De ce studenții trebuie să lupte împotriva stigmatizării terapiei

Căderea se apropie cu pași repezi. Aerul devine mai clar, iar reclama din spatele școlii este în forță. Studenții de la facultate pășesc pe campusuri din toată țara, unii pentru prima dată. Există un bâzâit palpabil de emoție pe măsură ce căminele se umple încă o dată.

Dar facultatea poate fi și o experiență stresantă. Pentru unii studenți, sentimentele de anticipare sunt umbrite de dorul de casă, îngrijorare, îndoială de sine și tristețe.

Indiferent dacă vă întoarceți la facultate pentru ultimul an sau sunteți un boboc primitor, această perioadă a anului scoate la iveală o gamă destul de intensă de emoții. Colegiul este o perioadă de descoperire de sine majoră. Deși poate fi palpitant, este adesea și stresant. Unii studenți sunt îngrijorați de lipsa prietenilor și a familiei, nervoși de a se îndepărta de casă, entuziasmați pentru o nouă experiență, dar se tem de cursurile inițiale.

Pentru studenții care se apropie de sfârșitul carierei lor universitare, viitorul se conturează în mod nefast. Poate fi dificil să-și înfășoare capul în jurul său.

Într-o anumită măsură, toate aceste emoții sunt normale. Începutul facultății este o etapă uriașă la urma urmei. Ca și în cazul oricărei schimbări majore, există o perioadă de ajustare implicată. Cu toate acestea, aceste emoții se pot dezvolta rapid în ceva mai greu de controlat, de la stres incomod până la o boală mentală diagnosticabilă. Stresul și problemele de sănătate mintală pot face ravagii asupra capacității dvs. de a vă concentra la școală și chiar vă pot lăsa corpul simțit dureros, bolnav și uzat.

Nu este ușor să te îndepărtezi de sistemul tău de asistență în timp ce te adaptezi la viața colegiului, așa că dacă ai probleme cu concentrarea, să te menții sănătos sau, în general, să fii fericit, poate vrei să vorbești cu cineva despre cum te simți . Terapie este cu siguranță o opțiune de luat în considerare.

rezumați modul în care etapa de negociere este legată de pierderi

Combaterea stigmatizării terapiei

Este surprinzător, dar chiar și în 2017, terapia este încă stigmatizată. Majoritatea bolilor mintale încep înainte de vârsta de 24 de ani . 1 din 5 studenți se va confrunta cu o afecțiune de sănătate mintală, dar majoritatea încă nu caută ajutor. Stigmatul social este motivul principal pentru care se confruntă singuri.

În timp ce acest stigmat rămâne, nu pare să fie cauzat de faptul că studenții bârfesc sau își batjocoresc colegii care caută tratament de sănătate mintală. Deși ocazional studenții pot diviza în exterior cu privire la problemele legate de sănătatea mintală, acest stigmat, mai mult decât orice, pare să provină dintr-o lipsă de discuții.

este partenerul meu un test narcisist

Școlile se adresează pentru a încuraja elevii să caute tratament de sănătate mintală. Dar până când elevii normalizează nevoia de terapie și alte tratamente, stigmatul va rămâne. RA din campusurile universitare sunt învățați cum să identifice bolile mintale la colegii lor și cum să-i încurajeze pe cei pe care îi îngrijesc să caute ajutor, însă depinde de toți studenții să înceapă să vorbească despre aceste probleme. Terapia poate fi descurajantă, dar cu atât de mulți studenți care suferă în tăcere, tratamentul pentru sănătatea mintală trebuie văzut ca o resursă viabilă și complet sănătoasă.

Dacă intenționați să faceți o programare pentru terapie, este posibil să vă fie greu să scuturați acest stigmat din subconștient și este complet OK. O serie de emoții de la jenă, nervi și chiar anticipare sunt total normale.

Din fericire, nimeni nu trebuie să știe că vorbești cu un terapeut decât dacă vrei tu. Chiar dacă vă simțiți puțin negativ față de idee, încercați. Fie că este vorba de o vizită unică sau de un angajament pe termen lung, terapia este o modalitate excelentă de a scoate din piept emoții negative.

Terapia nu este doar pentru cei care au o boală mintală. Lucrul cu un terapeut poate fi pur și simplu medicină preventivă. Când sănătatea fizică și mintală sunt atât de intrinsec legate, niciuna dintre ele nu trebuie considerată mai importantă decât cealaltă. Durerile de spate care vă distrag atenția de la temele dvs. pot fi bazate pe tensiune, iar terapia vă poate ajuta.

Luați în considerare răspândirea cuvântului

Dacă vă simțiți confortabil împărtășind experiențele dvs. în terapie, vorbiți despre asta cu prietenii și colegii. Primul pas pentru combaterea crizei de sănătate mintală cu care se confruntă studenții este eliminarea stigmatului din jurul căutării de ajutor. Fiind deschiși la tratamentul sănătății mintale, putem normaliza atât terapia, cât și bolile mentale.

Uneori toată lumea are nevoie de puțin ajutor, iar facultatea este cu siguranță o situație suficient de stresantă, fără presiuni suplimentare. Deschiderea experienței dvs. cu terapia, schimbul de resurse și încurajarea colegilor care par că ar putea folosi un anumit ajutor poate face o lume diferențiată. Îndrumarea oamenilor spre terapie poate menține chiar mai mulți studenți pe drumul cel bun pentru a-și finaliza diplomele. Încurajează-ți prietenii să verifice cu cineva dacă par că se luptă și dă-ți voie să faci același lucru.