Stresul ascuns de a fi un copil al imigranților

Eu și soțul meu suntem chinezi americani - el este de prima generație și eu sunt de a doua generație. Adesea purtăm conversații despre modul în care moștenirea noastră chineză ne afectează viața de zi cu zi. În unele zile uităm cu desăvârșire că suntem chinezi, iar în alte zile suntem hiperconștienți de microagresiunile pe care le facem ca parte a unei familii de imigranți. În timp ce există în prezent 20 de milioane de copii adulți născuți în SUA ale imigranților, potrivit Centrul de cercetare Pew , nu putem uita că marea majoritate a populației Statelor Unite este formată sau descendentă din imigranți.

Iată cinci factori de stres ascunși de care trebuie să fii conștient atunci când vine vorba de a fi un copil al imigranților.

diferența dintre un terapeut și un psihiatru

1. Teama de a fi diferit

Îmi amintesc că m-am simțit conștient de sine ori de câte ori am invitat prietenii să se alăture familiei mele pentru dim sum, un stil specific al bucătăriei chinezești, care constă din porții mici de mâncare de mărimea mușcăturii. M-a înțepat de fiecare dată când au numit unul dintre felurile mele preferate „grosolane” și, după un timp, am încetat să-i mai invit. Soțul meu a avut o experiență similară: copiii își bateau joc de felul în care miroseau prânzurile sale chinezești. Adesea era atât de jenat încât își arunca prânzul la gunoi imediat ce ajungea la școală.

Mulți copii ai părinților imigranți se tem să fie diferiți, ceea ce poate fi transmis de-a lungul generațiilor. „Chiar dacă o familie de imigranți nu a avut o experiență traumatică mutându-se în Statele Unite”, a explicat Joanna Filidor, terapeut LMFT și Talkspace, „alte lucruri pot fi transmise intergenerațional, cum ar fi frica de a nu aparține, teama de a fi prea diferit sau frica de prejudecăți. ” Ea a menționat că, în timp ce copiii imigranți și non-imigranți pot experimenta ambii anxietate și depresie , a adăugat stres „a fi diferit” sau „a nu aparține” poate declanșa simptome suplimentare pentru copiii imigranților.

2. Preocupare pentru siguranță

Nu este neobișnuit ca o familie să experimenteze un element de traumă atunci când se mută în Statele Unite. Filidor a subliniat o serie de temeri rezultate care se pot manifesta ca urmare a unei experiențe traumatice de imigrație, inclusiv:

• Frica și un antipatie generală față de autoritate
• Îngrijorare pentru siguranța lor și a membrilor familiei lor
• Teama de a fi trimiși înapoi în țara lor natală
• Lipsa de încredere pentru sistem
• Teama de a fi văzut sau judecat

Deși nu toți cei care sunt imigranți au avut o experiență traumatică atunci când s-au mutat în Statele Unite, Filidor subliniază că cei cu statut socio-economic mai mic tind să experimenteze mai multe traume și mai puține resurse pentru a face față acelei traume.

3. Bariere lingvistice

Când ne gândim la barierele lingvistice, avem tendința să ne gândim la imigranții care nu vorbesc limba engleză, având dificultăți în comunicarea cu comunitatea lor de limbă engleză. Nu ne gândim des la modul în care copiii imigranților ar putea experimenta o barieră lingvistică între ei și propriii lor părinți. „Întrucât copiii imigranților își petrec cea mai mare parte a zilei vorbind cu colegii lor în engleză”, a explicat Filidor, „este posibil să le lipsească limba pentru a comunica corect cu părinții lor acasă.”

Acesta este un lucru cu care soțul meu și tatăl său trebuie să se ocupe în mod regulat. Tatăl său îi vorbește de obicei soțului meu în cantoneză, iar soțul meu va răspunde în engleză. În timp ce această strategie funcționează ok, ei nu sunt niciodată cu adevărat capabili să aibă o conversație intimă. „Părinții își pot pierde apoi capacitatea de a se conecta cu copiii lor”, a adăugat Filiodr. „Prin urmare, este posibil ca acestea să nu fie incluse în evenimentele comunitare și școlare.”

Școlile, locurile de muncă și alte organizații comunitare pot sprijini mai bine copiii imigranților, având traducători mai disponibili. Luarea unor astfel de măsuri va ajuta la atenuarea sarcinii unei bariere lingvistice între copii și părinți și va permite membrilor familiei să fie incluși în viața copilului - chiar dacă comunicarea între ei se dovedește dificilă.

4. Senzație de rușine

Este un echilibru delicat pentru a ajuta copiii imigranților să cultive, asigurându-se în același timp că nu se rușinează să provină dintr-o altă cultură. După cum a spus Filidor, este important să mențineți o atitudine curioasă și fără judecată în timpul acestui proces. Poate fi ușor să presupui că modul tău de viață este „mai bun” sau „corect”, așa că încearcă să păstrezi o minte deschisă în timp ce te conectezi cu copiii imigranților. De exemplu, Filidor vă recomandă să vă familiarizați cu cultura și experiența cuiva, punând întrebări precum ce tipuri de bucătărie sunt tradiționale, ce aspecte culturale rezonează (și care nu) și ce este provocator în a trăi în Statele Unite.

5. Experiența tuturor este diferită

Când vă gândiți la experiența copiilor cu părinți imigranți, rețineți că luptele lor de sănătate mintală pot fi rezultatul unei discriminări foarte reale și a opresiunii societale. Prin urmare, este esențial să îi ajutați pe copiii imigranților să se simtă văzuți și auziți și să evite respingerea sentimentelor lor sau presupunerea că experiențele lor sunt pur și simplu rezultatul „distorsiunilor cognitive”.

cum să găsesc un psiholog lângă mine

„Este important să înțelegem narațiunea care modelează fiecare copil și simțul identității”, a spus Filidor. De exemplu, învățarea despre modul în care cultura, originea, familia și țările cuiva contribuie la identitatea și obiectivul lor individuale prin care privesc lumea este vitală pentru a-și susține călătoria de sănătate mintală. „Folosirea intervențiilor narative poate fi cu adevărat puternică, deoarece îi ajută pe clienți să-și dețină propria poveste și să aleagă ceea ce doresc să folosească ca parte a vieții lor care merg mai departe”, a spus Filidor.

A fost o parte importantă a călătoriei mele de vindecare să mă reconectez cu rădăcinile mele chinezești, deoarece, de-a lungul anilor, familia mea a pierdut legătura cu moștenirea noastră într-un efort de a se încadra în cultura americană. Cu cât aflu cât de mult s-a sacrificat familia noastră pentru a se asimila, cu atât inima mea se îndreaptă mai mult către toți copiii imigranților cărora le este rușine de unde au venit. La sfârșitul zilei, toți ne dorim doar să simțim că aparținem.