Partenerul tău nu este terapeutul tău

Când te simți în jos, este firesc să vrei să apelezi la partenerul tău pentru dragoste și sprijin. Partenerul nostru este persoana care adesea ne cunoaște cel mai bine și pe care se poate conta pentru a ne lua partea și a ne sprijini. Acest lucru ne poate face să ne simțim foarte iubiți și îngrijiți, dar poate însemna și că, sub perioade de stres , ne bazăm prea mult pe partenerul nostru.

De ce asta nesănătos pentru o relație și cum puteți spune dacă vă tratați partenerul ca terapeutul dvs.?

Steagul roșu 1: Te încrezi în nimeni altcineva

Un steag roșu pe care te bazezi prea mult pe partenerul tău este dacă nu ai pe nimeni altcineva în care să te încrezi. Poate obișnuiai să vorbești cu prietenii tăi, dar treptat ai încetat să mai suni, să trimiți mesaje text sau să mergi. Poate că, de fapt, nu ați avut prea multă rețea de asistență în primul rând, iar partenerul dvs. a fost un terapeut virtual vital chiar de la începutul relației voastre. Oricum ar fi, a fi singura persoană care îți ascultă problemele poate începe rapid să se simtă ca o povară grea pentru partenerul tău.

Semnal roșu 2: declarațiile dvs. sunt în mare parte negative

Un alt semn că vă tratați partenerul ca terapeut este dacă recunoașteți că discutați în primul rând lucruri negative cu ei. A relație echilibrată include discuții despre victorii, fericire și evenimente la care aștepți cu nerăbdare, pe lângă lucruri care te supără. Dacă textele dvs. includ un raport ridicat de reclamații sau declarații negative în comparație cu cele pozitive, acesta este un indicator că este posibil să vă folosiți partenerul în primul rând ca tablou de sondare pentru nemulțumirile dvs.

Steagul roșu 3: devii codependent

Deși este în întregime sănătos ca relația dvs. să fie interdependentă, sunteți expus riscului de codependență atunci când un partener îl tratează pe celălalt doar ca un îngrijitor emoțional.

ar trebui să-mi omor testul

Cand tu sprijiniți-vă pe partenerul dvs. pentru sprijin și reasigurare constantă , puneți o presiune mare asupra lor. Trebuie să fie acolo pentru tine în orice moment și să își plaseze deseori propriile nevoi în spatele tau. Adesea, ei se pot opri din a-și împărtăși propriile probleme, deoarece nu vor să pună altceva în farfurie. Începi să li se pară fragil, iar aceștia încetează să te privească ca pe un egal și mai mult ca un copil și pe ei înșiși ca pe un tutore.

Steagul roșu 4: este steagul roșu până la capăt

Există alte consecințe negative asupra dinamicii unui partener care acționează ca terapeutul într-o relație. Viața romantică sau sexuală a cuplului începe adesea să sufere, deoarece tonul general al relației se simte blocat și negativ, mai degrabă decât distractiv și pozitiv. Partenerul care acționează ca terapeut poate începe să se simtă amar și resentimentat. De asemenea, cuplul poate deveni progresiv din ce în ce mai izolat, întrucât discutarea problemelor începe să se concentreze din ce în ce mai mult, comparativ cu socializarea sau implicarea în activități externe.

Terapia este răspunsul real

Dacă această postare rezonează cu tine, este important să te întrebi de ce ești prins în această dinamică nesănătoasă cu partenerul tău. Este probabil ca rădăcinile relației dumneavoastră terapeut-client dinamice sunt înrădăcinate în educația ta.

Poate că ai văzut tot timpul un părinte plângându-se celuilalt sau poate ai fost împins în rolul de terapeut cu un părinte care se lupta emoțional. Adesea, copii ai părinți deprimați, anxioși sau care abuzează de substanțe sfârșiți prin a lua un rol de confident cu acest părinte, ascultați plângeri sau auziți povești care nu sunt adecvate din punct de vedere al dezvoltării. Dacă acest lucru pare a fi copilăria ta, s-ar putea să fi învățat un model de suprapartajare toxică cu cei apropiați.

la ce se folosește xanax

Lucrul cu un terapeut vă poate ajuta să înțelegeți cum ați intrat într-o relație dependentă terapeut-client cu partenerul dvs. și cum vă puteți extrage din ea. În plus, a începe să lucrezi cu un terapeut real te poate ajuta să te îndepărtezi de tiparul toxic dependent de cod pe care l-ai intrat neintenționat cu partenerul tău.

Știind că aveți un profesionist instruit cu care să discutați în fiecare săptămână despre problemele dvs. vă permite libertatea de a vă trata partenerul mai mult ca partenerul dvs. și mai puțin ca terapeutul dvs. Veți înceta să vă sprijiniți excesiv pe ele pentru a vă susține emoțional și încurajați la nesfârșit. S-ar putea să puteți crea o dinamică mai egală și mai pozitivă în relația voastră, care vă poate elibera atât pentru dvs., cât și pentru partenerul dvs.