Sinuciderea de sărbătoare este un mit - și o oportunitate de conștientizare

Noțiunea populară a ratelor de sinucidere care crește în jurul sărbătorilor este un mit, potrivit ani de date colectat Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor [CDC]. Ratele sinuciderilor sunt de fapt cele mai scăzute în decembrie și maximă în primăvară. Mass-media perpetuează acest mit, dar nu este cel mai rău fel de minciună.

Conștientizarea și prevenirea sinuciderii este o conversație pe care ar trebui să o purtăm în toate anotimpurile, așa că de ce să nu profităm de invenția media blues de sărbători? Este o șansă să ne uităm la oamenii de care ne pasă și să fim proactivi, mai degrabă decât să așteptăm până în primăvară. Conducerea pe valul mediatizării vă va permite să ajungeți și la mai multe persoane prin intermediul rețelelor sociale.

Sinuciderea are câteva statistici uimitoare: se estimează că 8,3 milioane de oameni se gândesc la sinucidere în fiecare an. Potrivit Asociației Internaționale pentru Prevenirea Suicidului, cineva moare de sinucidere la fiecare 40 de secunde . Este vorba de peste 800.000 de decese suicidare pe an. Pentru fiecare persoană care moare prin sinucidere, alte 20 de persoane încearcă acest lucru.

Avem datoria să ne protejăm semenii și oamenii pe care îi îngrijim, așa că iată șapte lucruri pe care ar trebui să le știți despre conștientizarea și prevenirea sinuciderii.

„Uneori chiar și a trăi este un act de curaj”.

de ce masturbarea se simte atât de bine

―Seneca

Există o mulțime de resurse la dispoziția dvs.

• The National Suicide Prevention Lifeline are atât un chat online, cât și o linie telefonică 24/7 la 1-800-273-8255 dacă vă gândiți la sinucidere sau aveți nevoie de ajutor pentru o persoană dragă.
• Proiectul Trevor , care urmărește să servească tinerii LGBT, are o linie de prevenire a sinuciderii 24/7 la 866-488-7386.
• Trans Lifeline găzduiește un program unic care oferă consilieri similari persoanelor transgender care se gândesc la sinucidere (SUA: 877-565-8860, Canada: 877-330-6366).

Acestea sunt câteva resurse selectate pentru a vă adresa dacă dvs. sau o persoană dragă vă confruntați cu gânduri și comportamente suicidare. Dacă dumneavoastră sau cineva de care aveți grijă aveți nevoie de ajutor imediat, vă rugăm să sunați la 911 sau personalul de urgență din zona dvs. locală pentru a primi asistență imediată.

Sănătatea mintală joacă un rol critic în sinucidere

Deși nu toți cei care au comis sau au încercat să se sinucidă au avut o afecțiune de sănătate mintală diagnosticabilă, cercetările reflectă faptul că persoanele care trăiesc cu diagnostice precum depresia majoră și tulburarea bipolară compun 30-70% din decese . Consumul de alcool joacă, de asemenea, un rol critic în scăderea inhibițiilor și încurajarea unui control slab al impulsurilor. Tratamentul adecvat pentru condițiile de sănătate mintală și abuzul de substanțe este esențial pentru orice activitate de conștientizare sau prevenire a sinuciderii.

Sinuciderea are semne de avertizare comune și prevalente

Cercetările au descoperit că mulți oameni care încearcă sau se sinucid prezintă sentimente și comportamente îngrijorătoare care duc la încercările lor. Exemplele includ: gânduri recurente de moarte sau sinucidere, vorbirea multă despre moarte și sinucidere, exprimarea gândurilor de a simți ca o povară pentru ceilalți și a sentimentelor de lipsă de speranță. Există multe alte semne adesea asociate cu riscul de sinucidere. Vocile de educare a conștientizării sinuciderii au un util listă de semne de avertizare pe care trebuie să le aveți în vedere, astfel încât să puteți ajuta la prevenirea sinuciderii.

Anumite date demografice experimentează rate ridicate de sinucidere

Eforturile de prevenire a sinuciderii s-au concentrat istoric asupra tinerilor bărbați albi. Cercetările au arătat alții care suferă de discriminare continuă, cum ar fi Tineri LGBT , populațiile indigene și refugiați experimentați rate ridicate de sinucidere. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății [OMS], sinuciderea este a doua cauză principală de deces în rândul tinerilor de 15-29 de ani.

Adulții mai în vârstă ar trebui să se concentreze

Potrivit Fundației Americane pentru Prevenirea Suicidului , ratele de sinucidere au fost cele mai mari pentru persoanele cu vârsta de 45 de ani și peste. Factori precum creșterea izolației, depresia și afecțiunile medicale dificile se numără printre unii dintre factorii de risc asociați cu îmbătrânirea adulților.

Conștientizarea și prevenirea sinuciderii ajută la demontarea stigmatizării paralizante

Accentul pe conștientizarea sinuciderii ajută la descompunerea stigmatizării problemelor de sănătate mintală și a deznădejdii cu care ne confruntăm mulți dintre noi în urma tragediei personale. Proiecte precum Trăiește prin asta ajutați-ne pe toți să avem conversații semnificative despre prevenirea și conștientizarea sinuciderii.

Social Media și-a intensificat jocul

Pe măsură ce trăim cu toții mai mult din viața noastră online, site-urile de socializare precum Facebook și Twitter au adoptat formulare de raportare a auto-vătămării pe care le puteți folosi dacă sunteți îngrijorat de o stare sau de un tweet pe care îl vedeți în cronologia cuiva. Puteți accesa Pagina „Raportați conținutul sinuciderii” Facebook și Pagina „Raportați-vă auto-vătămarea” de pe Twitter .

Este timpul să observăm semne de avertizare și să oferim sprijinul nostru celor care au cel mai mult nevoie de el. Poți salva viața cuiva care îți pasă. Acest lucru este mai mare decât orice cadou material pe care îl puteți oferi în timpul sărbătorilor.