ÎNCĂLZIREA IERNII: O LISTĂ DE REDARE PENTRU SĂNĂTATEA MINTALĂ

Încălzirea iernii: o listă de redare pentru sănătatea mintală

Ascultarea muzicii ne poate îmbunătăți sănătatea mintală și reduce anxietatea, potrivit unui metaanaliza a sute de studii . De asemenea, folosim cântece pentru a reflecta asupra schimbărilor din viața noastră, a lumii și chiar a anotimpurilor.

Sărbătorile s-au încheiat, ne-am întors la muncă, iar iarna este aici. Poate fi un anotimp provocator pentru sănătatea noastră mentală - nu este la fel de ușor să exercităm, ceea ce este vital pentru bunăstarea noastră generală și mulți dintre noi avem de-a face cu o formă de tulburari afective sezoniere . Pentru a vă oferi ceva de jucat și pentru a vă stimula starea de spirit pe măsură ce vă așezați în sezon, am compilat acest playlist „Winter Warmup”. Bucurați-vă!