De ce este falsă stima de sine și ce să faci în legătură cu aceasta
Adevărul este că Stimă de sine este inventat; este o construcție.
Spre deosebire de o parte a corpului nostru sau ceva din mediul natural, credința noastră în noi înșine nu este un lucru real - nu are o existență obiectivă proprie. Cu toții putem fi de acord cu privire la înălțimea, greutatea unei persoane sau chiar la cât de repede poate merge o milă. Dar nu există o modalitate standardizată de a măsura obiectiv stima de sine.
zoloft te va face să te îngrași
S-ar putea să credem că o persoană cu o carieră de succes, care pare să fie productivă și bogată, are și ea o stimă de sine „ridicată”. Dar poate că nu este deloc cazul. Gândiți-vă la asta, cei care se străduiesc să obțină superioritate pot încerca să depășească sentimentele adânci de inferioritate. Și este foarte posibil ca succesul lor să fie o modalitate de a compensa stima de sine „scăzută”.
Iată un alt exemplu: imaginați-vă un student care devine direct A de la an la an. Credeți că realizările elevului reflectă stima de sine ridicată? Sau indică teama elevului de a fi pedepsită pentru că nu respectă un anumit standard? În mod similar, notele elevului pot fi indicatori ai competitivității sale?
Stima de sine este internă și nu poate fi măsurată de factorii externi din viața noastră. Pentru a înțelege cu adevărat acest lucru, încercați să imaginați o mamă cu cinci copii care se luptă din punct de vedere financiar, care este fericită, răbdătoare, dăruitoare și relativ descărcată de factorii de stres evidenți din mediul ei. Cum crezi că este stima ei de sine, mai ales pe baza acestor informații? Stima de sine este probabil relativ ridicată dacă este capabilă să reziste atât de mulți factori dificili neîncărcați.
Diferența dintre stima de sine ridicată și scăzută
Stima de sine poate fi determinată, parțial, de modul în care interacționăm cu situațiile și circumstanțele vieții noastre și răspundem la acestea. În general, putem spune că persoanele cu mare stimă de sine sunt:
- Înțelegere și susținere
- Independent și cooperant
- Dornic să aflați informații noi
- Capabil să își schimbe convingerile și comportamentele pe baza informațiilor noi
- Încrederea în capacitățile lor
- Rezolvarea problemelor
- Capabil să stabiliți limite sănătoase și se amestecă în asertivitatea constructivă
- Să ai o atitudine pozitivă
- Aveți un locus de control intern
Persoanele cu o stimă de sine scăzută pot fi caracterizate în general ca:
copilul meu este narcisist
- Copleșitor și exigent
- Dependent și egoist
- Frică de risc și provocări
- Rezistent la schimbare și creștere
- Neîncredere în capacitățile lor
- Confortabil învinovățind pe ceilalți pentru problemele lor
- Usor de manipulat
- Posedând o atitudine negativă
- Având un locus extern de control
Cu cât stima de sine este mai mare, cu atât o persoană are mai puțină nevoie să caute validarea de la alții. Acest lucru se datorează faptului că oamenii care își cunosc valoarea și valoarea de sine își dau seama că poate veni cu adevărat numai de la ei. Permiterea stimei lor de sine să fie influențată de alți oameni le îndepărtează mult din puterea lor, făcându-i ușor de manipulat.
Persoanele cu o stimă de sine scăzută cred că pot „câștiga” aprobarea cuiva, stabilind astfel valoarea lor de sine. Dar, chiar dacă această tactică se dovedește a avea succes, recompensele nu durează niciodată foarte mult; cei care dau lor aprobare și validare o poate lua cu ușurință. Acest lucru poate slăbi și mai mult sentimentul de putere și control al persoanei asupra vieții sale, ceea ce poate produce resentimente, frustrări, furie, depresie, pesimism și, în general, o atitudine negativă.
Preluarea controlului stimei de sine
În clasicul său paradis pierdut ,Poetul englez John Milton a declarat: „Mintea este locul său și poate face un Rai al Iadului, un Iad al Raiului”. Pe care o vei alege?
Nu ne naștem cu o stimă de sine ridicată sau scăzută, dar putem decide să găsim valoare și sens în viețile noastre, indiferent de circumstanțele noastre; putem alege să fim amabili, iubitori și înțelegători față de ceilalți și de noi înșine. Și cu siguranță putem alege să ne schimbăm în orice mod considerăm potrivit.
Abilitatea noastră de a face alegeri și de a decide asupra unui curs de acțiune ne oferă putere, iar această putere ne face liberi de opiniile altor oameni, fapt ce ne ridică stima de sine.
