Ce ar trebuii să fac? Diferența dintre sfaturi și terapie
„Cuvintele de confort, administrate cu pricepere, sunt cea mai veche terapie cunoscută de om.” -Louis Nizer
- de Ken Fields, MA, LMHC / Talkspace Therapist
semne de autism la testul de 4 ani
Există o mare diferență între sfaturi și terapie, iar această postare de blog va aborda această diferență. În calitate de terapeut, am primit o cantitate destul de mare de întrebări de la oameni care întrebau ce ar trebui să facă într-o anumită situație. De exemplu, „Soțul meu are o aventură, ce ar trebui să fac?” Sau „Nu-mi place slujba mea, ce sfaturi îmi poți da?”
Vă pot oferi o mulțime de sfaturi, la fel și familia, prietenii și numeroasele coloane de sfaturi găsite în aproape toate ziarele și revistele. Nu vă deranjează numeroasele forumuri de sfaturi de pe web.Dar nu despre asta este vorba despre terapie.
Atunci când se ocupă de anumite probleme, pentru care sunt disponibile răspunsuri tehnice specifice, sfatul profesional este cu siguranță o idee bună.Deci, dacă aveți probleme cu mașina, solicitarea unui sfat de la un mecanic este o decizie înțeleaptă. În mod similar, dacă vă confruntați cu dureri fizice, consultarea medicală este de obicei o idee bună.
Dar, când vine vorba de luarea deciziilorîn ceea ce privește orice număr de probleme care pot apărea în viața noastră personală, luarea de sfaturi de la colegii noștri sau chiar furnizorii de sfaturi profesionale poate să nu fie cea mai bună abordare. Toată lumea are părerile și convingerile sale și sunt filtrate prin propriile experiențe subiective.
făcând față morții mamei tale
Gândiți-vă la asta, dacă căutați sfaturi despre problemele conjugale, veți obține multe răspunsuri diferite. Șieste incredibil de ușor să vă confundați atunci când sunteți bombardat cu informații contrare.
Un terapeut profesionist nu vă va spune niciodată ce ar trebui să faceți. Mai degrabă, un terapeut va ajutaTUda seama cear trebui sa faci, ceVrei să faci, cetrebuie să faci, cepoti sa faciși / sau ceveți alege să faceți.
Dacă o persoană întreabă un prieten „Ce ar trebui să fac în legătură cu infidelitatea soțului meu?”, Răspunsul ar putea fi „Pleacă!” Dacă aceeași întrebare ar fi adresată unui terapeut, nu ar exista un răspuns.
Mai degrabă, terapeutul poate răspunde cu o afirmație reflectantă, cum ar fi „Sunteți confuz cu privire la ceea ce doriți să faceți cu privire la infidelitatea soțului dumneavoastră”. Sau, un terapeut poate răspunde cu o întrebare mai orientată spre soluții, cum ar fi „Ce poți face cu privire la infidelitatea soțului tău?” Vedeți o diferență?
tulburare de deficit de atenție hiperactivitate adolescenți
Scopul majorității consilierilor este de a vă oferi un răspuns. Scopul terapeutului este de a vă ajuta să vă răspundeți la propria întrebare.
Cu alte cuvinte, un terapeut ajută oferind feedback reflexiv, dialog de susținere și cercetare atentă pentru a clarifica situația. Scopul este de a vă face opțiunile disponibile cât mai vizibile posibil. Acest lucru vă ajută să înțelegeți mai bine diversele ramificații ale deciziilor pe care le-ați putea lua.
Obținerea de sfaturi este adesea rapidă și ușoară. Cu toate acestea, terapia necesită timp și necesită ca persoana care o caută să lucreze mult. Este ca vechea zicală: „Dă unui om un pește, hrănește-l pentru o zi; învățați un om să pescuiască, se hrănește pe viață ”. Având în vedere acest lucru, iată diferența dintre sfaturi și terapie: sfatul este ca cineva care îți dă un pește, terapia este un terapeut profesionist care te învață să pescuiești pentru tine.
Motivul pentru care terapeuții nu dau sfaturi este că scopul terapiei este de a vă împuternici să luați propriile decizii.
Buna! Ți-a plăcut ceea ce tocmai ai citit? Abonați-vă la newsletter-ul nostru pentru a obține cele mai noi conținuturi și șansa de a câștiga cadoul nostru săptămânal !:
