Meriti sa traiesti
' Meriti sa traiesti ”A apărut inițial pe A scrie dragostea pe bratele ei , o mișcare nonprofit dedicată prezentării speranței și găsirii ajutorului pentru persoanele care se luptă cu depresia, dependența, auto-vătămarea și sinuciderea.
Această piesă discută subiectul sinuciderii și al gândurilor sinucigașe. Vă rugăm să folosiți discreția.
Copilăria și adolescența mea au fost marcate cu repere de autodistrugere.
Când aveam 13 ani, am înghițit o mână de pastile; când aveam 16 ani, am făcut din nou același lucru, dar de data aceasta o doză și mai mare, urmărită cu apă de gură. Prima dată am fost sobru; a doua oară am fost beat. Ambele incidente au condus la spitalizarea mea, iar acestea din urmă au condus la o lună petrecută în reabilitare internă pentru abuz de substanțe.
Nu m-am oprit atunci: când aveam 22 de ani - cu o lună înainte să încetez să mai beau pentru totdeauna - am încercat să dau de trafic în New York după ce m-am despărțit de fostul meu iubit.
ce simte un flashback ptsd
Toate aceste trei momente, când am luat decizia de a-mi pune în pericol propria existență, mi-am dorit cu adevărat să mor. În acele momente, am crezut că orice am trecut - să mă împac cu sexualitatea mea, despărțiri, lupte cu prietenii, decizii proaste - merită să-mi sfârșesc viața.
Astăzi, întrucât sunt într-un loc în care sunt concentrat asupra sănătății mele mentale și a îngrijirii de sine, privirea înapoi la acele momente îmi frânge inima. Sunt atât de recunoscătoare că nu am reușit.
Retrospectiv, faptul că am ajuns la astfel de extreme pentru a-mi pune capăt vieții nu este șocant atunci când iau în considerare rănile susținute pe care le-am provocat corpului meu de-a lungul anilor de post, binging și purjare și ani de băutură excesivă și abuz de droguri. Ca cineva care se luptă cu depresia, anxietatea și dependența, mi-a trebuit peste 20 de ani să învăț să mă prețuiesc, atât fizic, cât și emoțional; mi-a trebuit peste 20 de ani să mă conving că merit să trăiesc.
Și a ajunge la acest punct nu a fost ușor sau simplu. Nu s-a întâmplat dintr-o singură schimbare - în medicamente, în terapie, în sistemul meu de sprijin sau prin eliminarea alcoolului din viața mea. Iubirea de sine și acceptarea de sine, mai degrabă, provin din combinația tuturor acelor forțe pozitive. Venea din a privi în mine și a vedea cum sufeream și recunosc. A venit din a spune cu voce tare că am nevoie de ajutor și apoi de fapt îmi permit să primesc ajutor.
Acel ajutor a venit în mai multe forme: de la terapeuți, de la medici, de la familia mea, de la prieteni și, de asemenea, de la mine.
Când am luat decizia de a nu mai bea și mi-am luat angajamentul de a trăi, am știut că nu va fi o călătorie scurtă.
care sunt semnele și simptomele tulburării de personalitate limită
Și nu a fost. Este o călătorie care încă se întâmplă acum - o călătorie care poate continua pentru totdeauna.
Și este în regulă.
kubler-ross stadiile durerii
Știu că mă lupt cu depresia cronică și am suferit de dependență. Acum trăiesc conștient, acordând întotdeauna atenție sănătății mele mentale. Știu că utilizarea substanțelor în scopuri recreative nu poate mai face parte din viața mea și știu că terapia și antidepresivele ar putea fi pentru totdeauna o parte din viața mea.
Există încă zile în care mă simt deprimat și anxios și există zile în care simt un sentiment de lipsă de speranță. Diferența acum este că știu că nu trebuie să sufăr singur. Am planuri atunci când mă simt așa, iar primul pas cu toate aceste planuri implică exprimarea modului în care mă simt cu voce tare față de un terapeut, un membru al familiei sau un prieten.
Acum mă consolez știind că pot depăși adâncimi din care nu am crezut niciodată că mă voi întoarce. Și amintindu-mi că sunt demn de viață, la fel și tu.
Seamus este autorul Shitfaced: Reflecții ale unui fost bețiv . Îl poți urmări mai departe Stare de nervozitate și Facebook .
