Ce naiba ar trebui să facă persoanele în căutarea unui loc de muncă?
Nu există acoperire cu zahăr: vremurile sunt aspre peste tot.
Dacă aveți un loc de muncă, s-ar putea să trăiți cu frica constantă că veți fi unul dintre cei nefericiți în următoarea rundă de concedieri. Dacă nu aveți un loc de muncă, este posibil să trimiteți mai multe cereri de locuri de muncă pe zi și să fiți întâmpinat doar cu tăcere radio.
Niciuna dintre situații nu este distractivă, dar aceasta este economia - și lumea - în care trăim acum. Deci, ce naiba ar trebui să facă solicitanții de locuri de muncă?
pierderea unui coleg de muncă
Ei bine, sfatul meu pentru tine este dublu și nu implică doar vânătoarea de locuri de muncă. În timp ce căutați frenetic un nou loc de muncă, nu vă puteți neglija propria bunăstare - este important să rămâneți sănătos și centrat atunci când totul din jurul nostru se simte scăpat de control.
Deci, să începem cu asta, nu-i așa?
Sfaturi de auto-îngrijire pentru persoanele aflate în căutarea unui loc de muncă în economia COVID-19
Neglijarea sănătății mintale în aceste vremuri va face ca vânătoarea de locuri de muncă și viața în general să fie mult mai dificile. Deci, iată câteva sfaturi de îngrijire personală pentru persoanele aflate în căutarea unui loc de muncă.
Păstrează un fel de rutină
Crede-mă, știu cât de ușor este să te atragi în capcana de a dormi toată ziua și de a nu face absolut nimic atunci când ești șomer. Dar păstrarea unui fel de rutină poate fi cu adevărat benefică pentru sănătatea ta mentală, mai ales dacă ești predispus la asta depresie .
Nu trebuie să aveți un program complet regimentat. Poate fi ceva la fel de simplu ca să te angajezi să gătești un mic dejun sănătos, să faci o plimbare după ce ai mâncat și apoi să petreci o oră făcând ceva dedicat căutării de locuri de muncă. Păstrați-vă rutina simplă, astfel încât să fie ceva la care să vă țineți efectiv.
Folosiți rețeaua de asistență
Acum nu este momentul să te îmbraci cu o față curajoasă și să-ți păstrezi tot stresul. Este total și complet normal să fii stresat, anxios, deprimat sau toate cele de mai sus chiar acum. Deschiderea acestui lucru către rețeaua dvs. de asistență - indiferent dacă este vorba despre prietenii dvs., membrii familiei sau terapeutul dvs. online - vă poate ajuta cu adevărat.
Cei dragi sunt acolo pentru tine! Vor să ajute. Cu toții putem folosi un pic mai multă dragoste și umor în zilele noastre și pentru asta sunt prietenii tăi. Discuția cu alți prieteni în pantofii tăi, care sunt, de asemenea, în căutarea unui loc de muncă poate fi și un mare sprijin. Vă puteți compensa și oferi reciproc sfaturi, sprijin și încurajare.
este partenerul meu narcisist
A se distra
Când vă simțiți stresați și mizerabili în legătură cu piața muncii și pandemia, este ușor să uitați să vă distrați! Trebuie să facem ceva care ne place să ușurăm starea de spirit și să ne ridicăm spiritele. Ideea de distracție a tuturor este diferită, așa că faceți ceea ce este cel mai distractiv pentru dvs.: jocuri video, sport, artizanat, cântat la un instrument, drumeții ... pe care îl numiți. Hobby-urile distractive vă vor oferi ceva cu care să vă țineți ocupat, sporind în același timp moralul.
Practicați acceptarea
Practicarea acceptării este mai ușor de spus decât de făcut, dar cu practica, această abilitate poate fi foarte utilă. Gândește-te: indiferent cât de mult blestemăm universul pentru că a produs această pandemie și piața muncii, dorind ca lucrurile să fie diferite, nu o putem schimba. Nu putem să ne dorim situația, iar acest lucru este o risipă a energiei dvs. probabil deja epuizate. Nu ai de ales decât să accepți realitatea situației și să faci pace (sau ceva de genul păcii) cu ea. Acceptați noua realitate și puneți-vă energia spre adaptarea la ea.
Reveniți la noțiunile de bază pentru auto-îngrijire
Există atât de multe lucruri mici pe care le puteți face în fiecare zi, care pot face o mare diferență în modul în care vă simțiți. A numi câteva:
- Amintiți-vă elementele de bază pentru sănătate: beți suficientă apă, dormiți suficient și mâncați o dietă echilibrată
- Exercițiu, nu doar pentru dvs. sănătate fizică , dar și pentru sănătatea ta mintală
- Folosiți tehnici de relaxare precum deep respirație sau meditație în momente de anxietate accentuată
- Încercați să jurnalizați pentru a vă pune gândurile pe hârtie și pentru a vă exterioriza sentimentele pentru a le da sens
- Exersează recunoștința enumerând câteva lucruri pentru care ești recunoscător în fiecare zi
Aceste sfaturi sunt importante chiar și atunci când nu există o pandemie, dar urmând aceste sugestii ar trebui să vă puneți în formă mentală și emoțională pentru căutarea unui loc de muncă.
Sfaturi de căutare de locuri de muncă pentru economia noastră actuală
Acum, că știi cum să ai grijă de tine, așa că ești în starea de spirit potrivită pentru căutarea unui loc de muncă, iată câteva sfaturi specifice pentru căutarea unui loc de muncă.
- Răspândiți vestea că sunteți în căutarea unui loc de muncă. Nu e nimic de jenat dacă nu mai lucrezi în acest moment și nu ar trebui să-ți fie jenă să fii vocal în legătură cu acest lucru - în prezent există 30 de milioane de oameni care nu mai lucrează. Anunțați prietenii și familia că sunteți în căutarea unui loc de muncă și informați-i la ce fel de poziții sunteți deschiși. Pentru a extinde această acoperire, puteți chiar să postați pe Facebook, Twitter sau Instagram. Nu știi niciodată cine ar putea angaja sau cunoaște pe cineva care angajează. În plus, dacă cineva aude despre o oportunitate de muncă în domeniul dvs., va ști că căutați și va putea să se conecteze.
- Folosiți rețeaua dvs. profesională. Da, o rețea bună de modă veche. Oamenilor le place să sublinieze importanța rețelei, dar asta pentru că funcționează! Dacă aveți o rețea de profesioniști în același domeniu sau similar, vă poate fi de mare ajutor atunci când căutați un loc de muncă. Chiar dacă nu aveți o rețea, în sine (încă!), Mergeți la LinkedIn și creați un profil. Conectați-vă cu colegi vechi și manageri de la joburi anterioare. Înregistrați-le un mesaj frumos dorindu-le bine și întrebați dacă știu dacă organizația lor angajează.
- Alăturați-vă grupurilor de nișă de pe Facebook.Există atât de multe grupuri de Facebook create acolo pentru crearea de rețele în anumite sectoare, interese sau locații. O căutare rapidă pe Facebook a industriei sau intereselor dvs., plus locația dvs., și veți găsi probabil o mulțime de opțiuni. Este posibil să trebuiască să completați un mic chestionar atunci când solicitați să vă înscrieți și poate dura câteva zile pentru a fi acceptat, dar va merita. Odată ce vă aflați în grupuri, puteți verifica posturile de muncă ale altor persoane și puteți forma atât relații profesionale, cât și personale cu alți membri ai grupului.
- Explorează toate căile.Suntasa demulte modalități de a găsi poziții deschise. Nu faceți greșeala de a vă uita doar la un singur forum. Iată câteva idei despre unde puteți găsi listele de locuri de muncă.
- Intr-adevar
- Monstru
- Usa de sticla
- Angel.co (în special pentru joburi de start-up)
- Startup.Locuri (de asemenea, pentru locuri de muncă la început)
- Lucrăm de la distanță (numai locuri de muncă la distanță)
- Accesați site-urile web ale companiilor care vă interesează și consultați paginile lor despre „cariere”
- Conectați-vă cu recrutorii
Deci, iată-l! Aveți grijă de dvs. și aveți răbdare cu procesul de căutare a locurilor de muncă. Chiar și în vremurile pre-COVID, găsirea unui loc de muncă nu era un lucru ușor. Deci, aveți răbdare. De asemenea, un punct luminos - atât de multe organizații s-au îndepărtat, încât s-ar putea să reușiți să obțineți o slujbă de vis mult peste limitele locației dvs. actuale.
Dacă există un lucru care ne poate aduce un pic de confort, este că suntem cu toții împreună și, în cele din urmă, acest lucru se va întoarce.
