recuperate continuă, dar știința din spatele tratării simptomelor amintirilor traumatice întărește valoarea terapiei ca suport.

După cum au arătat studiile, amintirile sunt complexe și pot fi uitate inconștient dacă experiența este deosebit de dăunătoare. De asemenea, se pot transforma în tulburări de sănătate mintală dacă sunt lăsate netratate și ignorate. Dacă nu altceva, este ușor de acord că amintirile traumatice au un impact psihologic de amploare, alimentând profesioniștii să continue să le studieze.